பக்கத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

சிறந்த உளவியல் வலைப்பதிவு

தினசரி வருகைகள்

கட்டுரைகள் வெளியிடப்பட்டன

உளவியலாளர்கள் அறிவித்துள்ளனர்

பின்தொடர்பவர்கள் @PsicologiaEsp

கவலை: அது என்ன மற்றும் நான் அதை எவ்வாறு நிர்வகிக்க வேண்டும், நல்வாழ்வை உணர வேண்டும்

கவலை: அது என்ன மற்றும் நான் அதை எவ்வாறு நிர்வகிக்க வேண்டும், நல்வாழ்வை உணர வேண்டும்

பதட்டம் என்பது மன அழுத்தம் அல்லது ஆபத்தான சூழ்நிலைகளுக்கு உடலின் இயல்பான மற்றும் இயல்பான பதில். இருப்பினும், பதட்டம் அதிகமாகவும், நிலையாகவும் மாறும்போது, ​​அது அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடலாம் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க துயரத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த சந்தர்ப்பங்களில், இது முக்கியமானது ...

மேலும் வாசிக்க
மன ஆரோக்கியத்திற்கான வீட்டை புதுப்பிப்பதன் முக்கியத்துவம்

மன ஆரோக்கியத்திற்கான வீட்டை புதுப்பிப்பதன் முக்கியத்துவம்

மன ஆரோக்கியம் என்பது நமது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வின் அடிப்படை அம்சமாகும். பல நேரங்களில், நமது உடல் சூழல் நமது மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை நாம் கவனிக்காமல் விடுகிறோம். இருப்பினும், ஆய்வுகள் நம் வீட்டின் நிலைமையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் என்று காட்டுகின்றன...

மேலும் வாசிக்க
எஸ்சிஓ போட்டி 2024: இணையத்தில் நிலைநிறுத்துவதற்கான சவால்

எஸ்சிஓ போட்டி 2024: இணையத்தில் நிலைநிறுத்துவதற்கான சவால்

டிஜிட்டல் உலகம் தொடர்ந்து உருவாகி வருகிறது, மேலும் இந்த சூழலில் தனித்து நிற்பதற்கான மிக முக்கியமான உத்திகளில் ஒன்று SEO அல்லது Search Engine Optimization ஆகும். இந்த அர்த்தத்தில், SEO 2024 போட்டியானது உங்களின்...

மேலும் வாசிக்க
தம்பதிகள் சிகிச்சை பெறுவதன் நன்மைகள் இவை

தம்பதிகள் சிகிச்சை பெறுவதன் நன்மைகள் இவை

தம்பதியர் சிகிச்சை என்பது ஒரு சிகிச்சையாளருடன் உறவில் இருக்கும் இரண்டு நபர்கள் தங்கள் தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்தவும், மோதல்களைத் தீர்க்கவும் மற்றும் அவர்களின் உணர்ச்சிப் பிணைப்பை வலுப்படுத்தவும் செய்யும் ஒரு செயல்முறையாகும். இந்த சிகிச்சை முறை தம்பதிகளுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்...

மேலும் வாசிக்க
கட்டுக்கதைகளை நீக்குதல்: EMDR சிகிச்சை பற்றிய உண்மை

கட்டுக்கதைகளை நீக்குதல்: EMDR சிகிச்சை பற்றிய உண்மை

1980 களில் உளவியல் சிகிச்சை நிபுணர் ஃபிரான்சின் ஷாபிரோவால் கருத்தரிக்கப்பட்டதில் இருந்து, கண் இயக்கம் தேய்மானம் மற்றும் மறு செயலாக்க சிகிச்சை (EMDR) என்பது அதிர்ச்சி மற்றும் பிற...

மேலும் வாசிக்க
நான் எப்போது ஒரு உளவியலாளரை சந்திக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்?

நான் எப்போது ஒரு உளவியலாளரை சந்திக்க ஆரம்பிக்க வேண்டும்?

மன ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை அதிகரித்து வருவதால், அதிகமான மக்கள் தங்கள் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் ஒரு உளவியலாளரை சந்திப்பதை கருத்தில் கொள்கின்றனர். இருப்பினும், நிபுணத்துவ உதவியை நாடுவதற்கு சரியான நேரம் எப்போது என்பதை அறிவது...

மேலும் வாசிக்க
பெரியவர்களுக்கு உளவியலின் நன்மைகள்

பெரியவர்களுக்கு உளவியலின் நன்மைகள்

உளவியல் என்பது மனித நடத்தை மற்றும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை நாம் உணரும் விதத்தைப் படிக்கும் ஒரு அறிவியல். பல ஆண்டுகளாக, உளவியல் என்பது மக்களின் வாழ்க்கையில், குறிப்பாக இளமைப் பருவத்தில் பெரும் உதவியாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எனவே...

மேலும் வாசிக்க
போதை: உலகளாவிய பிரச்சனை

போதை: உலகளாவிய பிரச்சனை

அடிமைத்தனம் என்பது உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சனை. மது, போதைப்பொருள் அல்லது புகையிலை போன்ற பொருட்கள், அல்லது சூதாட்டம், சமூக ஊடகங்கள் அல்லது உணவு போன்ற போதை பழக்கவழக்கங்கள், போதைப்பொருள்கள் தீவிரமானவை...

மேலும் வாசிக்க
நான் ஜோடி சிகிச்சைக்கு செல்ல வேண்டுமா என்று எனக்கு எப்படி தெரியும்?

நான் ஜோடி சிகிச்சைக்கு செல்ல வேண்டுமா என்று எனக்கு எப்படி தெரியும்?

தம்பதியர் சிகிச்சையானது பல தசாப்தங்களாக, தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்துவதற்கும், திருமணமானாலும் அல்லது நடைமுறைச் சங்கமாக இருந்தாலும், டேட்டிங் உறவுகளிலும் கூட, உணர்வுப்பூர்வமாக உறுதியான உறவில் உள்ள சிக்கல்களைத் தீர்க்க பலருக்கு உதவியுள்ளது. இந்த பதிவில்,...

மேலும் வாசிக்க