Cómo superar una infidelidad

Cómo superar una infidelidad

Las relaciones de pareja tienen una gran complejidad, siendo complicado en muchas ocasiones el mantener viva la llama del amor para no caer en el aburrimiento y la rutina. A pesar de que hay quienes se esfuerzan por mantenerse unidos con sus respectivas parejas y mantener vivo el amor, muchos se enfrentan a la complicada situación de darse cuenta que su pareja les ha sido infiel.

El darse cuenta de ello llega a un momento de gran sufrimiento y dolor, además de provocar otras situaciones de malestar derivadas, en parte, del pensamiento de creer que se ha podido hacer algo malo para provocar esta situación o dar vueltas a la cabeza en busca de posibles razones para esta situación. Aunque en muchas ocasiones se piensa que la infidelidad es por una venganza, diferentes estudios recalcan que no es una de las principales razones que llevan a una persona a serle infiel a su pareja.

Según encuestas realizadas por diferentes agencias, se puede determinar que la denominada “falta de amor“, es lo que lleva a hombres y mujeres, en la gran mayoría de las ocasione, a ser infiel a su pareja, un desenamoramiento que duele tanto a aquella persona que lo siente como a quién acaba sufriéndolo.

Otras razones que llevan a las personas ser infieles son el sentimiento de descuido por parte de su pareja, o por haber caído en la tentación a causa de los efectos del alcohol, entre muchas otras.Cómo superar una infidelidad

En algunas ocasiones , a pesar de que haya habido una infidelidad, las parejas siguen adelante juntas, optando por perdonar a la persona que lo ha sido, aunque en muchos casos se mantiene el dolor y el resentimiento en el interior.

Tras una infidelidad muchas personas se preguntan si es posible superarla o no, y a esta cuestión no existe una respuesta determinada ni sencilla, ya que para poder superar esta situación se tienen en cuenta una serie de factores clave, como son el vínculo de confianza que había en la pareja antes de la infidelidad, el tiempo que duro la infidelidad (si fue algo puntual o se prolongó en el tiempo, haciendo que no fuese algo de “un día” si no algo más avanzado), cómo se ocultó (si se confesó rápido o no), la actitud que ha mantenido o mantiene en la relación de pareja quién cometió la infidelidad, cómo se descubrió, etcétera.

Tras conocer que la otra parte de la pareja ha sido infiel, el sentimiento de dolor y decepción se apodera de la persona que ha sido “víctima” de esta situación, ya que tras ser conocedor de que existe una tercera person en la relación, comienza a ver como su mente se llena de pensamientos y sentimientos negativos hacia la otra persona, que hace que la imagen que se tenia de la pareja se vea dañada considerablemente, perdiendo la confianza, algo que acostumbra a ser muy complicado de recuperar.

¿Qué se necesita para superar una infidelidad?

Es complicado determinar qué aspectos son los más importantes a la hora de superar una infidelidad, pero el contexto en el que se desarrolló la misma es uno de los factores clave para valorar su gravedad. En este sentido se valora tanto la duración de la infidelidad como el grado de implicación a nivel emocional que hubo en esa relación fuera de la pareja.

En aquellos casos en los que más haya de un encuentro puntual ha habido intercambio de sentimientos y se ha tratado de una acción que ha sido premeditada, es mucho más complicado que pueda existir un perdón.

En todo caso, a continuación te indicamos qué se necesita para poder hacer frente a la infidelidad de tu pareja:

Periodo de reflexión

Cuando se ha descubierto la infidelidad o la persona que la ha cometido se la explica al perjudicado, esta persona afectada debe darse a sí misma el tiempo y espacio suficiente para poder reflexionar sobre la situación, un periodo de reflexión tras el cual podrá determinar si decide aceptar el perdón de su pareja o si, por el contrario, no quiere o no puede perdonarla.

La primera reacción a nivel emocional acostumbra a que exista un claro rechazo, aunque con el paso de los días , una vez valorada la situación y las causas, puede variar ese pensamiento inicial

Que haya sinceridad a la hora de contar los hechos

Otro aspecto clave es que se conozcan los hechos que dieron origen a la infidelidad y qué ocurrió, siendo esto indispensable para poder perdonar y aceptar la situación, superando la misma. en este sentido no es necesario contar hasta el más mínimo detalle, de hecho es preferible evitarlos para no ahondar más en el dolor, pero siempre tratando de que prime la sinceridad.

Rotura del vínculo con la tercera persona

Para poder superar la infidelidad se antoja prácticamente indispensable que la persona que fue infiel rompa todo tipo de contacto o vínculo con esa tercera persona, siendo necesario para poder dejar este hecho atrás y tratar de dar por cerrada esta dolorosa etapa.

Cómo superar una infidelidad

Ser capaz de entender las razones que provocaron la infidelidad

Para poder dar por zanjado este asunto es necesario que la “víctima” de la situación entienda las causas y los motivos que dieron origen a la infidelidad, de forma que esa información podrá tenerse en cuenta a la hora de reconstruir la relación y tratar de reforzarla para el futuro.

Volver a empezar desde cero

Una vez que se ha confesado y entendido todas las razones que provocaron la infidelidad, si la persona afectada decide perdona a quién fue infiel, debe haber un total compromiso por ambas partes de dejar atrás este episodio, y que no se vuelva a cometer el mismo error, al mismo tiempo que el afectado evite cualquier tipo de reproche o acusación futura.

En todo caso, en este tipo de situaciones siempre es aconsejable ponerse en manos de un psicólogo que ofrezca el apoyo necesario y marque el camino para tratar de reconducir la situación. Si a pesar del apoyo psicológico no se consigue superar la infidelidad, lo mejor para ambas partes es disolver la relación y que cada uno de los miembros de la pareja siga su camino por separado.

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