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Fuente: careforkids

Aprecio los esfuerzos de todos por ser los mejores padres que pueden ser, y puede ser increíblemente frustrante cuando nuestros hijos frustran nuestros mejores intentos de dar y hacer por ellos lo que sabemos que es lo mejor, ¿verdad?

Recuerdo cuando mis hijos iban de una fiesta de cumpleaños a otra, comiendo lo que parecía nada más que pastel y helado. También vi a los padres que intentaron evitar que sus hijos comieran el pastel, incluso prohibiéndolo debido a la sobrecarga de azúcar de ese día.

Cada padre tiene sus propias reglas de azúcar y respeto a todos para que encuentren su propio camino.

Lo que diré, sin embargo, es que si crea demasiadas restricciones y es demasiado ‘dulce fóbico’, corre el riesgo de crear hábitos alimenticios desordenados en el futuro, ya que sus hijos se sentirán atraídos por las golosinas que contienen. amigos. o búscalos cuando estén lejos de ti, incapaces de pasar aún de dicha golosina o refrigerio. (Este es un resultado que he visto en mi casa con niños jugando y con el que he trabajado en mi práctica, por cierto).

Entonces, lo que es más importante, ¡no quiero que se preocupe demasiado si sus hijos se están moviendo de un pedazo de pastel a otro en una fiesta de cumpleaños en particular!

La mayoría de las veces, prevalecen sus propios gustos y necesidades corporales; terminan no queriendo postre después de la cena, o ciertamente son razonables y no lo piden si usted señala que ese día comieron muchas golosinas.

Sin embargo, si no lo hacen y están pidiendo azúcar constantemente, puede encontrar formas de conseguir que tengan la cantidad de azúcar con la que se sienta cómodo para el día o la semana, y luego darles un margen de maniobra para decidir cuándo. se lo comen.

En parte debido a mi trabajo en trastornos alimentarios y mi propio viaje de dieta, baile y recuperación de los altibajos de la alimentación intermitente, tomé muchos riesgos con mis hijos en torno al azúcar. Cuando mi hija de 2 años pidió un chupete tras otro, le di toda la bolsa, que dejó caer, miró los chupetes esparcidos por el suelo y exclamó: “¡Oh, Dios mío! Luego se fue a su próxima actividad.

Este enfoque funcionó menos con mi segundo hijo, al que le gustaba tanto el sabor de cualquier alimento que no respiraba entre las porciones y tuvo que aprender a esperar más tiempo para que la señal llegara a su cerebro de que había terminado. Introduje un juego de espera, ayudándolo a convertirse en EL MEJOR DETECTIVO DE CUERPOS posible. Les digo a los niños Comida o azúcar. Pregunte algo como esto: «Todos los cuerpos son diferentes y tú eres el experto por tu cuenta, pero es posible que tengas que esperar un poco más para que tu voz suene más fuerte. Panza a tu cabeza para saber exactamente qué siente tu barriga y lo que necesita / quiere. “Haz algo con ellos, hazles saber que pueden verificar con su cuerpo y lo que su estómago le está diciendo a su cerebro en 20 minutos. Limpiar la mesa, jugar un juego, dejar que hagan la actividad que quieran.

Este «juego de espera», como me gusta llamarlo, ayuda a activar el «interruptor de apagado». Nueve de cada 10 niños corren y cuando se registran, o incluso se olvidan de hacerlo, es porque la emoción en las papilas gustativas ha disminuido, están obteniendo una lectura más precisa y no es así. No más necesidad de comida. Si quieren más, déjelos comer más. Entonces haz el juego de la espera. Pídales que escuchen y sigan revisando. O puedes decir que siempre pueden tener más mañana.

Así que algunos consejos para probar, pero por supuesto, «¡Déjalos comer pastel!» «

¡Buena alimentación!

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