කාංසාව යනු ලොව පුරා මිලියන සංඛ්‍යාත මිනිසුන්ට බලපාන වෛද්‍ය තත්වයකි. මෙම රෝගය කාංසාව ප්රහාර ඇතුළු විවිධ රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැක. කෙසේද යන්න තේරුම් ගන්න කාංසාව ප්රහාරයක් හඳුනා ගන්න උපකාර ලබා ගැනීම සහ නිසි ප්රතිකාර ලබා ගැනීම වැදගත් වේ.
කාංසාව ප්රහාර මොනවාද?
කාංසාව ප්රහාරයක් යනු හදිසියේ ඇති වන දැඩි කාංසාව හෝ බිය පිළිබඳ කථාංගයකි. එය බොහෝ විට හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම, දහඩිය දැමීම, හුස්ම හිරවීම, කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය සහ වෙව්ලීම වැනි ශාරීරික රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇති වන බිය පිළිබඳ පැහැදිලි කළ නොහැකි හැඟීමකින් සංලක්ෂිත වේ.
කාංසාව ආක්‍රමණ සාමාන්‍යයෙන් මිනිත්තු පහක් සහ 20ක් අතර පවතිනු ඇත, නමුත් සමහර පුද්ගලයින්ට පැය කිහිපයක් රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය. පැහැදිලි හේතුවක් ඇතිව හෝ නැතිව කාංසාව ප්රහාර එල්ල විය හැක.
කාංසාව ප්රහාරයක් හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
රෝග ලක්ෂණ පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැකි බැවින් කාංසාව ප්රහාරයක් හඳුනා ගැනීම අපහසු විය හැක. කාංසාව ප්රහාරයක් පෙන්නුම් කළ හැකි සමහර පොදු සංඥා ඇතුළත් වේ:
- පැහැදිලි කළ නොහැකි බිය පිළිබඳ හැඟීමක්
- හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව
- ක්ලාන්තය හෝ ක්ලාන්තය
- ඔක්කාරය හෝ උදර වේදනාව
- වෙව්ලීම හෝ මිරිස්
- අධික ලෙස දහඩිය දැමීම
- බලාපොරොත්තු සුන්වීම හෝ භීතිය දැනීම
ඔබට කාංසාව ආක්‍රමණයක් ඇතැයි ඔබ සැක කරන්නේ නම්, වහාම වෘත්තීය උපකාර ලබාගන්න. ප්‍රතිකාරවලට සංජානන චර්යා චිකිත්සාව, නිරාවරණ චිකිත්සාව, පිළිගැනීම සහ කැපවීමේ ප්‍රතිකාරය සහ සිහිකල්පනාව ප්රතිකාර වැනි ප්රතිකාර ඇතුළත් විය හැකිය. මනෝවිද්යාඥයා angel Lafourniere යනු Valencia හි විශේෂිත වූ කාංසා මනෝවිද්‍යාඥයෙකි.
කාංසාව ප්රහාරයක් සන්සුන් කිරීමට උපදෙස්
කාංසාව ප්රහාරයක් සන්සුන් කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් තිබේ:
- ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමට යම් කාලයක් ගත කරන්න.
- ඔබේ බිය සහ කරදර ලැයිස්තුවක් සාදන්න.
- ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් ගැන දැනුවත් වන්න.
- හොඳ දෙයකින් ඔබේ මනස වෙනතකට යොමු කරන්න.
- සංගීතයට සවන් දීම, ස්නානය කිරීම හෝ පොතක් කියවීම වැනි විවේකී යමක් කරන්න.
- විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකු සමඟ කතා කරන්න.
කාංසාව ආක්‍රමණ නිතර නිතර හෝ දරුණු නම්, වෘත්තීය උපකාර ලබා ගන්න. ඔබේ කාංසාව පාලනය කිරීමට සහ වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට ප්රතිකාර ඔබට උපකාර කරයි.
නිගමනය
කාංසාව ප්රහාර යනු හඳුනා ගැනීමට අපහසු විය හැකි දැඩි බිය සහ කාංසාවේ කථාංග වේ. ඔබට කාංසාව ආක්‍රමණයක් ඇතැයි ඔබ සැක කරන්නේ නම්, වහාම වෘත්තීය උපකාර ලබාගන්න. මනෝවිද්‍යාඥ ඇන්ජල් ලෆෝර්නියර් යනු Valencia හි විශේෂිත වූ කාංසා මනෝවිද්‍යාඥයෙකි. ගැඹුරු හුස්මක් ගැනීම, ප්‍රසන්න දෙයකින් ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සහ විශ්වාසවන්ත මිතුරෙකු සමඟ කතා කිරීම වැනි කාංසා ප්රහාරයක් සන්සුන් කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේවල් කිහිපයක් ද ඇත. කාංසාව ප්රහාර බැරෑරුම් ලෙස සලකන අතර ප්‍රහාරවල වාර ගණන සහ බරපතලකම අඩු කිරීමට ප්රතිකාර ලබා ගන්න.
මෑත අදහස්