Kutambura nekutya nguva dzose, kuvhunduka kana kunzwa kuremerwa nekunetseka kunodzokororwa kunokanganisa kuita kwezuva nezuva kunogona kuve dambudziko rehutano hwepfungwa. Iyo TAG inodzoreka zvakakwana kana rubatsiro runodiwa rwawanikwa.
Kuva nechiitiko chekuzvidya mwoyo kana kutya inguva yakajairika kana iwe uchipfuura nechinguva chekushushikana kana mamiriro akaoma, dambudziko nderekuti kunzwa kwekutya kunogara uchifambidzana. Iye generalized kusagadzikana kusagadzikana (GAD) chirwere chinodzikamisa chinogona kudzivirira murwere kurarama hupenyu hwakajairika.
Inoonekwa sechirwere chepfungwa icho chimiro chikuru ndechekuti munhu akabatwa anopa mamiriro ekuwedzera ekushushikana kusingaperi uye kusingadzoreki.
Vamwe vanhu vanoomerwa nekunzwisisa kuti ihosha uye havazivi kuti voita sei nevanorwara nayo kana kuti voita sei kana vabatwa nayo. Kuve neruzivo kubva kunyanzvi uye kuziva wekutendeukira kwakakosha kutarisana nekudzora zviratidzo.
Kuzvidya mwoyo kwakajairwa kunobata pakati pe3% ne5% yevakuru, vakadzi vanowanzotarirwa nechikamu chikuru kupfuura 50% kupfuura varume. GAD inokonzera kuti murwere agare achishushikana uye kutya kwenguva yakawanda. Chimiro chinogona kuratidzira kwemwedzi, kunyange makore, kana matanho akakwana asina kutorwa.
Zviratidzo zvinonyevera
National Institute of Mental Health yekuUnited States (NIH, nokuda kwechidimbu chayo muChirungu) inoratidza kuti GAD haioneki kamwe kamwe, inokura zvishoma nezvishoma. Inowanzoonekwa mushure memakore makumi matatu, zvisinei, inowanikwawo muvana, saka makore haasi ega.
Chiratidzo chinogona kuratidza kuti une chirwere chacho apo iwe usingagoni kudzora kunetseka kana kutya pamusoro pemamiriro ezvinhu ezuva nezuva. Kazhinji, munhu anoziva kuti dambudziko harisi rakakura kudaro, asi hatigoni kuzvidzora kuti tive nezvishuwo.
Zvimwe zviratidzo ndezvi: kuva nezvinetso zvekuisa pfungwa pachinhu chimwe kana kuzorora, kugara usina kugadzikana, kutambura nekuneta kusingaperi, kubatwa nezvinhu zvinoshamisa. Kazhinji, vanhu vane GAD vane kushaya hope kana kuti vanonetseka kurara; vanorwara nemusoro uye kurwadza kwemudumbu, kushushikana kwetsandanyama kana zvirwere zvine mavambo akaoma kuona.
Zviratidzo zvinosanganisira: kutadza kumedza, kutya kudikitira, kuita dzungu, kukachidzwa kana kuenda kuchimbuzi nguva zhinji. Kuora mwoyo, kusachengeteka uye kushaya tariro ndezvimwe zviratidzo zvechirwere.
GAD inokonzera
Zvimwe zvinhu zvemukati kana zvekunze zvinogona kukonzeresa zvikamu zvefunganyo, zvichienderana nezera remunhu. Kazhinji, vana nevechiri kuyaruka vane GAD vanokurirwa nezvinonetsa zvine chekuita nekuita mumitambo kana zviitiko zvedzidzo; mamiriro ehutano ehama kana zviitiko zvine njodzi (denda, hondo ...).
Kune chikamu chavo, vanhu vakuru vane chirwere chekuzvidya mwoyo vanogumburwa nemamiriro ezvinhu ane chokuita nebasa, mari, hutano, kuchengetedzwa kwevana kana nhengo dzemhuri. Vanogonawo kunzwa kushushikana kwakanyanya maererano nekuteerera zvisungo, zvikwereti, mabasa ekubasa kana kumba.
