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Usualmente usamos esta columna para identificar un problema y sugerir soluciones concretas. Hay muchas formas de aumentar nuestra capacidad para afrontar situaciones difíciles.

En este momento, sin embargo, nos sentimos al final de nuestra cuerda para enfrentar nuestra realidad. Más de 200,000 personas han muerto por COVID en los Estados Unidos. Muchos, muchos más sufren las consecuencias para la salud física o mental de enfermedades, aislamiento o inestabilidad financiera. Las muertes por armas de fuego en muchas de las principales ciudades de Estados Unidos están fuera de su alcance. Esperamos elecciones estadounidenses volátiles, si no potencialmente violentas. Hay líneas de falla que atraviesan comunidades, hogares y familias de personas que parecen irreparables. No parece haber un final a la vista.

Hubo días en los que luchábamos por levantarnos de la cama y pasar el día. Las cosas a menudo parecen innecesarias y quizás incluso crueles.

¿Hay mejores y peores formas de lidiar con estos sentimientos y la realidad? Seguro. Consulte nuestras otras columnas para obtener sugerencias.

Sin embargo, la cuestión es que el mundo es realmente deprimente en este momento. Es deprimente para todos nosotros. Cuando el mundo es deprimente, es fácil deprimirse. Incluso para terapeutas.

Como terapeutas, a menudo ayudamos a las personas a ver su situación desde una nueva perspectiva. Intentamos ayudarlos a encontrar la fuerza interior contra la que luchar, desarrollar nuevas habilidades, reconocer sus fortalezas y adaptarse a la situación.

De vez en cuando, sin embargo, alguien te dice algo tan desgarrador que te deja sin aliento. Y aunque puede ser más eficaz hacer o decir otra cosa, no puede evitar llorar. A veces, la persona finalmente se da cuenta de que lo que está pasando haría llorar a cualquiera, y esto puede ser útil. Puede ser más fácil llorar con otra persona.

Es decir que lloramos contigo. Toma, coge unos pañuelos. Tenemos muchos de ellos.

Fuente: Mat Reding / Pexels

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