¿Qué le da sentido a nuestra vida?

Fuente: Pxhere

Las personas que encuentran un mayor significado en la vida son más felices, saludables y productivas. Pero, ¿de dónde viene el “sentido de la vida”?

Una nueva investigación que aparecerá en la Revista de Personalidad y Psicología Social sugiere que si bien hay muchos factores en juego, uno puede ser primordial, y tiene que ver con la idea de «materia».

Un equipo de científicos dirigido por Vlad Costin de la Universidad de Sussex en el Reino Unido diseñó una serie de experimentos para descubrir las fuentes del significado de la vida.

«Dados los conocidos beneficios psicológicos y para la salud de experimentar un significado de vida, creemos que comprender las bases sobre las cuales las personas consideran que sus propias vidas son más o menos significativas es una cuestión de investigación importante en sí misma», dicen Costin y su equipo. colaboradores.

Para comprender qué podía contribuir al significado de la vida, los investigadores primero tenían que definirlo. Teniendo en cuenta muchas perspectivas, se les ocurrió la siguiente definición:

«El sentido es la red de conexiones, entendimientos e interpretaciones que nos ayudan a comprender nuestra experiencia y formular planes que dirijan nuestras energías hacia el logro de nuestro futuro deseado. El sentido nos hace sentir que nuestras vidas importan, que ‘ellas tienen sentido y que son más que la suma de nuestros segundos, días y años «.

De esta definición, los investigadores extrajeron tres temas clave: consistencia, propósito e importancia. Se definen a continuación.

La coherencia se refiere al proceso de dar sentido al mundo y las experiencias que uno tiene en él. Sentir un «sentido de orden» y «comprensibilidad» son facetas clave de la coherencia en la vida.

La meta describe la sensación de tener una meta en la vida, o múltiples metas en la vida, y de poder trabajar hacia esas metas. Se entiende como un estado de motivación orientado hacia el futuro (es decir, tener una visión de lo que debe ser la vida).

La significación se refiere a la creencia de que las acciones de uno marcan la diferencia en el mundo y que la vida de uno es importante y vale la pena vivirla.

A continuación, los investigadores probaron cuál de estos tres constructos psicológicos podría ser el más predictivo del significado de la vida. Usando una muestra de 126 adultos británicos, encontraron que la «materia» estaba más fuertemente asociada con el significado de la vida. El objetivo también era predictivo del significado de la vida, pero en menor medida. La coherencia, en cambio, aparece más como síntoma del sentido de la vida que como causa.

Los investigadores creen que su trabajo contiene información importante para los terapeutas y profesionales de la psicología que buscan mejorar las habilidades de las personas para vivir vidas significativas. Ellos escriben: “Los profesionales de la psicología ya han reconocido el papel del significado en llevar una vida positiva y satisfactoria y han incorporado esta idea en su práctica. Dados los resultados actuales, sugerimos que los profesionales que buscan fomentar un sentido de significado deberían centrarse en fortalecer un sentido de significado «.

Por supuesto, la siguiente pregunta es cómo se mejora el sentido de la materia. Si bien no hay respuestas fáciles, un buen lugar para comenzar podría ser pensar en las preguntas que definen el concepto de importancia. Ellos son: “Mi vida es inherentemente preciosa. «Incluso en mil años, seguiría importando si yo existía o no». «Si mi vida existió alguna vez importa incluso en el gran esquema del universo». Y «Estoy seguro de que mi vida importa».