Duke qenë psikoterapist për më shumë se 40 vjet, kam parë se shumica prej nesh do të dëshironin të ndjenin më shumë dashuri në jetën tonë. Ne duam të ndihemi të dashur dhe të pranuar. Por këtu është diçka për t'u marrë parasysh: A është dashuria që ju paraqitet më e madhe se aftësia juaj për ta marrë atë? Deri në çfarë mase jeni në gjendje të lejoni dashurinë dhe dashurinë kur ajo lëviz drejt jush?
A keni menduar se ka njerëz në jetën tuaj që kujdesen vërtet për ju dhe madje ju duan, njerëz që ju vlerësojnë shumë, edhe nëse nuk e shprehin atë verbalisht? A keni menduar ndonjëherë se si do t'ju mungonin familjarët, miqtë dhe madje edhe të njohurit nëse nuk do të ishit më pranë?
Një aspekt i trishtuar i gjendjes njerëzore është se njerëzit shpesh e shprehin dashurinë e tyre në mënyra që nuk regjistrohen plotësisht brenda nesh. Kur dikush na telefonon për të përshëndetur, na vlerëson, na përqafon ngrohtësisht, na shikon me dashamirësi në sy ose na prek butësisht mbi supe, sa të hapur jemi për të pranuar ndjenjat e tyre të ngrohta?
Propozimet e dashurisë dhe kujdesit janë gjëra të shpejta. Është e lehtë t'i anashkalosh ato mes shpërqendrimeve dhe varësive të jetës moderne. Mendjet dhe vëmendja jonë janë shpesh diku tjetër, shumë larg nga momenti aktual. Ndoshta po rikuperohemi nga një ditë e zënë, ose jemi të mbingarkuar nga një situatë stresuese, ose jemi të mbistimuluar nga të pasurit shumë për të bërë. Ndoshta jemi të shqetësuar për financat ose shëndetin tonë, ose po mendojmë shumë se si të ecim drejt një të ardhmeje më të mirë.
Të shpërqendruar nga ajo që është përpara nesh në momentin e tanishëm, është e lehtë të humbasim gjërat pozitive që rrjedhin në rrugën tonë. Është e lehtë të humbasim propozimet e buta, pamjet e dashura dhe ndjenjat e ngrohta që na rrethojnë, por ato nuk arrijnë në zemrat tona. Sa shpesh e humbasim kujdesin që dëshirojmë sepse nuk jemi aty kur bëhet fjalë për ne?
Ka shumë faktorë të tjerë që mund të na pengojnë të marrim dashuri. Ndoshta ne mbajmë bindjen thelbësore se nuk e meritojmë ose se dashuria nuk është për ne. Dhimbjet e së kaluarës mund t'i mbajnë zemrat tona të fshehura dhe të mbrojtura. Ne nuk e lejojmë dashurinë të hyjë sepse kemi frikë ta humbasim nëse e lejojmë: është më mirë të qëndrojmë të sigurt sesa të ekspozojmë marrëzisht zemrën tonë të butë, vetëm për t'u lënduar përsëri. Por ndërkohë që mund të ndihemi të sigurt në një farë mënyre, ne e privojmë veten nga ajo që mund të na ndihmojë të ngrihet lart dhe shpirti ynë të përparojë. Nëse duam më shumë dashuri dhe intimitet në jetën tonë, duhet të arrijmë thellë brenda vetes dhe të gjejmë guximin për të ndërmarrë rreziqe të zgjuara. Ne duhet të zgjerojmë kapacitetin tonë për të lejuar dashurinë, duke e lënë vigjilencën herë pas here për të lejuar veten të marrim një nga dhuratat më të çmuara të jetës.
Herën tjetër që dikush do t'ju thotë një fjalë të mirë, ose do të bëjë diçka të mirë për ju, ose do t'ju buzëqeshë me një ndezje dashurie ose butësie, vini re se si ndiheni brenda trupit tuaj. A regjistrohet brenda jush dashuria e tij dhe ndoshta edhe dashuria e tij? Si ndihet? Sa thellë mund ta lësh të hyjë? Ndoshta duke marrë frymë ngadalë dhe thellë dhe duke lejuar që barku juaj të zbutet, do t'ju lejojë të merrni më thellë.
Duke u bërë më të vetëdijshëm për momentet e çmuara kur kujdesi dhe dashuria janë para nesh, ne mund t'i lejojmë vetes të relaksohemi. Duke jetuar më plotësisht në këto momente të veçanta, ne mund të zgjerojmë kapacitetin tonë për të dhënë dhe marrë dhuratën e butë të dashurisë.
© Juan Amodeo.
Komentet e fundit