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Hace dos días, estaba a 10 millas de un paseo en bicicleta de 15 millas, subiendo una colina, cuando mi reloj Apple me alertó sobre las últimas noticias. Miré hacia abajo para ver «Tiroteo en una escuela primaria en Texas» y cerré los ojos brevemente.

Mi mente se dirigió a los niños y sus padres, los maestros y sus familias y luego mis pensamientos aterrizaron donde siempre lo hacen: en los primeros en responder. He sido bombero/técnico de emergencias médicas desde 2005. A menudo estoy frente a los líderes del servicio de emergencia hablando sobre formas de cuidar mejor la salud mental de los socorristas antes y después de un incidente como el que sucedió en Uvalde. También soy un consejero de crisis que dirige lo que se llama «Reseñas de estrés de incidentes críticos». Los informes de estrés por incidentes críticos generalmente se llevan a cabo dentro de las primeras 24 horas después de que ocurrió un incidente traumático y existen únicamente para los primeros en responder involucrados en el incidente. El proceso por el que los guiamos les permite encontrar cohesión con el incidente en general, compartir todos y cada uno de los sentimientos que tienen al respecto y comenzar a procesar la experiencia desde su perspectiva única.

Una parte importante del proceso de debriefing es poner palabras a las emociones y luego simplemente darles espacio. No tiene que ser el primero en responder en un informe oficial para hacer lo mismo. Cuando escuchamos la noticia de una tragedia como la que sucedió ayer en Robb Elementary en Uvalde, muchos sentimientos pueden salir a la superficie. Todos son válidos.

Esta mañana me desperté y fui a mi escritorio, sabiendo que tenía dos plazos de escritura que cumplir. Pero mientras bebía mi café, mis pensamientos estaban en los padres de todo el país que dejan a sus hijos en sus escuelas primarias y el nuevo miedo que deben sentir. Pensé en todos los que se sintieron afectados por el tiroteo de Sandy Hook, ya que los tiroteos en las escuelas primarias son un tipo único de maldad. Pensé en sobrevivientes de violencia armada, sobrevivientes de tiroteos masivos y socorristas que habían tenido su ciudad en los titulares por un incidente similar. Mi corazón estaba pesado cuando mi teléfono sonó con llamadas de los socorristas de Texas y aquellos con los que había trabajado anteriormente que habían respondido a tiroteos masivos en diferentes áreas del país. Todos estaban enojados y todos estaban dolidos.

Entre todas las llamadas telefónicas logré cumplir con mis dos plazos de escritura y fui a Starbucks a comprar una bebida de celebración como suelo hacer. Mientras estaba sentado allí en el camino, me pareció tonto estar celebrando cuando había personas pasando por un trauma tan inimaginable. Pero me recordé a mí mismo que no podemos soportar el trauma de los demás todo el día, todos los días. Simplemente no podemos. Está bien celebrar las pequeñas victorias siendo consciente de lo que están pasando los demás. Está bien ser alegre cuando podemos serlo, porque esto proporciona un respiro a nuestros cerebros y cuerpos.

Hay tantas cosas en el mundo en este momento que podrían causarnos dolor. Niños y sus maestros asesinados en su escuela. La invasión en curso de Ucrania. La amenaza a los derechos reproductivos de las mujeres. La pandemia que ha matado a más de 6 millones de personas en todo el mundo. Es comprensible sentirse abrumado cuando hay tantas cosas fuera de nuestro control. Pero hoy podemos celebrar las pequeñas victorias. Podemos alejarnos de las noticias cuando estamos alcanzando nuestra capacidad. Podemos apreciar nuestro día a día ya que hay familias en este momento que darían cualquier cosa por eso.

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