Cómo saber si tu relación es tóxica

Cómo saber si tu relación es tóxica

Las relaciones de pareja son, por lo general complejas, existiendo una gran cantidad de circunstancias y situaciones que muchas veces no trascienden al exterior, pero que hacen que en el seno de la misma haya momentos que pueden incluso catalogarse como tóxicos.

Cuando el enamoramiento en una pareja ciega conductas en las que se pone en entredicho el respeto, o si la entrega de la pareja procede tan solo de un lado, puede que te encuentres ante una relación tóxica.

Debe tenerse claro que una pareja sana debe estar fundamentada en una serie de pilares como el respeto, la confianza, una buena comunicación y la aceptación, unos pilares que se ven afectados cuando una relación es tóxica.

Existen diferentes tipos de situaciones y circunstancias que pueden llevar a pensar en que se está en una relación de este tipo, a través de conductas como el mirar el móvil de la otra persona de la pareja o estar revisando de una forma constante sus redes sociales, dos signos de que existe una gran desconfianza.

De igual forma el permitir insultos o humillaciones, ya sea en el ámbito privado o públicamente, o cuando uno de los integrantes de la pareja buscar dar solución a un problema y el otro no, nos encontramos ante comportamientos que generan en la persona afectada un sufrimiento, el sentimiento propio de las relaciones tóxicas.

Cómo saber si tu relación es tóxica

Las razones que pueden dar origen a una relación tóxica

Dos personas pueden atraerse por diferentes motivos, incluso cuando sus caracteres son totalmente contrarios el uno del otro. Sin embargo, en este tipo de situaciones hay una alta probabilidad de que sean incompatibles con una relación de pareja sana y feliz.

Cuando dos personas no coinciden en lo que se refiere a valores o formas de pensar, se tiende a tratar de buscar que la otra parte de la pareja adquiera esos mismos pensamientos, situaciones en las que una de las partes de la pareja sufre por que no estará bien si deja de ser cómo realmente es para adaptarse a los deseos de la otra persona.

Otra de las razones que puede dar origen a este tipo de relaciones son los límites que existen dentro de la pareja en diferentes sentidos, debiendo tener siempre claros los mismos para evitar situaciones que puedan llegar a ser muy dañinas para los integrantes de la pareja y para la propia relación en sí.

También es muy frecuente que exista cierta manipulación entre uno de los miembros de la pareja hacia el otro, aunque para que se dé esta situación tiene que existir una de las dos partes que se resigne y se someta, haciendo así que haya una víctima y pueda considerarse una relación tóxica.

Ceguera en el amor

Por otro lado, en la fase de enamoramiento entre dos personas es muy probable que estos no vean los defectos que tiene la otra persona ni las actitudes que no se comparten, dejándose llevar puramente por las emociones del momento y viendo todo de una manera positiva. Uno de los grandes problemas de esta fase es que es más complicado poder razonar claramente y valorar lo que de verdad gusta de la otra persona y lo que no, algo que siempre debería valorarse para poder determinar o intuir si se va a tratar de una relación tóxica.

Asimismo, que exista una elevada empatía también puede llegar a crear un ambiente tóxico. Esto se debe a que, aunque siempre es positivo que haya un entendimiento hacia la otra parte, si esta es excesiva puede provocar que esa persona sea manipulada por la otra e incluso llevarla a justificar actos que no tienen justificación, llegando en algunos casos a cambiar de forma de ser por mantenerse al lado de esa persona.

Cómo saber si tu relación es tóxica

La toxicidad entre dos personas

Dentro de una relación se puede considerar que es tóxico aquel integrante que hace sufrir a la otra persona a través de su conducta, acciones y pensamientos, aunque se debe tener presente que, aunque pueda comportarse de esta manera con su pareja, no quiere decir que sea siempre así. Es decir, puede ser que sea tóxica para su pareja por su manera de comportarse, haciéndola sufrir, pero realmente no ser una persona tóxica por completo y que pueda funcionar en una relación con otra persona sin problemas de este tipo.

Cuando una relación es tóxica, lo habitual es que exista malestar entre las dos partes, ya que ambos integrantes se suelen enfadar por el comportamiento del otro y por sus actitudes ante determinadas circunstancias y situaciones, llegando incluso a existir discusiones por temas absurdos. Esto acaba provocando frustración y a su vez un desgaste y vacío que acaba provocando un alejamiento en la pareja a nivel emocional.

Solución a las relaciones tóxicas

Para poder poner solución  una relación tóxica es imprescindible que ambos integrantes tengan voluntad para revertir la situación y que no haya habido daños en el autoestima de ellos. Si ambas partes se encuentran motivadas para poder mantener una relación positiva, para lo cual es importante que las diferencias existentes no sean contrarios a los valores principales de cada persona, será mucho más probable de que se les pueda poner solución.

De esta manera hay que cambiar la forma de relacionarse, algo que requiere de una gran voluntad y una máxima implicación, siendo en la mayoría de los casos necesario un cambio radical y muy profundo entre las personas, siendo necesario recurrir a los servicios de un especialista que diseñe una terapia específica para poner solución a la relación tóxica que viven dos personas.

Por último cabe destacar la importancia de que no haya uno de los integrantes de la pareja que se cree expectativas de cambiar el comportamiento de otra persona, ya que en muchas ocasiones se espera un cambio en la conducta de la otra persona sin que esa persona tenga una intención real de hacerlo. No es suficiente con que diga que va a cambiar, si no que tiene que hacerlo y demostrarlo a través de hechos.

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