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A principios de esta semana, vi a una compañera de trabajo entrar al baño de mujeres muy rápidamente con la mano sobre la boca. No creo que nadie más lo haya notado, pero pude ver claramente que estaba molesta. La seguí al baño y la escuché sollozar en un cubículo. Cuando le pregunté si estaba bien, salió y, con lágrimas corriendo por su rostro, me contó lo que había sucedido.

Ya sea por estrés en el trabajo, problemas personales o desplazamientos, es fácil sentirse abrumado en estos días, incluso para los menos sensibles. Mucha gente piensa que hay mucho que hacer y no hay suficiente tiempo para hacerlo. Cualesquiera que sean los problemas, me resulta casi imposible dar un paso atrás y ver cómo sucede sin hacer algo. Este es un rasgo común de HSP. Sentimos los sentimientos de los demás con tanta facilidad, con tanta intensidad, que es como si los estuviéramos experimentando nosotros mismos. La empatía parece estar incorporada en nuestros sistemas altamente sensibles, como, por lo tanto, la compasión. No puedo sentir el dolor, la ira, la tristeza, la frustración o el dolor por el que está pasando otra persona sin sentir una tremenda compasión por ella y la voluntad de querer hacer algo para ayudarla.

Todo esto es muy dulce y ciertamente una parte de mí está tentada a correr para presentarme como la Benefactora del año o tal vez como la señorita Altamente Sensible Simpatía. Intente instalarlo en una pancarta satinada. Pero también hay una clara desventaja en la comprensión.

Le di a mi colega la oportunidad de expresar su frustración y su enojo y me alegré de hacerlo. Podía entender por qué estaba molesta y cuanto más me contaba al respecto, más frustrada y enojada me sentía con las personas que la habían molestado. Después de que se secó las lágrimas, me ofrecí a hablar con la parte infractora por ella, porque parecía demasiado cansada para hacerlo sola, pero también porque en ese momento yo estaba tan indignado. Que quería darle a esta persona un pedazo de mi molestia. No solo entendía lo que estaba sintiendo, sino que también había aceptado sus sentimientos. Cualquiera que la mirara habría visto la frustración, el dolor y la sensación de estar abrumado desapareciendo de ella y elevándose dentro de mí, como arena de un extremo a otro de un reloj de arena.

De regreso a nuestras oficinas, rápidamente se calmó y se rió con sus colegas, se limpió y purgó sus sentimientos negativos. Estaba tan lleno de emoción que temblaba. Me sudaban las manos. Mi corazón estaba latiendo. Estaba al borde de las lágrimas. Durante el resto del día, me sentí exhausto y necesitaba estar solo. No fue culpa suya. Después de todo, la había seguido hasta el baño de mujeres y la había abrazado para que saliera de su cubículo y llorara en mi hombro. Pero una vez más había subestimado el poder que tienen los sentimientos sobre mí y que, como persona muy sensible, mi capa exterior es tan porosa como una esponja.

No creo que la respuesta para mí sea dejar de ser amable con la gente o tratar de hacer una piel de reptil gruesa. La empatía es una de las mejores cosas de ser muy sensible. Me da una sensación maravillosa y sin esfuerzo de conexión con los demás. Pero puedes tener demasiado de algo bueno. Así que intentaré recordarme a mí mismo que en la compasión, como en todas las cosas, el equilibrio es la clave. Quizás la próxima vez al menos esperaré hasta que ella salga del baño de señoras.

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