Walaaca waa xaalad caafimaad oo saamaysa malaayiin qof oo adduunka ah. Cudurkani wuxuu keeni karaa calaamado kala duwan, oo ay ku jiraan weeraro walaac. faham sida arag weerar walaac Waa muhiim inaad raadsato caawimo iyo daaweyn habboon.

Waa maxay weerarada walaaca?

Weerarka walaaca waa dhacdo walaac ama cabsi daran oo si lama filaan ah ugu timaada. Waxaa lagu gartaa dareen cabsi ah oo aan la macnayn karin, inta badan waxaa weheliya calaamado jireed sida garaaca wadnaha oo kordha, dhididka, neefta oo ku yaraata, dawakhaad, lalabo, iyo gariir.

Weerarada walaaca waxay caadi ahaan socdaan inta u dhaxaysa shan ilaa 20 daqiiqo, laakiin dadka qaar ayaa laga yaabaa inay dareemaan calaamado dhowr saacadood ah. Weerrada walaaca waxay ku dhici karaan sabab muuqata ama la'aanteed.

Sidee lagu ogaan karaa weerar walaac?

Ogaanshaha weerarka walaaca way adkaan kartaa, maadaama astaamuhu ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof. Qaar ka mid ah calamadaha caadiga ah ee laga yaabo inay tilmaamayaan weerarka walaaca waxaa ka mid ah:

• Dareen cabsi ah oo aan la garanayn
• Kordhinta garaaca wadnaha
• Neefsasho adag
• Dawakhaad ama miyir beelid
• Lalabbo ama calool xanuun
• Gariir ama qarqaryo
• Dhidid badan
• Dareen quus ah ama argagax

Haddii aad ka shakisan tahay in aad qabtid weerar walaac, raadso caawimo xirfadle isla markiiba. Daaweynta waxaa ku jiri kara daawaynta sida daaweynta dabeecadda garashada, daawaynta soo-gaadhista, daawaynta oggolaanshaha iyo ka go'naanta, iyo daawaynta miyir-qabka. Cilmi-nafsiga Ángel Lafourniere waa khabiir cilmu-nafsiga welwelka ku takhasusay Valencia.

Talooyin lagu dejiyo weerarka welwelka

Waxaa jira dhawr waxyaalood oo aad samayn karto si aad u dejiso weerarka walaaca:

• Qaado wakhti aad si qoto dheer u neefsato.
• Samee liis cabsidaada iyo welwelkaaga.
• La soco fikradahaaga iyo dareenkaaga.
• Maskaxdaada ka jeedi wax fiican.
• Samee wax nasasho leh sida dhegeysiga muusigga, qubeyska, ama akhrinta buug.
• La hadal saaxiib aad aaminsan tahay.

Haddii weerarrada welwelku noqdaan kuwo soo noqnoqda ama daran, raadso caawimo xirfadle ah. Daaweyntu waxay kaa caawin kartaa inaad xakamayso weerrarkaaga walaaca oo aad dareento fiicnaan.

Gabagabo

Weerrada walwalka waa marxalado cabsi iyo walaac xooggan leh oo ay adkaan karto in la ogaado. Haddii aad ka shakisan tahay in aad qabtid weerar walaac, raadso caawimo xirfadle isla markiiba. Khabiirka cilmu-nafsiga Ángel Lafourniere waa khabiir cilmu-nafsiga welwelka ku takhasusay Valencia. Waxa kale oo jira waxyaabo aad samayn karto si aad u dejiso weerarka walaaca, sida neefsashada oo qoto dheer, inaad naftaada ku mashquuliso wax wanaagsan, iyo inaad la hadasho saaxiib aad aaminsan tahay. Si dhab ah u qaado weerarada walaaca oo raadso daawayn si aad u yarayso soo noqnoqoshada iyo darnaanta weerarada.