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» Todo va por lo mejor. «Está en un lugar mejor». «Vas a superar esto». «El tiempo lo cura todo. «No se suponía que debían estar juntos.» “Todos pasan; era su momento.
Todas estas son cosas bien intencionadas y, en la mayoría de los casos, benévolas que la gente tiende a decir cuando alguien que conoce o ama está sufriendo. Para la mayoría de las personas es doloroso ver sufrir a un ser querido y, sin embargo, no poder hacer nada al respecto. La mayoría de las personas se sienten incómodas con el dolor del sufrimiento de otras personas, simplemente no saben qué hacer ni cómo ayudar. En lugar de simplemente sentarse con el dolor, ofrecen condolencias como las que se enumeran anteriormente.
El problema es que, cuando alguien siente dolor, este tipo de oraciones pueden dificultar las cosas. La persona piensa que realmente no comprendes con qué está lidiando o la profundidad de su dolor. Una viuda reciente no cree que su pareja esté «en un lugar mejor» cuando ya no está allí para animar a su hijo pequeño en un partido de béisbol. Un joven al que le han dicho que su novia ya no lo ama no se preocupa por la “curación” con el tiempo; él está sufriendo hoy, ahora. Una mujer que se entera de que su marido la ha engañado no se consolará en ese momento con «No estaba destinado a ser».
Más tarde, cuando las heridas hayan remitido un poco o incluso cicatrizado, la víctima puede utilizar estas declaraciones para confirmar que ha terminado: “La vida sigue. «» Estoy haciendo lo mejor que puedo. «No puedo llorar por siempre.» Sin embargo, depende de la víctima, y de nadie más, llegar a un lugar donde pueda pensar y sentir de manera diferente.
Mientras tanto, como persona cariñosa que quiere ayudar y apoyar, pero que realmente no sabe cómo hacerlo, hay algunas cosas que puede decir y hacer para mostrarle a la otra persona que está allí para ayudarla.
1. Reconozca que la lesión de otra persona está provocando reacciones y reacciones negativas en usted.
A menudo, el hecho de que sienta dolor por la otra persona no significa que sienta el dolor, o que piense en lo difícil que es, o que lo relacione con una situación que haya experimentado en el pasado. Son sus propios sentimientos negativos o tristes los que afloran, y la respuesta natural puede ser hacer algo para silenciarlos. Respete que tendrá una reacción, y está bien, pero trate de separar sus experiencias de la persona a la que está consolando. Sea intencional al enfocarse en ellos.
2. Darse cuenta de que el dolor y el dolor y la experiencia de la pérdida no tienen sentido.
Sí, es absolutamente cierto que todos mueren, que algunas cosas no están destinadas a suceder, que el tiempo ayuda en el proceso de curación y que las cosas avanzan en la vida. Todas estas son declaraciones fácticas y precisas, pero no le importan a una persona en un estado emocional de alta intensidad. En lugar de liderar lógicamente, diga algo como: “Puedo escuchar lo doloroso que es. Honestamente, no puedo imaginarme por lo que estás pasando. Ser empático y trabajar para conectarse con el estado emocional de la persona es lo mejor que puede hacer en este momento.
3. Escuche.
Escucha. Si la persona no quiere hablar, quédese en silencio con ella. Hágales saber que su mente se conecta con la de ellos y que usted está allí. Haz todo lo posible por abstenerte de hacer la situación sobre ti mismo: “Sé cómo te sientes; Recuerdo que mi madre falleció… ”Como seres humanos es común tratar de empatizar compartiendo una experiencia similar, pero cuando la otra persona está en un dolor profundo, tu experiencia te distrae y te lo pone. Incluso podrían empezar a pensar que deberían apoyarte.
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4. Manténgase conectado.
Continúe monitoreando a la persona de diferentes maneras de vez en cuando: un simple mensaje de texto que diga «Estoy pensando en usted» o una llamada, incluso si termina dejando un mensaje, para decir «Si hay algo que necesita, yo» estoy aquí ”. Si puedes pagarlo, envíale algo significativo a la persona. Si no puedes, envía un poema o escribe una nota sobre algo que te guste y respetes de tu amigo. Es difícil estar con alguien que está en un estado triste , así que haz el compromiso de no rendirte, no te rindas, necesitan tu apoyo y tal vez no sepan cómo pedirlo.
Eres una persona amable y un buen amigo que quiere ayudar. Sea consciente de sus propias motivaciones y respuestas, y haga un esfuerzo por concentrarse en la otra persona y en lo que realmente necesita.
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