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Ah, la bolsa de correo. El lugar donde la gente me ayuda a escribir sobre las cosas que quieren saber en lugar del hash que comencé. Muy bien, ayúdame a mantenerme alerta.

Para este artículo, recibí un correo electrónico breve y dulce con el que sé que algunas personas pueden identificarse. Nuevamente, tenemos una carta disfrazada y distorsionada de un lector no identificable y posiblemente ficticio:

“Creo que mi terapeuta me odia. Traté de hablar de eso, él jura que no. ¿Tiene otro punto de vista?

Ay. ¿Odiado por un terapeuta? ¿Odiado? Todo el mundo habla de la importancia de la relación terapéutica para un resultado positivo. Una buena relación puede ayudar a activar muchos cambios saludables. ¿Pero odio? ¿Qué producirá esto?

Estas preocupaciones no son infrecuentes. Estás revelando un gran secreto y temes que el terapeuta ahora piense menos en ti. Su llamada telefónica no se devuelve y cree que su terapeuta lo está evitando. Das un cumplido y obtienes una respuesta tibia, y se siente como un puñetazo en el estómago. Haces contacto visual y encuentras indiferencia en lugar de calor. O busca ayuda pero percibe un juicio severo o palabras a cambio. Es un sentimiento horrible.

Para ser justos, los terapeutas no suelen odiar a sus clientes. Para empezar, elegimos ingresar a la profesión de ayuda porque queremos facilitar un cambio positivo en la vida de las personas. Elegimos esta área porque hemos estado allí nosotros mismos, o porque tenemos un fuerte deseo de comprender la condición humana y echar una mano, o ambas cosas. Hemos pasado años de nuestras vidas y muchos préstamos estudiantiles aprendiendo a comprender el dolor de las personas, los patrones improductivos en los que caen y las defensas a las que se aferran.

Además de eso, la mayoría de nosotros (ojalá fueramos todos) hemos ido a nuestra propia terapia para ayudarnos a discernir entre nuestros problemas y los problemas planteados por los clientes. Cuando tenemos una respuesta en una sesión de terapia, debemos poder entender si es nuestro equipaje o el de nuestros clientes. La mayoría de las preocupaciones planteadas por un cliente deben entenderse, abordarse, no tomarse personalmente. Por desgracia, este no es siempre el caso. Lo que me lleva a esta declaración:

Terapeutas, si «odian» a sus clientes, o incluso no les gusta uno o más de ellos, ahora es el momento de hacer un examen de conciencia. De hecho, animo a cualquier terapeuta que lea esto a que observe su carga de trabajo para encontrar qué clientes (si los hay) evocan los sentimientos más negativos. Luego, evalúe honestamente si puede ayudarlos a lograr sus objetivos. Si albergas negatividad, ¿qué estás haciendo para lidiar con ella? Los terapeutas también son personas, e incluso nuestra formación en teorías de la empatía y la personalidad no evita la reacción amarga ocasional.

Los clientes pueden recordarle personas o situaciones de su pasado que evoquen sentimientos negativos. Tal vez se identifique tanto con el problema de su cliente que lo resienta tanto como a usted mismo cuando cuelgue. O tal vez esté experimentando un nivel de agotamiento que mancha todas sus relaciones terapéuticas. Es fácil imaginar cómo los sentimientos negativos pueden comprometer la calidad de su trabajo con los clientes, ya sea cometiendo errores vitales u omitiendo información útil.

Este artículo del Dr. Michael Blumenfield indica formas útiles de superar estos desafíos, incluida la derivación, la consulta y la búsqueda de su propia terapia. Agregaré a eso que cuelgue su bloc de notas. Si no puede sentir compasión por quienes buscan su consejo, esta profesión puede que no sea para usted.

Podría contarles mucho más a los terapeutas, pero este blog es una guía de terapia para los clientes, así que me enfocaré en empoderarlos nuevamente.

