O prietenie nu începe cu speranța că se va termina. Investim timp, energie și compasiune fără a bănui că eforturile noastre ar putea fi în cele din urmă în zadar. În schimb, pe măsură ce legăturile noastre cresc, ne bucurăm de încredere sporită, fericire și adaptare. Putem fi destul de norocoși să primim compasiune, să ne îmbunătățim stima de sine și să simțim un sentiment de apartenență. În plus, pe măsură ce îmbătrânim, prieteniile de calitate pot fi mai responsabile pentru fericirea noastră decât legăturile de familie. Cu toate acestea, prieteniile nu durează întotdeauna pentru totdeauna.
Prieteniile se pot slăbi din mai multe motive. Când se înrăutățesc, pot fi vindecați? Dacă recunoști că legătura ta nu este aceeași, și poate chiar nesănătoasă, ești neputincios să oprești relația sau poți ajuta la reaprinderea conexiunii tale? Tind să înclin spre acestea din urmă și sper că următoarele sugestii vă pot ajuta să vă decideți singur.
Înapoi
Recunoașterea faptului că ești în conflict poate declanșa emoții intense, iar compulsiile de comunicare, în general, nu sunt de ajutor. În schimb, fă-ți un moment pentru a reflecta la prietenia ta.
Ați putea beneficia dacă vă întrebați:
Care este scopul prieteniei?
Cum să definești un prieten bun?
Cum sunt un bun prieten?
Cum este ____ un prieten bun pentru mine?
Ce am nevoie de la prietenul meu?
Ce înseamnă această prietenie pentru mine?
Ce a favorizat legătura noastră?
Ce s-a schimbat?
Cum am contribuit la schimbare?
S-a întâmplat vreodată asta?
Ce pot face pentru a crește în această prietenie?
Cum ma simt?
Ce aștept de la noi?
În timp ce reflectați la voi înșivă, la prietenul dvs. și la călătoria prieteniei, există o întrebare esențială pe care să vă puneți înainte de a merge mai departe.
Vreau să repar această prietenie?
În anumite circumstanțe, s-ar putea să doriți să vă vindecați legătura ruptă, dar intențiile tale pot să nu fie în interesul sănătății tale. De exemplu, dacă prietenul tău este în mod constant abuziv verbal, deconectarea poate fi o modalitate de a te proteja. Dacă ați mai făcut pași similari în acest articol și ați revenit la acest punct, ați putea beneficia de a trece mai departe. Putem simți un angajament față de prietenul nostru care a fost de ajutor, loial și sincer de-a lungul timpului. Cu toate acestea, deoarece este firesc ca oamenii să crească împreună sau despărțiți, este esențial să ne gândim dacă acționăm din obligație și nu din grija reală pentru noi înșine și prietenii noștri.
Găsiți sursa
Este util să aprofundezi atunci când te gândești la ce ar fi putut cauza fractura. Există o nepotrivire între atenție, împărtășire, timp, energie, interese sau chiar modul în care percepeți prietenia? Este aceasta o nouă preocupare născută dintr-o schimbare de context? De exemplu, vreunul dintre voi s-a mutat, a găsit un nou partener sau a început un nou loc de muncă? Înțelegerea rădăcinii problemei este cheia pentru a-ți putea repara prietenia. Cu toate acestea, s-ar putea să te trezești într-un scenariu surprinzător în care o luptă te-a luat pe nepregătite și, chiar și după ce te gândești, s-ar putea să nu poți găsi un răspuns.
Este cu siguranță posibil ca perspectiva prietenului tău să fie piesa lipsă din puzzle-ul procesului tău contemplativ. Cu toate acestea, este, de asemenea, posibil ca sursa să fie în propriul punct mort. Pentru a merge mai departe, este imperativ să reflectați asupra rolului pe care este posibil să l-ați jucat în acest proces. Este aceasta o preocupare care există încă de la începutul link-ului și pe care ați ales să o periați sub covor? Într-o situație ca aceasta, există o responsabilitate comună pe care ambii prieteni trebuie să o accepte pentru a conduce schimbarea.
