Jemanje probiotika lahko zmanjša tesnobo, če vsebuje določeno vrsto bakterij. Nova študija, objavljena v PLoS One, je pokazala, da ima od številnih probiotičnih sevov Lactobacillus (L.) rhamnosus največ dokazov, ki kažejo, da lahko znatno zmanjša anksioznost.
Raziskovalci so analizirali 22 študij na živalih in 14 kliničnih študij pri ljudeh, ki so preučevale vpliv probiotikov na anksioznost. Čeprav raziskovalci v študijah na ljudeh niso mogli najti prepričljivih dokazov, so ugotovili, da so probiotiki, zlasti tisti, ki vsebujejo Lactobacillus (L.) rhamnosus, znatno zmanjšali anksioznost v študijah glodalcev. Probiotiki so še posebej pomagali glodalcem, ki so izpostavljeni stresnim razmeram ali trpijo zaradi vnetja črevesja.
Probiotični dodatki so obetavno področje raziskav, ki se osredotoča na os mikrobiota-črevesje-možgani, povezavo med koristnimi črevesnimi mikrobi, ki živijo v črevesju, ter fizičnim in duševnim zdravjem. Obstajajo novi dokazi, da lahko probiotiki pomagajo izboljšati razpoloženje in zaščitijo telo pred škodljivimi fizičnimi in duševnimi učinki stresa.
Pomanjkanje koristnih mikroorganizmov v črevesju je bilo povezano s težavami, kot so sindrom razdražljivega črevesja, Alzheimerjeva bolezen in depresija. Črevesne bakterije lahko prizadenejo črevesne okužbe ali jemanje antibiotikov, ki lahko ubijejo koristne ali »dobre« bakterije. Ena študija je pokazala, da je črevesna okužba povezana s povečanim tveganjem za razvoj anksiozne motnje v naslednjih dveh letih. Nekatere študije povezujejo uporabo antibiotikov z razvojem anksioznih motenj v prihodnosti.
Zato so lahko probiotiki v pomoč pri vzpostavljanju ali ponovni vzpostavitvi koristnih mikroorganizmov v črevesju, še posebej, če primanjkuje dobrih bakterij. Zato vse več zdravnikov predlaga jemanje probiotikov z antibiotiki.
Medtem ko je Lactobacillus (L.) rhamnosus probiotični sev z najnovejšimi podatki za zmanjšanje anksioznosti, lahko obstaja več drugih sevov, ki bi lahko pomagali, vendar je za identifikacijo teh sevov potrebnih več raziskav. Tekoče raziskave bodo odklenile obetaven potencial probiotikov pri zdravljenju anksioznosti.
Sledilniki / Pingbacks