Izberite stran

Odkar ga je v osemdesetih letih prejšnjega stoletja zasnovala psihoterapevtka Francine Shapiro, Terapija za desenzibilizacijo in predelavo gibanja oči (EMDR) je bil svetilnik upanja za tiste, ki se borijo s travmami in drugimi psihološkimi izzivi. Vendar kljub več kot štiridesetletnemu obstoju in nenehnemu razvoju še vedno obstajajo miti, ki to terapijo obdajajo v tančico nesporazumov in zmotnih predstav.

V tem članku bomo raziskali nekaj najpogostejših mitov o tem EMDR in razkrili bomo resnico za njimi. Ker je njegova domnevna omejitev na zdravljenje le Posttravmatska stresna motnja (PTSD) do zmotnega prepričanja, da gre za obliko hipnoze ali pranja možganov, bomo te predsodke kritično preučili in ponudili jasen, na dokazih temelječ pogled na resničnost te močne oblike terapije.

Pridružite se nam in najboljši terapevti ko izzivamo mite in odkrivamo resnico o EMDR, terapiji, ki je spremenila življenja in še naprej ponuja upanje in zdravljenje tistim, ki želijo zaceliti svoje čustvene rane.

Vam ti miti zvenijo znano?

  1. "Je le za zdravljenje posttravmatske stresne motnje (PTSM)": Čeprav je res, da je bil EMDR prvotno razvit za zdravljenje PTSM, se je izkazal za učinkovitega pri številnih psiholoških motnjah in težavah, kot so anksioznost, depresija, osebnostne motnje, odvisnosti in drugo. Uporablja se za predelavo travmatičnih izkušenj, lahko pa obravnava tudi osnovna vprašanja, ki prispevajo k različnim čustvenim in psihološkim težavam.
  2. "To je hipnoza ali pranje možganov.": EMDR ni hipnoza ali pranje možganov. Je strukturirana oblika terapije, ki vključuje obojestransko stimulacijo možganov z gibi oči, zvoki ali taktikami. Oseba, ki prejema terapijo, ostane ves čas popolnoma pri zavesti in pod nadzorom. Nobena vrsta vedenja ali prepričanja ni manipulirana ali predlagana.
  3. "Uporablja se samo za zdravljenje skrajnih primerov": Čeprav je EMDR lahko še posebej učinkovit v primerih hudih travm, ni omejen le na zdravljenje skrajnih primerov. Pomaga lahko pri najrazličnejših čustvenih in psiholoških težavah, od anksioznosti in depresije do nizke samopodobe in težav v medosebnih odnosih.
  4. "Ozdravi te takoj in zelo hitro": Medtem ko lahko nekateri ljudje doživijo znatne izboljšave že v nekaj sejah, lahko proces zdravljenja z EMDR zahteva čas in trud. Rezultati se razlikujejo glede na resnost težave, osebno zgodovino posameznika in druge dejavnike. Pomembno je razumeti, da EMDR ni "čarobno zdravilo", temveč terapevtsko orodje, ki lahko olajša proces okrevanja.
  5. "Nima znanstvene podlage": EMDR ima trdno znanstveno podlago, podprto s številnimi študijami, ki so dokazale njegovo učinkovitost pri zdravljenju travm in drugih psiholoških motenj. Mednarodne organizacije, kot sta Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) in Ameriško psihiatrično združenje (APA), so ga priznale kot učinkovito terapijo za PTSD in druge motnje.
  6. "EMDR terapevti delajo samo z EMDR": EMDR terapevti so poleg EMDR usposobljeni za uporabo različnih terapevtskih tehnik. Večina jih ima obsežno usposabljanje iz psihoterapije in lahko integrirajo EMDR z drugimi terapevtskimi modalitetami, odvisno od pacientovih posebnih potreb. EMDR se lahko uporablja kot del širšega, celostnega terapevtskega pristopa.

Če povzamemo, EMDR je a vsestranska terapija in temelji na dokazih, ki so se od njegovega nastanka v osemdesetih letih močno razvili. Razbijanje teh mitov je pomembno, da lahko ljudje v celoti izkoristijo to močno terapevtsko orodje.