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Fuente: Shutterstock

“Uno de los sellos distintivos de una cultura creativa saludable es que sus empleados se sienten libres para compartir ideas, opiniones y críticas. La falta de apertura, si no se controla, en última instancia conduce a entornos disfuncionales. ”- Ed Catmull, Creativity, Inc.

Revela, no te escondas; expresar, no reprimir; aceptar, no rechazar; conectar, no proteger; abrir, no cerrar. Todas estas son buenas pautas para participar en una asociación caracterizada por un alto nivel de confianza y cercanía. En muchas parejas, la falta de intimidad emocional compromete la sensación de bienestar de la pareja.

Hay una serie de elementos involucrados en la co-creación de una asociación muy exitosa, uno de los cuales se vuelve constantemente íntimo emocionalmente. El proceso siempre comienza con nosotros mismos: cuando salimos periódicamente de nuestras ajetreadas vidas para tomar un descanso de la reflexión y ver lo que sucede en nuestro cuerpo, mente y emociones, podemos encontrar las palabras para describir nuestros sentimientos y necesidades. Una vez que nos hemos dicho la verdad, se nos desafía a atrevernos a arriesgarnos a revelarle todo lo que existe a nuestra pareja.

Comunicarse total y abiertamente, sin restricciones, es la clave para una relación exitosa. Y, sin embargo, muchas personas operan con el compromiso de encubrir lo que temen que pueda tener un impacto negativo en ellos. Como resultado, tienden a discriminar sobre lo que han elegido compartir sobre sí mismos y lo que han elegido recordar, incluso con las personas más cercanas. Esta práctica de ocultación puede promover sentimientos de desconfianza, inhibir la espontaneidad y disminuir los sentimientos de intimidad.

Muchos de nosotros hemos tenido experiencias negativas que revelan nuestros sentimientos y necesidades. Hemos sido humillados y acusados ​​de sentir lo que sentimos. Aquellos de nosotros que hemos tratado de ser genuinos a veces hemos sido ridiculizados por ser demasiado sensibles, hacer una montaña de un grano de arena o ser demasiado necesitados. Recibimos el mensaje desde el principio de que era peligroso mostrar nuestros tiernos estómagos. Podríamos ser juzgados y criticados, incluso humillados. Muchos de nosotros nos hemos pasado la vida estudiando cómo ocultar, reprimir y cerrar, logrando así un nivel de maestría en disfrazar nuestro verdadero yo. Puede ser un pensamiento revolucionario revertir este proceso y atreverse a intentar vivir de otra manera.

Las parejas con relaciones sólidas y vitales utilizan una franquicia caracterizada por la franquicia o franquicia. La franqueza dice la verdad con tacto y reserva. Estas parejas generalmente están más decididas a revelar todos los aspectos de sí mismos, incluidos aquellos que pueden no ser favorables para ellos. Están más apegados a compartir auténticamente que a proteger su imagen y manipular las impresiones de los demás. El compromiso de revelar se trata realmente de autenticidad. Para las personas comprometidas con ser auténticas, la autoexpresión aparece en todas las relaciones, no solo en aquellas con sus parejas románticas.

Este compromiso con la autenticidad fomenta un tipo de transparencia que crea conexiones personales profundamente significativas y satisfactorias. Aquellos de nosotros que confiamos en nosotros mismos para aceptarnos a nosotros mismos y no juzgarnos nos sentimos seguros al revelar continuamente nuestros sentimientos y experiencias. La confianza se gana a través de una larga historia de aceptación. Al practicar la revelación, sin ser juzgados, acumulamos evidencia de que podemos ser nosotros mismos. La capacidad de aceptar a otra persona sin juzgar está relacionada con la autoaceptación, y esa autoaceptación es un proceso circular que nos permite aceptarnos unos a otros.

Las personas pueden ponerse nerviosas al considerar la idea de revelarse más, pero también pueden sentirse intrigadas. Por un lado, sienten que existe una gran posibilidad de que alguien finalmente los acepte «tal cual». Les emociona la idea de que un amante o un amigo les diga «Te amo». Pueden imaginarse descansando en ese amor y la paz mental que vendría con él, sin preguntarse si serían amados si la otra persona supiera su historia completa. Por otro lado, el miedo y la aprensión pueden aflorar cuando comienzan a aparecer sus recuerdos de experiencias dolorosas pasadas.

Cuando logramos ocultar quiénes somos realmente de los demás, perdemos contacto con nuestro verdadero Ser. Cuando nos revelamos al menos a otra persona, nos conocemos más profundamente, y este autoconocimiento íntimo nos permite tomar decisiones sabias sobre hacia dónde irá nuestra vida. Nuestro destino estará alineado con nuestro verdadero yo, nuestros gustos, preferencias, creencias, valores y pasiones.

Estén atentos a la Parte 2 para conocer los seis pasos para ser transparentes.

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