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Han pasado nueve meses desde que el Trauma Resource Institute (TRI) comenzó su Proyecto de Resiliencia Humanitaria de Ucrania, respondiendo semanalmente a los civiles afectados por la guerra en Ucrania. En los primeros días, brindábamos reuniones de apoyo diariamente, luego pasamos a tres veces por semana y ahora nos reunimos un día por semana. Los terapeutas de trauma voluntarios y los maestros modelo de resiliencia comunitaria de diversos orígenes de diferentes partes del mundo se han unido al personal de TRI. Empezamos como extraños que querían ayudar y ahora hemos creado una comunidad de amados amigos y colegas. Nuestra humanidad común nos ha inspirado.

Hemos sido testigos del coraje, el optimismo, la desesperación y la esperanza de Ucrania. Lloramos y reímos juntos. Continuamos respondiendo a las decenas de preguntas planteadas por maestros, padres y miembros de la comunidad ucranianos. Se han compartido ideas desde una amplia variedad de perspectivas.

Acercamiento y alejamiento de la guerra

Es una experiencia inusual acercarte a un espacio donde las personas que te importan se enfrentan a diario a perder la vida o ser violadas física y sexualmente debido a la guerra; cuando hacemos clic en «Salir de la reunión», estamos de regreso en nuestra comunidad segura en los EE. UU. La estela de nuestro apoyo permanece con nosotros mientras escuchamos informes de Ucrania de que no hay electricidad, agua o calefacción debido a los bombardeos rusos. Nuestros amigos y colegas permanecen en nuestros corazones mientras luchan por mantenerse calientes, mantenerse conectados con familiares y amigos y encontrar agua que preserve la vida de sus familias.

Nuestros colegas ucranianos nos enviaron comentarios generales y preguntas sobre la realidad de la vida ahora que comienza la temporada navideña. Dijeron: “Muchas personas ya dudan de la legitimidad de las celebraciones, ya que el ejército ucraniano continúa siendo asesinado en el frente y millones están luchando sin electricidad, suministro de agua y calefacción. Muchos se sienten culpables por no ‘merecerse’ las celebraciones hasta que termine la guerra.” ¿Cómo lidiamos con todo ese estrés y tensión adicionales que surgen por la proximidad de la temporada navideña?

Estrategias para impulsar el bienestar

EdCamp Ucrania / Usado con permiso 2022

Colegas ucranianos

Fuente: EdCamp Ucrania / Usado con permiso 2022

Muchos de nosotros lidiamos con el estrés adicional que rodea a las festividades, incluso si no enfrentamos las circunstancias de la guerra. Las conmovedoras respuestas de nuestros colegas ucranianos y los pensamientos de nuestro personal y voluntarios del TRI pueden guiarnos a medida que se acercan las festividades.

1. Participa en prácticas de cuidado personal como la meditación y la oración, escuchar música, caminar o bailar y escribir en un diario sobre tus sentimientos y reflexiones.

2. Crear espacios dentro de las familias para expresar quejas. Las tradiciones de nuestra fe y comunidad pueden ayudar a calmar el corazón y la mente.

3. Aunque mantener las mismas prácticas tradicionales puede ser difícil, especialmente para aquellos que requieren electricidad, puede haber velas ceremoniales inherentes a muchas religiones. Continuar con las tradiciones puede recordarnos nuestras fortalezas personales y familiares.

4. Recordar a las personas y experiencias que nos han elevado en nuestras vidas, dándonos fortaleza, y aquellos que han sido generosos y amables.

5. El poder de la conexión humana nos renueva, y mientras continuamos compartiendo nuestro amor mutuo, recuerda la humanidad común que nos une.

La historia de resiliencia de Anna

Anna, una de las líderes de EdCamp Ucrania, ha estado presente en la mayoría de nuestras reuniones de apoyo durante los últimos nueve meses. En las últimas semanas, ha regresado a Kharkiv para cuidar a su madre enferma en el hospital. Vive en una querida ciudad de Ucrania sin electricidad, ni siquiera en el hospital que cuida a su madre. Su coraje, fuerza y ​​amor son contagiosos. Ella compartió con nosotros qué más es verdad. Reflexionó sobre sus antepasados ​​que vivieron y sobrevivieron a la Primera y Segunda Guerra Mundial, la gran hambruna de Ucrania y el régimen de Stalin, y ahora ella y su hija enfrentan la actual invasión rusa. Siente la fuerza encarnada de sus antepasados. Ella exclama tengo el ADN de mis ancestros, y seguiré con esperanza, abrazando a nuestro país ya todos los que amamos.