Fuente: Ken Teegardin / Flickr
De vez en cuando me gusta dar un paso atrás en mis preocupaciones diarias y preguntarme qué significa vivir bien. ¿En qué pensaría cada día? ¿Qué diría y qué haría? Las personas citadas aquí a veces tienen opiniones diferentes sobre estos temas. Por eso he incluido muchas perspectivas diferentes.
«Dios nos dio el regalo de la vida, nos corresponde a nosotros darnos el regalo de vivir bien». Voltaire
Seamos religiosos o no, todos tenemos el don de la vida. La pregunta es cuál es la mejor manera de utilizar este regalo. Con suerte, las siguientes citas y pensamientos ayudarán a responder esta pregunta. Vamos.
«En una forma suave, usted puede sacudir el mundo.» —Gandhi
En otras palabras, este comienzo no tiene por qué ser abrumador. Aquí hay una cita similar de la autora Joyce Sequichie Hilfer:
«La vida se compone de unos momentos todos ensartados como perlas. Cada momento es una perla, y depende de nosotros elegir cuáles tienen más brillo. Si no tenemos tiempo para hacer grandes cosas. momentos dulces y hacer pequeñas cosas a lo grande «. —Autora Joyce Hilfer
Y si perdemos la oportunidad de arrancar una perla brillante, no se preocupe; en el momento siguiente aparecerán más perlas para que podamos recoger y sacudir suavemente el mundo.
«Si todo lo que puede hacer es gatear, comience a gatear». —Rumi
Para mí, esto no se trata solo de nuestro cuerpo, sino también de nuestra mente. Algunas mañanas es un desafío para el día que viene. Y entonces, agregaría a esa cita, “… comenzar a gatear con compasión por nosotros mismos en la dificultad misma de gatear a veces. Nuestras rodillas pueden ser raspadas, literal o metafóricamente, pero al menos nos estaremos moviendo, física o mentalmente, y una vez que lo hagamos, es muy probable que el día mejore.
«No digas ‘Es de mañana’ y lo tires con un nombre de ayer. Véalo por primera vez como un bebé recién nacido que no tiene nombre». – Poeta y filósofo bengalí Rabindranath Tagore
Es una forma poética de decir: “Este es el primer día del resto de tu vida. Esta expresión puede haberse convertido en un cliché, pero es la que me funciona. Me gusta saber que puedo empezar de nuevo todos los días, incluso si solo puedo gatear.
«¿Y si hoy te dieras permiso para ser escandalosamente amable?» ¿Qué pasaría si le dieras tanta buena voluntad y amabilidad como fuera posible a cada persona que conoces? ¿Y si lo hicieras sin pensar en una recompensa? Estoy seguro de una cosa: será un día del que nunca te arrepentirás ”. —Autor Steve Goodier
Espero que se resuelva a intentar esto algún día. No solo será un día del que nunca te arrepentirás; será un día que nunca olvidarás.
«Tenemos que aceptar el dolor y usarlo como combustible para nuestro viaje». —Kenji Miyazawa
Esta cita se puede encontrar al comienzo de un capítulo llamado «No puedo obtener ninguna satisfacción» en mi libro, Cómo despertar. ¿Por qué no podemos obtener ninguna satisfacción? En mi experiencia, esto se debe a que nos negamos a aceptar que el dolor y el dolor son experiencias inevitables, incluso en una vida bien vivida.
Para ser honesto, no siempre puedo aceptar el dolor y el dolor. Pero cuando puedo reconocer al menos suavemente lo duros que pueden ser, suaviza su sentimiento de opresión y abre la puerta para encontrar una medida de paz incluso en medio de su presencia.
