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«Sé tú mismo, todo el mundo ya está», dijo una vez el gran Oscar Wilde. Pero, ¿cuándo “ser uno mismo” se convierte en una obsesión? Algunas personas hacen trampa, fuman, comen y trabajan demasiado, otras muy poco. La concepción freudiana de «civilización» era luchar contra nuestros instintos; el enfoque hedonista de la vida consiste en dar rienda suelta a nuestras pasiones en la búsqueda del placer; En algún punto intermedio, la filosofía epicúrea nos dice que debemos esforzarnos por eliminar el deseo y vivir nuestras vidas en un estado continuo similar a alguien que acaba de terminar una comida agradable (sin comer demasiado o muy poco, sin querer nada). Pero, ¿cuánto de eso es realmente nuestra elección? ¿Realmente podemos ajustar nuestro comportamiento para cambiar nuestra personalidad?

Examinemos primero el significado de las obsesiones: los psicólogos clínicos las ven como fijaciones con un objeto, persona o actividad, y son anormales porque deterioran nuestra capacidad de amar y trabajar. La mayoría de la gente piensa en el trastorno obsesivo-compulsivo como un ejemplo de esto, pero técnicamente las «obsesiones» solo se aplican a pensamientos incontrolables (ideas que ocurren en la mente de las personas con TOC) y, por lo tanto, no pueden ser observadas. Personajes como los interpretados por Jack Nicholson en As Good As It Gets exhiben síntomas divertidos típicamente asociados con el TOC, pero estos son los elementos «compulsivos» del TOC, y están bajo control voluntario … hasta que se vuelven auto-reforzados y auto -perpetuante. Pero los rituales compulsivos reales son saludables en el sentido de que reducen la ansiedad por obsesiones enfermizas.

El famoso estudio de caso de trastorno obsesivo compulsivo de Freud, Hombre Rata, estaba ‘obsesionado’ con pensamientos desagradables sobre la tortura militar (de ratas que se alimentan de seres humanos vivos) que se practicaba en sus seres queridos, lo que, según Freud, mostraba la ambivalencia de cualquier relación y sentimientos reprimidos de deseo sexual y agresión hacia el mismo. persona. El Hombre Rata controló estos pensamientos realizando un repertorio de comportamientos bastante irracional pero efectivo: se puso el uniforme militar de su padre, fue a su habitación y se masturbó frente al espejo. Pero dado que tenía que hacerlo con tanta frecuencia y se sentía culpable por ello, su TOC era claramente patológico (a diferencia del «TOC» que usamos en la vida cotidiana para referirnos a alguien que es. Un poco meticuloso o cuidadoso y que vuelve a verificar si el horno está apagado o la puerta está bloqueada).

La connotación no clínica de «obsesiones», por otro lado, se refiere a un enfoque desproporcionado o inusual en algo. Por ejemplo, alguien podría estar obsesionado con la jardinería, Facebook o ir al gimnasio. Simplemente significa que prestan más atención a algo que la mayoría de las personas, incluso la mayoría de las personas que están interesadas en algo. Aquí es cuando las obsesiones pueden ser más que saludables: nadie que nunca haya logrado algo impresionante o que haya hecho una contribución excepcional a algo, ha logrado hacerlo sin un cierto nivel de obsesión.

Puedes ser un futbolista talentoso, por ejemplo, pero a menos que entrenes obsesivamente nunca llegarás a la Premier League. Puedes ser un músico talentoso, un cocinero talentoso o un orador natural, pero a menos que trabajes tanto en tus fortalezas como en tus debilidades, terminarás con un rendimiento bajo en el mejor de los casos y un talento desperdiciado en el peor. Y eso también se aplica a tu capacidad para influir en los demás, no solo en ti mismo.

Por lo tanto, las habilidades intra e interpersonales podrían fomentarse y desarrollarse estando saludablemente obsesionado con la superación personal. Aquí es donde la personalidad juega un papel clave: entre los principales rasgos de personalidad que generalmente se utilizan para perfilar a las personas, hay tres rasgos que son particularmente importantes para mejorar su capacidad para tratar con usted mismo y con los demás. La primera es la apertura a la experiencia, rasgo vinculado a la preferencia por experiencias nuevas e intelectualmente estimulantes y principal marcador de la curiosidad intelectual. Este rasgo caracteriza a las personas que son flexibles y de mente abierta y, por lo tanto, están abiertas al cambio (un rasgo relacionado es la flexibilidad psicológica, ya que esto hace que el procesamiento de pensamientos desagradables sea menos traumático).

El segundo rasgo es la estabilidad emocional. Al contrario de lo que dicte el sentido común, a veces es mejor ser menos estable; de hecho, cuando se trata de cambios, las personas menos estables son más propensas a cuestionar sus comportamientos, a ser autocríticas y también a estar motivadas por la culpa o el miedo al fracaso. Todos estos aspectos de la personalidad pueden hacerte sentir menos confiado, pero si tienes demasiada confianza, será menos probable que pienses que necesitas cambiar (y terminarás siendo arrogante). Al mismo tiempo, una estabilidad emocional muy baja puede ser problemática porque entonces nunca estás satisfecho con nada y buscas constantemente cambiar las cosas, incluso cuando están funcionando, porque no te das cuenta.

El tercer y último rasgo es la simpatía o la sensibilidad interpersonal. Este rasgo es importante porque le permite obtener comentarios de los demás y considerar las opiniones de los demás. Este es el camino secreto hacia la empatía y la conexión cálida con los demás.

Entonces, si prestas atención a los demás ya ti mismo, y estás abierto al cambio, cualquier obsesión tendrá el potencial de convertirse no solo en una «obsesión saludable» sino también en un motor de éxito profesional. Jung dijo, «la mente creativa juega con los objetos que le gustan». La única forma de amar algo es obsesionarse con él, pero si tienes la combinación incorrecta de rasgos de personalidad, puedes terminar obsesionado con eso, y entonces probablemente tendrás un problema.

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