Chirwere ichi chinogona kuburitsa kuratidzwa kwemuviri sekunetseka kwekufema, kurwadziwa, kuneta uye zvimwe zviratidzo zvinokanganisa zuva rako nezuva. GAD inogona kuva nematanho ekuvandudza kana kuwedzera, iyo yekupedzisira kana paine nguva dzinoshungurudza (bvunzo, zvirwere kana zviitiko zvinopokana).
Chii chinokonzera GAD?
Generalized anxiety disorder inogona kukonzerwa nezvikonzero zvakawanda. Imwe tsvakiridzo inoratidza kuti kune majini anowedzera mukana wekutambura nedambudziko iri.
Muchikamu chebiology, zvakaratidzwawo kuti vamwe vanhu vanonyanya kunzwisiswa nekusangana nekukurudzira izvo zvinotungamira mukutambura kubva kune imwe nhanho yekushushikana kwakajairwa. Hunhu uhu hunowanikwa mukukura kana kugarwa nhaka.
Kunewo zvinhu zvekunze, zvakadai sekugara munzvimbo inoshungurudza kana vakasangana nechiitiko chinoshungurudza izvo zvinogona kutungamirira kukutambudzika kubva kune chirwere. Mukuwedzera, kune zvirwere zvakadai sekuora mwoyo kana matambudziko anokonzera GAD.
nzira dzokurapa
Kana zviratidzo zvekutambudzika zvichitanga kuoneka, kana uine vanhu vari pedyo newe vanoratidza zviratidzo, zvinokurudzirwa kubvunza nezvenyaya yacho uye, kana paine zviratidzo zvakajeka, tsvaga rubatsiro rwenyanzvi.
Kune kurapa kwakasiyana-siyana kunowanikwa kudzora GAD, mashandisirwo azvo zvinoenderana nekuti dambudziko rakakura zvakadii uye zvinotariswa nenyanzvi (chiremba, chiremba, chiremba wepfungwa, chiremba wepfungwa).
Vamwe vanhu vanoshandisa nzira dzekuzvibatsira kuti vakunde kurwiswa kwekushushikana, kuburikidza neyoga, kufungisisa, shanduko yetsika, mitambo yekutandara, kuverenga, uye mamwe matanho ekuderedza kushushikana.
Izvo zvinodikanwa kuenda kune psychology therapy nechinangwa chekufambisa mazano, kunzwisisa zviri kuitika uye kushandura maitiro ekugadzirisa kusagadzikana. Kune zvakare mapoka ekutsigira uye mapoka ekurapa ekubatana nevanhu vari kusangana nematambudziko mamwe chete. Ichi chiito chekupedzisira chinobatsira, nekuti avo vanotambura neGAD vanoziva kuti kutambura kwavo kunogoverana, izvo zvinodzima matambudziko.
Kune mishonga yemishonga inoderedza zviratidzo zveGAD, kunyanya anxiolytics, antidepressants kana antipsychotics. Izvi zvinofanirwa kuitwa pasi pekutariswa kwechiremba. Kuzvirapa hakukurudzirwi mune chero mamiriro ezvinhu.
Nguva dzose zvakakosha kuti uone dambudziko. Nekukurumidza zviri nani. Iyo yakanaka ndeyekutanga kuita zvekuzorodza zviitiko kuedza kugadzirisa dambudziko kuburikidza nemaitiro ekuzorora kana zviitiko zvakanaka. Kana pasina chimwe cheizvi chinoshanda, zvakakosha kutsvaga rubatsiro rwenyanzvi.
Zvinokosha kunzwisisa kuti mamiriyoni evanhu pasi pose anotambura nechirwere ichi uye kuti chinogona kudzorwa nokubatsira panguva yakakodzera.
Kuzendamira pane vamwe vanhu kuti vagadzirise dambudziko rinogara riri zano rakanaka.Chakakosha kuziva kuti, sezvo chiri chirwere, kurapwa kunogona kutora nguva. Zvakakosha kutarisana nechirwere pasina rusarura.
Kuenda kune nyanzvi nyanzvi inzira yakanaka kuwana kurapa kwakanakisa kunokodzera mwero wekufunganya. Chinhu chakakosha kupinda munzira yekufara uye kubereka zvakare, kukunda chipingamupinyi chinogadzirwa nekunetseka kwakanyanya.
Recent Comments