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Fuente: Shutterstock, Tero Vesalainen

Cuando se descubre la infidelidad en una relación supuestamente monógama, las parejas traicionadas quedan emocionalmente traumatizadas. ¿Y por qué no lo estarían? Después de todo, la persona a la que más amaban y en la que confiaban, la persona que creían que nunca los lastimaría a sabiendas, acaba de hundirles un cuchillo proverbial en la espalda. Incluso si la pareja traicionada sospechaba que algo andaba mal en la relación, por lo general quedan emocionalmente impresionados cuando se enteran oficialmente de la verdad.

La simple verdad es que las relaciones saludables a largo plazo comienzan y terminan con confianza. La confianza es la base sobre la que descansa el amor. Incuestionablemente, la traición íntima es un destructor de la confianza que puede llevar a las personas emocionalmente estables a la duda, la oscuridad y la confusión.

En el mundo de la salud mental de hoy, este tipo de traición se ve comúnmente como una herida de apego. Desde esta perspectiva, es relativamente fácil entender por qué las parejas traicionadas a menudo muestran síntomas de estrés y ansiedad característicos del trastorno de estrés postraumático (TEPT).[i]incluidos flashbacks, pesadillas, ansiedad severa, hipervigilancia, cambios de humor fuertes y más.

Si ha notado algo de este comportamiento en su pareja, debe aceptar que es su culpa y que su pareja está respondiendo de una manera muy normal al dolor y al daño que le ha causado. Entonces, mientras se siente resentido e impaciente, preguntándose por qué su cónyuge no deja pasar esto para que ambos puedan seguir adelante, su cónyuge está sufriendo profundamente. Y si realmente amas a tu pareja y quieres salvar tu relación dañada, necesitas encontrar una manera de preocuparte por el dolor y brindarle apoyo emocional en lugar de sentirte clasificado por la ira interminable, las demandas, las preguntas, el retraimiento y las amenazas que generalmente siguen. traición.

Inmediatamente después del descubrimiento de la infidelidad, es comprensible que las emociones de su pareja estén fuera de control, y es probable que lo espere y lo acepte. Sin embargo, lo que quizás no comprenda es que es poco probable que su reactividad emocional se disipe en el corto plazo. De hecho, tendrá que lidiar con la montaña rusa emocional en la que se encuentra su cónyuge hasta que haya vuelto a ganarse la confianza en la relación, un proceso que lleva muchos meses.

No existe el perdón inmediato (o incluso rápido) cuando se trata de una traición en una relación. Recuperar la confianza íntima después de la traición se produce a través de acciones honestas y comprometidas y honestidad a lo largo del tiempo, generalmente al menos un año. No existe un camino rápido hacia tal curación, ni debe esperar uno.

A medida que trabaja para reconstruir la confianza en la relación, debe esperar que su pareja traicionada participe o muestre algunos o todos los siguientes síntomas perfectamente normales de traición emocional profunda:

  • Trabajo de detective. Su pareja puede revisar su teléfono, historial de navegación, correos electrónicos, mensajes de texto, aplicaciones, tarjetas de crédito y más.
  • Cambios de humor. Tu pareja puede estar triste un minuto, llena de ira al siguiente y luego desesperadamente cariñosa, amorosa e incluso sexual al siguiente. Estos estados de ánimo pueden oscilar de un extremo al otro con poca o ninguna advertencia.
  • Vergüenza y pérdida de autoestima. Es posible que su pareja haya trabajado muy duro para crear el mejor “nosotros” posible. Si es así, su autoestima puede recibir un gran golpe debido a su engaño. Su cónyuge puede sentirse repentinamente poco atractivo y desagradable, sin importar la realidad.
  • Desconfianza mundial. Al hacer trampa, ha violado la confianza de su pareja en usted y en su relación. Esta confianza debe volver a ganarse, y eso requiere tiempo y esfuerzo. Por ahora, debes aceptar que es probable que tu pareja cuestione cada pequeña cosa que hagas y digas (y todo lo que hayas dicho y hecho en el pasado).
  • Controlar, controlar, controlar. Debido a que su pareja ya no confía en nada de lo que dice o hace, es posible que intente microgestionar su tiempo libre, sus finanzas, su vida laboral, su vida social y más.
  • Furioso y atacando. La ira de tu pareja puede desbordarse a veces, lo que lleva a ataques verbales, insultos, desvalorización de las cosas buenas que haces y, básicamente, golpes por debajo del cinturón. Tu pareja también podría contratar abogados, contarles a los niños lo que has hecho, gastar dinero imprudentemente para castigarte y más.
  • Cuestionamiento obsesivo. A veces parece como si los socios traicionados estuvieran obsesionados con el engaño, como si no hubiera un tema en el planeta que les interesara más que tu traición. No importa la cantidad de información que brindes, te pedirán más. Entonces, cuando dejes de dar información, aunque sea porque no hay más que dar, te acusarán de contenerte.
  • Evitación. Esto es lo opuesto al cuestionamiento obsesivo pero igualmente probable. Básicamente, su cónyuge puede trabajar para evitar pensar o hablar sobre su traición. Aún más desconcertante es que tu pareja pueda alternar entre el cuestionamiento obsesivo y la evasión.
  • Comportamiento escapista. Su pareja puede tratar de escapar de los sentimientos angustiosos sobre la infidelidad bebiendo, drogándose, comiendo en exceso o gastando, entre otros comportamientos escapistas. Es posible que también quieran escapar de usted, retirándose emocional y quizás físicamente de usted.
  • Regresión al dolor pasado. Tu pareja puede caer en sentimientos relacionados con traumas o abusos pasados, lo que significa que sus reacciones actuales pueden ser más que solo tú y la traición que ha experimentado contigo.

Ninguna de estas respuestas es fácil de tolerar, especialmente si ha dejado de hacer trampa y ahora está siendo honesto. Cuando eso suceda, tendrá que tomar una decisión. Puedes reaccionar a las emociones de tu pareja, poniéndote a la defensiva y empeorando las cosas, o puedes tragarte tu orgullo, tu ego y tu deseo de tener la razón, permitiendo que tu pareja sienta lo que sea que necesite sentir mientras tú sigues un camino. de honestidad rigurosa para que puedas (eventualmente) volver a ganarte la confianza y sanar tu relación.

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