Fă-ți timp să vorbești
Odată ce ați reflectat asupra prieteniei în general și la ceea ce ar fi putut cauza problema, este timpul să aveți o conversație reală pentru a vă împărtăși preocupările și a vă permite să lucrați împreună pentru a repara rănirea. S-ar putea să nu îndrăznești să discuti despre asta cu prietenul tău și asta e în regulă. Dacă prietenia are sens pentru tine, este de înțeles că nu vrei să riști să exacerbezi un disconfort deja existent. Cu toate acestea, chiar dacă puteți ignora cumva durerea fracturii, dacă alegeți să evitați abordarea problemei pentru a menține status quo-ul, vă ignorați și capacitatea de a preveni o fractură.
S-ar putea să vă îngrijoreze să spuneți ceea ce este corect, iar teama de a spune ceea ce este greșit vă poate împiedica să fiți deschis și sincer în acest proces. În cele din urmă, este o problemă care te afectează și încercând să-ți comunici durerea în mod eficient, iar dorința de a te vindeca îți onorează stima de sine.
Dacă este posibil, încercați să aveți conversația personal și cât mai curând posibil. Încearcă să fii conștient de gândurile tale anterioare, precum și de speranțele tale de prietenie. Stai calm și fă-ți timp. Când prietenul tău își împărtășește punctul de vedere, asigurați-vă că ascultați cu atenție; Evitați să mergeți mai departe și să vă gândiți la ce să spuneți în continuare. Prietenia este despre echilibru și poate fi practicată în această conversație sănătoasă. În timp ce vrei să-ți afirmi punctul de vedere, ai compasiune pentru punctul de vedere al prietenului tău, indiferent dacă este aliniat cu al tău sau chiar dacă este un punct de vedere potențial contrastant. În cele din urmă, el este prietenul tău. Dacă ești sincer cu tine însuți, folosești abilități eficiente de comunicare și ești deschis față de punctul de vedere al prietenului tău, ceea ce ar fi putut deveni un argument dificil poate fi un punct de cotitură în dezvoltarea prieteniei tale.
Învață și crește
A avea o conversație este esențială pentru a deschide calea pentru creșterea ta. În acest moment, ai fi crescut luând în considerare modul în care a apărut problema, luând în considerare influența ta și răspunzând preocupărilor tale. Dar oportunitățile de creștere pentru această divizie abia încep să se prezinte. După conversație, vei avea o idee mai bună despre cum să mergi mai departe. Este important să rețineți că a trece mai departe nu necesită continuarea prieteniei tale. În acest moment, s-ar putea să realizezi că cel mai bine ar fi să onorezi prietenia pe care ai avut-o cândva și să te vindeci pe măsură ce te despărți.
Pe de altă parte, acum puteți ști ce este nevoie de ambele părți nu numai pentru a menține, ci și a valorifica prietenia. Dacă tu și prietenul tău ajungeți la o înțelegere comună a ceea ce sa întâmplat, puteți lucra în echipă pentru a rezolva problema. Deși pozițiile dvs. variază, aveți potențialul de a lua în considerare și de a respecta nevoile și speranțele lor unice atunci când aveți de-a face cu prietenia în viitor. Pentru a evita repetarea și retrăirea problemelor în viitor, fiți conștienți de limitările dvs. Amintiți-vă să păstrați bunătatea și respectul de sine, fiind atent și asertiv. A avea conversații transparente și sincere din când în când te poate ajuta să fii în ton cu speranțele tale comune și, în cele din urmă, să-ți stimulezi prietenia.
În general, aveți capacitatea de a crește dintr-o prietenie ruptă. Puteți alege să mergeți pe această rută independent sau puteți alege să oferiți link-ului o altă șansă. Având în vedere unicitatea fiecărui individ și, prin urmare, a fiecărei prietenii, poate fi dificil să discerneți ce cale este promițătoare, cu toate acestea, ambele sunt la fel de valabile. Indiferent de opțiunea pe care o alegeți, aveți opțiunea de a vă vindeca.
Comentarii recente