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Fuente: Black Moon Photos / Shutterstock

¿Te acabas de divorciar? Bueno, el período posterior al divorcio también puede ser difícil. La bloguera invitada Joan Winberg tiene excelentes consejos que le ayudarán a prosperar después de su divorcio.

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Después del divorcio es un momento muy difícil y abrumador en la vida de una persona.

Es una montaña rusa emocional que nadie quiere hacer solo. También es difícil adaptarse a estar soltero nuevamente, así como a vivir “por costumbre” de estar casado, especialmente si ha estado casado durante muchos, muchos años.

Para avanzar en su vida, comience concentrándose en usted mismo. Aprovecha esta preciosa oportunidad para redescubrir quién eres. Piense en este momento de su vida como una aventura para explorar su verdadero yo.

Respire hondo y diga… ¡Por favor, el verdadero yo se pondrá de pie!

1) aprecia tu magnificencia

Para muchas personas es difícil darse cuenta de que naciste con «pepitas de oro». ¡Piensa en lo hermosa que eres! Con el tiempo, es posible que hayas olvidado tus dones únicos y solo pienses en lo que no te gusta de ti o de tu vida. Establezca una nueva intención, a partir de hoy, para enumerar todas sus grandes cualidades y lea esta lista todos los días. Sigue leyéndolo hasta que lo creas. Ejemplos: hermosa sonrisa, amabilidad, generosidad, amor, atención, inteligente… continúa. Permítete ver el oro brillante en tu interior. ¡Ya está ahí!

2) diez minutos al día pueden marcar la diferencia

Durante y después de un divorcio, es común tener un sentimiento de duelo, similar al que se siente después de la pérdida de alguien. Muchas personas sienten la necesidad de mantenerse ocupadas para no pensar en este momento estresante. Para ser lo mejor que puede ser para usted y sus hijos, es importante recordar que merece hacer algo especial para usted todos los días, aunque sea solo por 10 minutos. Puede ser tan fácil como dar un paseo o leer un libro con su taza de té favorita. Date permiso. ¡Cuanto más feliz seas, más feliz será tu familia!

3) Aprende a dejar ir

Aferrarse a los arrepentimientos y la amargura solo evitará que su vida avance. ¿Tu voz interior está trabajando horas extras con todos los «qué pasaría si» y «si tan sólo»? Esto es normal por un tiempo, pero pregúntese… ¿estos pensamientos me ayudan o me hacen sentir mejor? Pensando en ello una y otra vez, ¿marcará la diferencia? Para hacer avanzar su vida, es importante reconocer sus sentimientos y aprender de sus experiencias pasadas para prepararse para el próximo capítulo emocionante de su vida. Sí, hay vida después del divorcio.

Una cita de Buddy Hackett: “Nunca guardo rencor porque mientras estoy enojado la otra persona está bailando. «

4) Ilumina

La vida después del divorcio generalmente implica responsabilidades adicionales. Si es un padre soltero o ahora es el único responsable de la lista de tareas que una vez compartió, ¿cómo maneja todo sin estar totalmente estresado? Para empezar, aprende a reírte más, especialmente de ti mismo. Aprenda a dejar pasar las cosas y no tomarse la vida demasiado en serio.

Aprende a vivir el momento presente. Vivir en el presente es donde suceden todas las «cosas buenas» de la vida. Piénsalo de esta manera: cuando pierdes ese momento en el tiempo, extrañas tu vida.

Entonces, ¿cómo vivimos en el presente?

Si se siente estresado, deje que los pensamientos entren en su cabeza inmediatamente y quítese las anteojeras. Empiece a mirar a su alrededor. Eche un buen vistazo a todo. Realmente concéntrate. ¡Usa todos tus sentidos! Por ejemplo, si está con sus hijos, obsérvelos. Aprecia sus sonrisas. Dales un Abrazo. Vea la verdadera belleza de quiénes son y aprecie que sean parte de su vida.

Para estar presente, estés donde estés, usa todos tus sentidos para sumergirte en el momento presente. Tómese el tiempo para apreciar toda la belleza que ya existe a su alrededor. ¡Solo tienes que estar presente para verlo!

5) ¿Qué te hace realmente feliz?

