Mulți oameni care caută serviciile psihoterapeuților sau consilierilor includ „modificarea comportamentului” ca parte a tratamentului lor. Aceasta ar putea include un plan de comportament pentru copii (pentru a ajuta la creșterea gradului de utilizare a comportamentelor mai adecvate), modificări de program pentru a ajuta la eliminarea factorilor declanșatori ai comportamentelor problematice (cum ar fi schimbarea rutinei de dimineață pentru a rupe obiceiul de fumat) sau recompense personale atunci când o persoană este dat ceva. pozitiv atunci când se angajează în comportamente dorite (de exemplu, vizionarea unei emisiune TV prostească pentru a recompensa exercițiile pentru o oră).
„Modificarea comportamentului”, cunoscută și ca „managementul comportamentului” și „analiza comportamentului”, derivă din munca lui BF Skinner. El a făcut cea mai mare parte a acestei lucrări la animale, în special la porumbei și șobolani, pentru a studia modul în care comportamentele sunt întărite. Au existat, de asemenea, lucrări anterioare ale lui I. Pavlov, care a făcut o mare parte din munca sa cu câini, care a studiat modul în care diferite evenimente sunt asociate cu anumite răspunsuri comportamentale. Există multe alte nume asociate cu modificarea comportamentului, dar Skinner și Pavlov sunt cele mai cunoscute.
Este important de remarcat faptul că cea mai faimoasă lucrare care a creat modificarea comportamentului a fost făcută pe animale. Cercetătorii în modificarea comportamentului determină că comportamentele urmează anumite reguli de bază, fie că este vorba de comportament uman sau de comportament animal.
Utilizarea cercetării comportamentului animal arată, de asemenea, că modificarea comportamentului este extrem de științifică. Studiul comportamentului animal permite o abordare științifică mai rigidă, deoarece animalele pot fi studiate pe perioade mai lungi de timp și pot fi studiate în diferite tipuri de condiții. În general, animalele nu răspund la fel de puternic, dacă chiar deloc, la a fi privite ca oamenii. Acest lucru înlătură o problemă pentru studiul comportamentelor umane, în care doar a fi urmărit poate avea un impact mare asupra a ceea ce fac oamenii.
Programele de modificare a comportamentului se concentrează pe schimbarea mediului unei persoane în moduri care cresc probabilitatea ca anumite comportamente să apară. Terapeuții și consilierii pot căuta să crească comportamentul dorit sau pot căuta să scadă comportamentul nedorit. Indiferent de abordările specifice folosite, „schimbarea comportamentului” este întotdeauna scopul.
Astăzi, există multe reviste profesionale care se concentrează pe tehnici de modificare a comportamentului. Două dintre cele mai cunoscute sunt Journal of Applied Behavior Analysis (JABA) și Journal of the Experimental Analysis of Behavior (JEAB). JABA este specializată în aplicații clinice ale modificării comportamentului, în timp ce JEAB este specializată în cercetarea modului în care funcționează modificarea comportamentului la animale. Ambele oferă informații foarte importante despre complexitatea comportamentelor.
Și când vine vorba de modificarea comportamentului, această complexitate este extrem de importantă. Pentru că nu este vorba doar de consolidarea comportamentelor, astfel încât acestea să se întâmple mai des. Există mulți factori diferiți care intră în modificarea comportamentului și fac programele comportamentale eficiente.
Un factor important care trece adesea neobservat cu modificarea comportamentului este schimbarea. Programele comportamentale nu sunt menite să rămână aceleași. Când găsești un tip de abordare care funcționează, ar trebui să-l menții pe loc pentru un timp și apoi să schimbi programul. Dacă aveți un program care funcționează, dar rămâne același, este puțin probabil ca acesta să continue să fie eficient.
De cele mai multe ori, acest lucru se vede în modul în care sunt prezentați întăritorii. Este posibil să aveți un copil care reacționează la laude folosind comportamente pozitive. Și ar putea funcționa pentru o perioadă pentru a ajuta copilul să continue să folosească aceste comportamente. Dar dacă toți adulții din jurul copilului continuă să laudă aceste comportamente în același mod iar și iar, întăritorii nu vor funcționa. Veți observa o scădere a puterii booster-ului.
Ceea ce este nevoie aici sunt schimbări în modul în care este prezentată întărirea în timp. De obicei, veți trece de la consolidarea comportamentului țintă de fiecare dată când apare la de mai multe ori. De exemplu, în loc să întăriți comportamentul de fiecare dată, puteți întări comportamentul de fiecare dată când apare. Acesta se numește program „Motiv fix” (primul se numește „FR-1” pentru „Motiv fix” atunci când apare comportamentul, iar al doilea se numește „FR-4” pentru „Motiv fix” la fiecare 4 ori în care apare comportamentul ).
Odată ce aveți un program eficient de „raport fix”, veți trece la ceea ce se numește un program de „raport variabil”. Aceasta înseamnă că întăritorul este încă prezentat la fiecare patru ori (în cazul unui program „VR-4” sau „Variable Ratio 4”) în medie, dar aici ar exista variabilitate în momentul în care este prezentat întăritorul. În cele din urmă, aș face o medie la fiecare patru ori. Programele VR sunt considerate a fi cele mai eficiente în menținerea comportamentului pe perioade lungi de timp.