¿Qué puede hacer si cree que su terapeuta lo odia? En resumen, vete o quédate. Tal vez tenga toda la razón y el rescate sea la mejor solución, o tal vez sea una oportunidad para su propio crecimiento. Aquí hay algunos pensamientos a considerar al tomar esa decisión:

¿Cuáles son los datos? Empecemos por los hechos. ¿Qué te hace pensar que tu terapeuta te odia? ¿Son sus palabras, una mirada, la forma en que se aclara la garganta, su tendencia a llegar tarde? Eche un vistazo a los datos reales que tiene y piense en lo que eso significa. ¿Cómo percibe el mismo comportamiento de otra persona? ¿Podrían sus preguntas o gestos ser una forma de mostrar preocupación o una peculiaridad de la personalidad, o es una crítica? ¿Sus señales apuntan claramente al rechazo? Todos leemos las cosas, primero seamos claros sobre los datos reales.

¿Te es familiar? ¿En qué otro lugar de tu vida te has sentido así? ¿Es esta la primera relación que ha experimentado este tipo de negatividad? ¿Es posible que esté viendo las críticas de mamá cuando su terapeuta hace un comentario inofensivo? ¿Sería esta una oportunidad para abordar algunos problemas de su pasado? Si puede identificar y nombrar este miedo al rechazo, podría ayudarlo a lidiar con los sentimientos. Cambiar su conversación de «Me odias» a «Siento que me odias de nuevo» lo convierte en un tema que están considerando juntos en lugar de una verdad absoluta.

¿Es esto relevante para su problema? Considere dos escenarios en los que podría experimentar animosidad. Suponga que ve a una terapeuta mayor para 1. abordar su miedo a volar, o 2. resolver problemas relacionados con una figura femenina mayor negativa en su vida. En el Escenario 1, la negatividad es irrelevante para sus problemas, por lo que se interpone en el camino. Puede ver cómo el Escenario n. ° 2 podría desencadenar más fácilmente la sensibilidad a las críticas y el rechazo de una mujer mayor, e incluso puede tener el potencial de ser más útil: si los problemas se pueden abordar y resolver, tendrá la experiencia de sanar una relación con una mujer mayor, lo que puede tener implicaciones en otros lugares.

¿Puedes hablar de eso? Fictional Reader ha intentado hablar de ello en terapia, pero mucha gente no lo hace. Si cree que su terapeuta lo odia, diría que esto es lo único de lo que vale la pena hablar hasta que se vaya o resuelva el problema. Cualquier otro consejo, idea o consuelo que reciba del terapeuta se verá afectado si la relación es problemática, por lo que es mejor que lo analice primero. ¿Cómo lo planteas? Empezaría por los datos y luego por cómo te sientes: “Cuando hablo de mi novio creo que me miras con disgusto y luego temo que me odias. ¿Podemos hablar sobre eso? » Esta puede ser una discusión difícil de plantear, pero un terapeuta maduro debería poder responder de manera constructiva. Y si no pueden …

¿Por qué quedarse? Suponiendo que su terapeuta tiene fuertes sentimientos negativos hacia usted, o no es capaz de procesar sus sentimientos, ¿por qué quedarse? Usted es el consumidor de servicios, si no obtiene lo que desea, tiene todo el derecho a expresarse y / o llevar su negocio a otra parte. ¿Tienes miedo de irte? ¿Se pregunta cómo lee las señales? ¿Estás evitando la confrontación? Si realmente está luchando en la oficina de un terapeuta negativo o innecesario, irse puede ser la mejor manera de cuidarse.

En la terapia, abres tu vida a un extraño, esperando que tus preocupaciones sean aceptadas y comprendidas. Cuando, en cambio, percibe juicio y desprecio, el espacio seguro de la terapia se vuelve traicionero. A veces, esa percepción se trata más de sus problemas y puede ayudar a desbloquear información útil, pero el truco es saber cuándo vale la pena quedarse. Las palabras son la mejor manera de medir esta negatividad, o al menos de darle una idea más clara de lo que está sucediendo.

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