¿Qué es lo que realmente te importa? ¿Cuál crees que es tu verdadero propósito en la vida? Si alguien le hiciera estas preguntas, ¿cómo las respondería?

Conocer tu objetivo puede darte una idea real de quién eres. Le da dirección a su vida y le ayuda a tomar decisiones claras y fáciles sobre esa dirección. ¡Es tu brújula!

Cuando vives tu vida de acuerdo con tu propósito, estás viviendo con integridad, en armonía con quien eres realmente en todos los aspectos de tu vida. Tómese este tiempo para concentrarse en lo que realmente le importa. Siente las verdaderas pasiones que existen en tu corazón y escríbelas.

6) ¿Qué dicen tus vibraciones sobre ti?

Como se mencionó, durante un divorcio, sus emociones se pueden comparar con una montaña rusa. Utilice este tiempo para reconectarse con su conciencia interior de quién es usted. Aprenda a permanecer quieto para comprender las emociones que siente.

Para empezar, verifique con usted mismo si sus sentimientos son de baja energía (negativos) o de alta energía (positivos).

El estrés, el miedo, el resentimiento y un sentimiento de escasez (falta de tiempo o dinero) son algunos ejemplos de poca energía que te mantendrá estancado. Ejemplos de alta energía que harán avanzar su vida son la alegría, la abundancia, la felicidad, el amor y la compasión.

Si te sientes con poca energía, ¿cómo puedes ayudarte a moverte para sentir más la alta energía?

Una forma de ayudarse a sí mismo a cambiar es estar agradecido por lo que está funcionando en su vida en este momento.

7) sé fiel a ti mismo

Durante e incluso después de un divorcio, a menudo nos llenan de dudas. Nos preguntamos qué es lo correcto, qué hacer o cómo nos sentimos. ¿Debería o no debería?

Parece difícil tomar una decisión. Escucha a tu corazón. ¿Qué se siente bien? Que pasa ? Si una situación no es la adecuada para usted, respete ese sentimiento tomando un descanso o esperando. A veces, esperar es lo mejor que se puede hacer. Mientras tanto, ¡es posible que haya facilitado que la situación se desarrolle sin tener que preocuparse!

Le ha sucedido esto a usted? ¿Le están pidiendo que se siente en un comité o se ofrezca como voluntario para algo y dice «sí» a pesar de que sabe que esto hará que su agenda sea aún más apretada o que realmente no quiera?

¿Cómo evitas que esto suceda? La próxima vez que se encuentre en esta situación y esté listo para decir que sí … ¡DETÉNGASE! Respira o incluso da un paso atrás. Agradezca a la persona por pensar en usted, pero hágale saber que tendrá que consultar su calendario y volver a comunicarse con ella. Cuando tenga tiempo para pensar en ello, concéntrese en cómo se siente. ¿Estás emocionado de participar o sientes resistencia? Si en uno o dos días todavía se siente escéptico, tenga en cuenta que puede que ahora no sea el momento adecuado. Si se siente emocionado, ¡diga «sí» y diviértase!

En resumen:

El divorcio no es fácil ni divertido, pero el primer paso es darse cuenta de que puede y podrá superar este momento de su vida.

Para sobrevivir y prosperar después de un divorcio, necesita apoyo y herramientas. Es una transición importante en tu vida. ¿Por qué hacerlo solo?

¿Alguno de los siguientes problemas le impide dormir por la noche o le distrae de su rutina diaria?

– ¿Siempre me sentiré tan solo?

– No puedo salir de mi propio camino. Me siento estancado. Necesito ayuda para establecer metas para mi nueva vida.

– Necesito encontrar una nueva carrera o volver a trabajar, pero ¿qué es lo que realmente quiero hacer? ¡Perdí mi propósito en la vida!

– ¿Cómo lidiar con el estrés y la sensación de estar abrumado como padre soltero a diario?

– ¿Otra fecha? ¿Cómo puedo empezar? ¿Cómo atraigo el «amor de mi vida» a mi vida?

Si tiene alguna de estas preocupaciones, no espere y cuente con la oportunidad de que su vida comience por sí sola. Un buen plan de acción puede marcar una gran diferencia.

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