¿Quién no ha soñado con pasar un verano relajado en la playa o en la piscina, relajándose y escapando de la rutina de nuestra vida diaria? ¿O soñaste despierto con pasar un verano entero viajando o simplemente disfrutando de días sin estructura?
Sin embargo, la investigación muestra que los estadounidenses tienden a trabajar más horas que cualquier nación occidental, tienen un tiempo de vacaciones limitado en comparación con otros países y, a menudo, no usan esas horas ni trabajan incluso cuando no están en la oficina. Para muchos de nosotros, el sueño de disfrutar los “días perezosos y brumosos del verano” ha sido reemplazado por el estribillo “el verano y la vida están ocupados”. Seguro que hay una manera de hacer que el verano sea más fácil para todos nosotros.
Todo el concepto de las vacaciones de verano es un vestigio de una época pasada. Una explicación es que en entornos agrarios, las familias necesitaban que sus hijos no asistieran a la escuela para ayudar con el trabajo durante el verano. Otra es que en la era anterior al aire acondicionado, simplemente hacía demasiado calor en muchas ciudades, por lo que la gente se iba a otros lugares, lo que reducía la cantidad de niños en el aula.
Hoy en día, la mayoría de los trabajos son durante todo el año, pero nuestras escuelas públicas no lo son, lo que crea una desconexión de horarios para muchas familias. Como resultado, pocos de nosotros terminamos pasando veranos que estén a la altura de las versiones románticas de viajes y vacaciones relajadas que vemos en nuestras redes sociales, películas y televisión. Si bien a menudo cuestionamos la presión incesante que sentimos para crear una celebración navideña perfecta, la brecha entre nuestras expectativas de verano y la realidad puede ser igualmente frustrante.
Incluso si hemos renunciado a la idea de unas vacaciones de verano, muchos de nosotros esperamos dedicar tiempo a ponernos al día con los proyectos que estamos destinados a hacer durante el año. Sin embargo, administrar un hogar cuando los niños están en casa todo el día, improvisar un horario de cuidado de los niños o hacer el trabajo cuando los colegas están de vacaciones puede parecer aún más difícil que mantener un horario regular. Entonces, ¿estamos condenados a pasar la primavera esperando el verano y el otoño esperando la Navidad solo para decepcionarnos dos veces al año? ¿O podríamos encontrar una manera de reducir la brecha entre lo que tenemos y lo que queremos?
Hay dos maneras de abordar esto. Una es cambiar nuestras circunstancias, la otra es alterar nuestros pensamientos y, a menudo, necesitamos hacer ambas cosas simultáneamente. Si siente que su verano se está acabando sin usted, dedique un tiempo a pensar o incluso escribir lo que quería hacer o lograr. Una vez que tenga una lista completa, clasifique cada elemento como algo que realmente quiere/necesita hacer, le gustaría hacer o podría retrasar o eliminar.
Luego, haga una evaluación realista de cuánto tiempo, energía, dinero, cooperación de otras personas, etc., requerirán esas actividades. Si esa lista es abrumadora, piense en cómo podría ajustar la meta, solicitar ayuda o mover sus categorías. La idea es averiguar cómo puede utilizar los recursos que tiene para lograr los objetivos que más le interesan.
Usted puede notar que hasta este punto. No has tomado ninguna medida. Lo que estás haciendo es crear un plan realista. Si se hace evidente que no tiene suficiente tiempo para lograr todas sus metas, intente encontrar un momento futuro en el que pueda concentrarse en algunas de ellas. Por ejemplo, si no puede encontrar un fin de semana libre para llevar a la familia a la costa en agosto, consulte los informes meteorológicos promedio y vea si puede encontrar un lugar más tarde en el otoño cuando el clima aún es agradable, las tarifas han bajado. de alojamiento, y las playas están menos concurridas.
Además, anticipar un viaje es parte de la diversión. Suponga que sus objetivos implican hacer algo en la casa o abordar un proyecto de trabajo. En ese caso, es posible que desee dividir el proyecto en partes más pequeñas o aumentar automáticamente su estimación de tiempo para tener en cuenta los contratiempos inevitables que se produzcan. Si podemos aprender algo de la variedad aparentemente interminable de programas de mejoras para el hogar en la televisión, establecer metas imposibles y luego andar a tientas por estar atrasado no hace nada para mejorar la calidad de la construcción o sus relaciones.
Pero, ¿qué pasa si necesita desesperadamente escapar de las exigencias de su vida diaria pero no tiene mucho dinero? Nuevamente, la clave es descubrir de qué necesita un descanso. Si se trata de correo electrónico o redes sociales, ¿puede apagarlo durante unos días o simplemente revisar y responder elementos importantes durante una cantidad determinada de tiempo al día?
Si se trata de hacer algo nuevo, ¿puedes jugar al turista en tu vecindario y visitar las atracciones que la gente viene a ver? ¿Puedes acampar en el patio trasero, leer un libro mientras descansas en una piscina para niños o invitar a amigos a jugar juegos de mesa y compartir bebidas o bocadillos? Claro, las imágenes en Facebook serían más impresionantes si hubiera una fogata, un lago o una playa reales de fondo, pero el objetivo no es acumular la colección de selfies más impresionante. Es para identificar y satisfacer sus propias necesidades cognitivas y emocionales para que pueda sentirse bien consigo mismo y con la forma en que pasó el verano.
La conclusión es que estamos expuestos a una avalancha constante de información, lo que implica que deberíamos hacer más o disfrutar nuestros veranos más que la mayoría de nosotros. La solución es prestar verdadera atención a lo que necesita del verano y desconectarse del resto del ruido.
Si tiene claros sus objetivos, es realista acerca de sus planes y tiene la intención de lograrlos, puede relajarse en su patio trasero, volver a pintar la sala de estar o pasar más tiempo socializando con su familia o amigos y sentirse bien al hacerlo. ¡Y si realmente quieres, puedes cambiar el fondo de algunas de esas selfies más tarde!
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