Иако није јединствено за ОКП, претерано тражење уверења (ЕСР) је мање позната карактеристика ОКП. Али то често може бити један од најослабљивијих симптома ОКП-а и имати катастрофалне последице по односе, јер они око особе са ОКП-ом постају "регрутовани" и заробљени у циклусу ОКП-а са својом вољеном особом.
Извор: Харлеи/Цанва Цлиниц
ЕСР може имати много различитих облика: муж са страхом од контаминације више пута пита своју жену да ли јој руке изгледају чисте, иако крваре. Или другарица којој треба да јој кажеш да није никога ударила док се негде возила. Без обзира на то какав облик има прекомерно смиривање, за особу која пати од ОКП, то се често може осећати као још једна замка коју је ОКП поставио; друго понашање, уз компулзије, које се осећа веома неопходним и које је тешко зауставити.
Зашто људи траже реосигурање у ТОЦ-у?
Сви ми тражимо уверавање од других када се осећамо угрожено, узнемирено или несигурно због нечега. Помаже у смањењу анксиозности коју осећамо када нам особа од поверења каже да ће све бити у реду. Али код ОКП-а, спокојство је претерано. Когнитивно-бихејвиоралне теорије ОКП-а полажу да је ЕРС првенствено понашање у потрази за безбедношћу и смањује осећај претње и неизвесности особе у кратком року. Али овај ефекат се дугорочно смањује и повећава потребу да се стално тражи сигурност када се анксиозност или опсесивно размишљање врате. Стога се успоставља зачарани круг спокоја.
Укључивање у ЕСР такође може помоћи особи са ОКП да осети да је некако пренела одговорност на другу особу (Кобори ет ал., 2017). За многе људе са ОКП, заједно са типичним прецењивањем уочене претње, надувана одговорност може бити централна карактеристика симптома. Повећана одговорност је уверење да је особа са ОКП одговорна за спречавање наношења штете себи, вољеним особама или другим људима.
Какав утицај претерано тражење сигурности може имати на односе?
Имати партнера који стално тражи уверавање може бити изузетно фрустрирајуће и стресно. Такође може бити изазов за вољене особе да разумеју страхове и опсесије те особе, или их чак могу сматрати чудним или бесмисленим.
Како можемо подржати некога ко тражи претерано реосигурање?
Традиционални психолошки третмани су генерално наглашавали да људи који пате од ОКП треба да престану да траже утеху и да породица треба да игнорише или ускрати захтеве за утеху. Ово би, у теорији, требало да прекине зачарани круг који је успостављен по коме особа која пате од ОКП мора да тражи мир како би ублажила анксиозност. Али истраживање је открило да заустављање/нетражење сигурности може повећати узнемиреност члана породице и изазвати негативне емоционалне и бихевиоралне реакције код пацијената са ОКП (Халлдорсон ет ал., 2016).
Алтернативни приступ је да се помогне особи која има ОКП да тражи подршку, а не уверавање (Неал & Радомски, 2019). Примање уверавања помаже у смањењу неизвесности коју неко осећа – они морају да провере шта верују да је истина или не и стога стекну сигурност како би смањили анксиозност. С друге стране, тражење подршке са тешким мислима (опсесијама), осећањима (анксиозношћу) и импулсима (за душевни мир и сигурност) омогућава особи са ОКП да научи да толерише и лакше управља осећањима несигурности и анксиозности. Дакле, неки одговори на потрагу за миром могу бити следећи:
- Видим да сте заиста забринути због [последица које се плаше/опсесивне мисли]. Али запамти, ја сам ту за тебе.
- Појављује се потрага за спокојем, зар не? Да ли то схватамо и размишљамо о томе шта би вам још могло помоћи у управљању анксиозношћу?
- Знам да желиш да ти дам много уверавања управо сада, и знам да је тешко. Шта би сада могао бити кориснији начин да се носите са својом анксиозношћу? Како могу да вам помогнем у томе?
- Тражиш да те смирим? Па, знам да је ово изазов за тебе. Али, питам се да ли бисте могли да урадите нешто друго да се носите са анксиозношћу. Хајде да заједно размислимо шта би могло помоћи?
У овим примерима, одговори садрже најмање два од следећих елемената:
-
Обратите пажњу на нечију невољу или потребу да се умирите.
-
Именујте потрагу за спокојем као унутрашњи импулс који се јавља.
-
Дајте осећај подршке и охрабрења.
-
Питање о томе шта ће бити од највеће помоћи у омогућавању особи да управља својом анксиозношћу и невољом, оснажујући је да тражи алтернативни одговор у понашању на импулс.
Важно је запамтити да такав одговор можда неће бити од помоћи у временима велике анксиозности, па је флексибилан приступ најбољи. Понекад уверавање може бити најбоља ствар у том тренутку. У другим случајевима, када нема толико анксиозности, можда ће бити од помоћи испробати одговоре изнад. Ако је особа подвргнута психолошком третману због ОКП, биће важно разговарати са својим терапеутом о најбољем начину да одговорите на уверавање и заједно направите план.
Овај пост се такође појављује на веб локацији Харлеи Цлиницал Псицхологи.
рецент цомментс