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¿Cuánta energía pones en pensar, o incluso en preocuparte, sobre lo que otras personas piensan de ti? La medida en que permitimos que los demás nos definan puede ser un serio obstáculo para desarrollar y mantener una autopercepción saludable.

La mayoría de nosotros tenemos una idea bastante clara de quiénes somos, o al menos creemos que somos. Esta idea está informada por cosas como nuestra historia racial y étnica, nuestra educación religiosa y espiritual, nuestros diversos roles sociales y nuestro sentido de valor personal y autoestima. La forma en que todo esto se refleja en nosotros a través de nuestras relaciones, comunidad y entorno también ayuda a escribir nuestra definición de nosotros mismos.

Pero cuando el equilibrio entre la autopercepción y la autopercepción reflexiva se desplaza más hacia lo reflexivo, en otras palabras, confiamos más en lo que los demás piensan de nosotros que en lo que pensamos de nosotros mismos, lo mismo, nos embarcamos en un camino que puede tomar nosotros en cualquier lugar, fugaz. autoconciencia con ansiedad paralizante. Este tipo de trastorno emocional se diferencia de la ansiedad social más general en que no es situacional ni transaccional, es interno. Es parte de una historia que nos contamos a nosotros mismos y que probablemente no tenga una base real en la realidad.

Cuanto más permitimos que otros dicten nuestra percepción de nosotros mismos, más poder damos y menos dimensionales nos volvemos. Por ejemplo, no es raro que dudemos en una decisión como un cambio de trabajo o una compra en particular si un amigo o hermano cree que no es lo mejor para nosotros. Pero si una reconsideración saludable da paso a la duda debido a nuestras preocupaciones sobre lo que otra persona pensará de nuestra decisión, y de nosotros, por asociación, en lugar de una preocupación pragmática y legítima, permitimos que la otra persona socave nuestra autoestima. y sentido de lugar, dictando nuestro sentido general de nosotros mismos en el proceso.

En el extremo, entregarse a sí mismo de esta manera puede incluso comenzar a erosionar la integridad de nuestro ego. Este nivel de extremidad y disfunción a menudo se refleja en dinámicas como la codependencia y los problemas de límites.

La clave para mantener el equilibrio entre la autopercepción y la autopercepción reflexiva es bastante simple. No te lo tomes como algo personal. Aceptar la idea de que todo el mundo tiene una opinión – y, en general, la gente piensa que su opinión es más buena que mala – pero esa opinión es de ellos y algo que podría informar, pero que no debería interferir con nuestras vidas, puede brindarnos una libertad asombrosa.

Una vez que liberamos nuestro apego a la tiranía de las opiniones de los demás, descubrimos que muchos de nuestros obstáculos creados por nosotros mismos pierden su carga. Cuanta más evidencia recopilemos al servicio de revelarnos nuestra bondad básica, más fuertes nos volvemos en nosotros mismos y, a su vez, más ricas nuestras vidas.

© 2012 Michael J. Formica, Todos los derechos reservados

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