чега се бојим?

Увек ће постојати једна ствар која тешко утиче на наш ентузијазам за нашу будућност. То је наш страх.

Толико је иронично да део нашег мозга воли страх и губитак контроле. Забавни паркови зарађују много новца бацајући људе у страх и опасност, и ми то волимо. Платили смо и сатима чекали у реду само да бисмо се уплашили. Идемо у уклете куће да осетимо адреналин страха.

Страх је тако варљива тајна. Ми то волимо. Мрзимо то. Нам треба. Без тога никада не бисмо постигли ништа значајно. Ако се не плашимо, никада нећемо моћи да развијемо храброст. Кроз храброст откривамо награду емоција. Замислите ту стварност.

Страх је важан позитиван елемент за напредовање.

Постоје четири врсте страха: здрав, нездрав, неизбежан и фобије.

здрав страх

Здрав страх је наш пријатељ. Није иронија да што веће сањамо и што више желимо да успемо, то је већи наш страх. Страх је маска за позитивне промене. Промена доноси нови раст. Здрав страх је као витамин.

нездрав страх

Затим постоји нездрав страх: преоптерећеност „шта ако“ и шта би се могло догодити. Једна жена из једне од мојих група је једном рекла: „Бринем се због следећег пада ципела, иако је сада све у реду. Човек који је седео поред њега рекао је: „Изгледа да не верујеш у 'добро'. Хммм. Верујте добро.

Другој жени је досадило да слуша како јој људи говоре да би је сутра могао ударити аутобус. Довела је у питање разлог због којег се стално плаши шта би се могло десити и резимирала је своје истраживање у књизи коју је насловила Ко су ови возачи аутобуса и зашто ме јуре?

Када смо обавијени страхом и укочени у тамну страну туге, нисмо у стању да видимо много прилика. Превазилажење и отпуштање страха један је од најтежих изазова са којима се суочавамо у животу. Играње повлачења конопа са нашим негативним емоцијама изгледа смешно у ретроспективи, али може бити веома стварно у садашњем тренутку. Можда се чини да отпуштање није опција.

Неизбежан страх

Неизбежни страх укључује ствари попут смрти. Нема смисла стално бринути о могућности умирања. Многи људи се плаше промена. Савршено је нормално да жудите за одређеном количином стабилности и контроле; међутим, промена је неизбежна. Нажалост, често то не контролишемо. Молитва за спокој почиње са: „Дај ми спокој да прихватим ствари које не могу да променим.

Фобије

Фобије су бескрајне. Могу се кретати од најчешћих у Сједињеним Државама, а то су арахнофобија (страх од паука) и акрофобија (страх од висине), до стотина других, као што су глобофобија (страх од балона), алекторофобија (страх од кокошака) и омфалофобија (страх од пупка). И наравно, ту је и фобофобија, што је страх од страха. Често користим ове, као и десетине других, да покажем колико ће наши умови ићи да нас уплаше.

пролазећи кроз страх

Страх није непријатељ. Нелагодност нам доносе емоције изазване страхом. Важно је дозволити те емоције, а не покушавати да их гурнете у страну и игноришете. Др Роберт Маурер каже да би требало да научимо две велике лекције од деце: Не плаше се да вам кажу чега се плаше и не извињавају се што плачу. „Када сте последњи пут чули да мало дете каже: 'Тако ми је жао што сам емоционалан када причам о овоме?'“, пита Маурер.

Једном када прихватимо страх, обратимо му се и савладамо га, можемо тражити светло на крају тунела страха.

Има толико лепих „шта ако” колико и негативних „шта ако”.

Важност наде

Од дана када смо рођени, људски је да се плашимо. Како се не бисте уплашили након што вас је прогурао кроз тамну цев, а затим вас пробудио чудан човек у маски који вас је лупио по задњици?

Увек ћемо имати нове страхове који се појављују свакодневно, а постоје и дуготрајни страхови којих се никада не можемо ослободити.

„Чега се плашите никада није тако лоше као што замишљате. Страх којем дозвољавате да се накупи у вашем уму гори је од ситуације која стварно постоји.“ (Спенсер Џонсон, МД

Када смо заробљени у страху, много пута наша снага воље није довољна да нас извуче. Ту нада постаје толико важна. Замислите наду као најбољег пријатеља који седи поред вас и грли вас. Повезујете се са нечим изван себе. Страх и нада можда имају најбољу фудбалску утакмицу у вашој глави, али надамо се да ће нада победити.

Страх је реч од четири слова, али и нада.

напредовање

Споменуо сам у својим претходним постовима да је један од најбољих начина за превазилажење страха повјерити се најбољем пријатељу или члану породице. Добродошли у понуде позитивних веза. Чути себе како говорите речи може бити лековито.

Размислите о тренуцима у свом животу када сте осетили прелепо присуство наде и моћну, дубоку позитивност. Можда сте гледали у океан, звезде или земљу испод прозора вашег авиона. Можда сте слушали музику или гледали уметност. Можете ли се сетити осећаја? Нада није опипљива. То је осећај, то је вера, то је поверење, то је предаја. То је сазнање да је све у универзуму одувек функционисало.

Сада се попните на тобоган и возите #*~`.