Toate acestea înseamnă că programele de modificare a comportamentului sunt menite să se schimbe. Odată ce un întăritor a fost eficient, trebuie să existe o schimbare în timpul de întărire. Menținerea unui plan același pentru perioade lungi de timp este o modalitate de a-i reduce eficacitatea în timp.
O altă parte complexă importantă a modificării comportamentului este alegerea întăririi de utilizat. Există multe tipuri de întărire și nu toate vor funcționa pentru toată lumea. Unele dintre cele mai comune tipuri de întărire includ hrana, atenția, evitarea (adică, posibilitatea de a evita ceva ce persoana nu vrea să facă), lucruri distractive și bani.
Prea des, profesioniștii care lucrează în modificarea comportamentului vor folosi aceleași tipuri de întărire pentru toată lumea. Aceasta este o modalitate bună de a vă asigura că planurile nu funcționează pentru prea mulți oameni. Fiecare reacționează diferit la întărire; prin urmare, fiecare plan de modificare a comportamentului trebuie să folosească întăritori diferiți.
Dacă un plan de management al comportamentului nu funcționează, un posibil motiv este că tipul de întărire nu este eficient. De prea multe ori aud profesioniști, clienți și părinți spunând că „acest plan nu funcționează”, când de fapt este tipul de întărire care este ineficient. Profesioniștii care fac planuri trebuie să se asigure că tipul de armare funcționează pentru persoana în cauză.
De asemenea, este important să rețineți că puterea unui întăritor nu se bazează, în general, numai pe faptul că apare mai des. Există mulți factori diferiți care determină dacă un întăritor are puterea de a face un comportament să se întâmple mai des. Cercetările comportamentale cu porumbei, de exemplu, au arătat că anumiți stimuli pot câștiga putere dacă indică faptul că va avea loc o întărire, indiferent dacă întărirea are loc efectiv (Zentall, Laude, Stagner și Smith, 2015). Când este aplicat la oameni, acest lucru sugerează că concentrările pot fi mai puternice în funcție de ceea ce se așteaptă un individ să se întâmple, deși această așteptare nu apare întotdeauna.
Cercetarea comportamentului animal arată, de asemenea, impactul pe care diferiți indivizi îl pot avea asupra comportamentului. Modificarea comportamentului se poate schimba dramatic în funcție de mediul individului la momentul respectiv. Articole recente, cum ar fi cele ale lui Browning și Shanan (2018) arată impactul puternic pe care diferiți indivizi îl pot avea asupra eficienței abordărilor comportamentale.
Ceea ce intră în joc atunci când se schimbă comportamentul oamenilor este că abordările comportamentale pot funcționa diferit, în funcție de cine este persoana respectivă la momentul respectiv. Dacă, de exemplu, aveți un plan pentru un copil, planul poate funcționa mai bine cu un părinte în cameră decât cu celălalt. Acest lucru nu înseamnă că un părinte este „mai bun” decât celălalt părinte, dar înseamnă că cineva ar trebui să încerce să afle ce face acea persoană și la ce răspunde copilul cel mai bine. Acest lucru ar putea ajuta toți cei care lucrează cu copilul să acționeze în același mod atunci când lucrează cu el (și să mențină abordări comportamentale consecvente, un pas foarte important în menținerea lor eficace).
Concluzie
Pe baza materialului pe care l-am prezentat în acest articol, iată câteva lucruri de reținut pentru a ajuta la eficientizarea planurilor de modificare a comportamentului:
1. Planurile de comportament nu ar trebui să fie aceleași. Odată ce se dovedește că un plan funcționează, poate fi necesar să fie schimbat, astfel încât întărirea să aibă loc la un moment diferit sau într-un alt mod. Acesta este ceea ce ajută planurile să rămână eficiente în timp. Dacă un profesionist dezvoltă un plan care funcționează, acesta trebuie să ia în considerare și dacă planul trebuie schimbat în timp.
2. Nu toate tipurile de întăritori sunt potrivite pentru toată lumea. În dezvoltarea unui plan de management al comportamentului, primul pas ar trebui să fie de a decide care întăritor este cel mai probabil să fie eficient. Dacă un plan nu funcționează pentru cineva, poate fi nevoie de un alt tip de întărire.
3. Consecvența este foarte importantă pentru planuri eficiente de schimbare a comportamentului. Oamenii tind să răspundă cel mai bine la abordările care se așteaptă să obțină anumite rezultate (chiar dacă de fapt nu oferă acele rezultate tot timpul).
4. Oameni diferiți vor avea adesea impacturi diferite asupra eficienței unui plan de comportament. Dacă un plan pare să funcționeze mai bine cu o anumită persoană, încercați să identificați ce face acea persoană, astfel încât toată lumea să poată lua în considerare utilizarea unor abordări similare.
Dacă sunteți un profesionist care face planuri de management al comportamentului, iată câteva idei de luat în considerare pentru a le menține eficiente. Dacă lucrați cu un terapeut sau un consilier la un plan de modificare a comportamentului, iată câteva lucruri pe care le puteți revizui împreună cu acesta pentru a vedea cum sunt abordate aceste probleme.
Comentarii recente