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Como terapeuta centrado en el cuerpo, escribí un libro titulado ¿Qué te dice tu cuerpo? Vi a mucha gente que no estaba inclinada a la violencia, un día golpeaba un porro y hacía algo drástico. Me pregunto y pregunto, ¿estamos todos haciendo tic-tac bombas de tiempo? La Dra. Pamela Peeke de la Universidad de Maryland dijo: «El cuerpo humano nunca fue diseñado para hacer frente al estrés crónico prolongado. No se suponía que debíamos arrastrar malos recuerdos, ansiedades y frustraciones». Bueno, eso es exactamente lo que obligamos a hacer a nuestros cuerpos.

¿Cuántas veces se han reprimido sentimientos no expresados ​​debido al estrés en el trabajo y un día han hecho que las personas regresen a casa y hablen con sus cónyuges e hijos al respecto? ¿Cuántos incidentes de ira en la carretera han ocurrido debido a la ira tácita en la mesa del desayuno en la mañana o un incidente sin resolver hace años?

¿No me dicen muchos? Solía ​​decir esto hasta que trabajé con un monje «pacífico» que, después de diez años viviendo en un monasterio, fue encarcelado, habiendo regresado a la sociedad y teniendo una acalorada discusión con una mujer. Las emociones no expresadas que sintió hacia el abuso de su madre cuando era niño solo permanecieron inactivas en la soledad, pero entraron y saltaron de su cuerpo cuando se peleó con una mujer con ella, que comenzó a abandonar poco después de dejar el monasterio. .

Por supuesto, hay muchos componentes psicológicos complejos que podrían hacer que alguien que no es considerado un asesino dispare un arma, rompa una ventana o hiera a otra persona cuando no puede hacer todo. Simplemente ya no aguante los sentimientos que tiene dentro, pero para este blog solo enfatizaré la importancia de sentir y expresar lo que sentimos por dentro, en lugar de usar nuestro cuerpo como depósito de almacenamiento.

Cuando estamos llenos de demasiadas emociones, tenemos que encontrar formas seguras de aliviar el estrés o podríamos terminar lastimándonos a nosotros mismos oa otra persona.

Sé por mí mismo que si dejo que la tensión aumente en lugar de hablar, moverme o hacer ejercicio, puedo agotarme o decir o hacer algo de lo que lamento después. Y en el pasado, arrojé cosas, golpeé paredes, dije cosas hirientes o me agarré la mandíbula como un tornillo de banco. Aunque sé que muchos de nosotros normalmente podemos “mantenernos unidos” lo suficiente como para no hacer nada drástico, es esencial que cada uno de nosotros se asegure de encontrar formas de liberar emociones y tensiones para que puedan liberarse. explotar y arruinar la vida de tanta gente. , al igual que el joven del instituto Chardon.

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