«La vida no se trata de qué tan rápido corres o qué tan alto subes, sino de cómo rebotas». -Anónimo
No suelo utilizar citas anónimas, pero esta me gustó demasiado como para dejarla pasar. Lo veo como una metáfora de la ecuanimidad: la capacidad de recuperarse cuando nos encontramos con los altibajos de la vida. Me imagino en un trampolín, brincando hacia arriba y hacia abajo con abandono, en lugar de chocar contra una pared de ladrillos tras otra, lo que sucede cuando trato de que todo salga como quiero.
Me gusta la idea de vivir bien recuperándose: recuperando la decepción; recuperarse de la preocupación; recuperarse de la frustración; rebotando hasta que estemos listos para continuar nuestro día como está.
«La atención es la forma más rara y pura de generosidad». —Simone Weil
Esta cita se puede encontrar al comienzo de uno de los capítulos de mi nuevo libro Cómo vivir bien con el dolor y la enfermedad crónicos. Supongo que la generosidad estaría en la lista de ingredientes de todos para una vida bien vivida.
Generalmente pensamos en la generosidad como dar algo tangible a los demás o hacer algo por ellos para aliviar su carga. Por eso me gusta el punto de vista de Simone Weil. Es bastante simple: ¿estamos prestando toda nuestra atención a los demás? Por mi parte, podría hacerlo mejor en este punto.
«Solo vives una vez, pero si lo haces bien, una vez es suficiente». —Mae West
Me doy cuenta de que la Sra. West no nos da una fórmula para una vida bien vivida; No pude resistirme a dejarla hablar de todos modos.
«Que nadie engañe ni desprecie a nadie, en ningún lugar. Que nadie, por ira o malicia, quiera que otro sufra». -El Buda
Esto está tomado del Metta Sutta del Buda, una enseñanza sobre el tratamiento de todos los seres sintientes con amabilidad y cuidado. Es una tarea difícil no engañar a los demás y no despreciar a nadie en ningún lugar, pero es algo a lo que aspirar. Trate de pensar en cómo sería el mundo si todos vivieran de acuerdo con las palabras del Buda.
«Algunos de nosotros necesitamos descubrir que no comenzaremos a vivir más plenamente hasta que tengamos el coraje de hacer, ver, probar y experimentar mucho menos de lo habitual». —El católico místico Thomas Merton
Esta es una de mis citas favoritas porque da un giro inesperado. Estoy esperando que Merton me diga que tengo que hacerlo todo, verlo todo, probarlo todo y experimentarlo todo. Pero dice lo contrario. Sus palabras nos recuerdan que lo que importa no es lo que vemos y hacemos en la vida, sino la calidad de nuestra atención a todo lo que estamos haciendo en este momento.
«¿Para qué estamos viviendo, si no para hacernos la vida menos difícil?» —El novelista George Eliot
Hay muchos días en los que podemos hacer nuestra vida menos difícil, y cuando se presenta esta oportunidad debemos aprovecharla. Algunos días, sin embargo, lo mejor que podemos hacer es no empeorar las cosas el uno para el otro y esto también es importante: saber cuándo no hablar y cuándo no actuar.
«Respira. Ten cuidado. Sé amable. Deja de aguantarte». —Anne Lamott
Esta descripción de cómo vivir cada día es clásica de Anne Lamott: pocas palabras, pero va al grano. Por eso es una de mis escritoras favoritas.
«Si desea experimentar la paz, ofrézcale paz a otro». —El Dalai Lama
Otra forma de ver las palabras del Dalai Lama es pensar en el hecho de que mientras estemos en conflicto con otra persona, no podemos estar en paz nosotros mismos. Últimamente he estado practicando la no contestación, una expresión extraña, pero que recibí del Buda. Simplemente significa abstenerse de entrar en conflicto con otros. He descubierto que esto no siempre es fácil y, a veces, el conflicto es necesario para que podamos proteger nuestro propio bienestar. Dicho esto, imagina la paz que sentiríamos si, siempre que fuera posible, nos negáramos rotundamente a confrontarnos.
Si, como sugiere el Dalai Lama, una vida bien vivida es aquella en la que llevamos la paz a los demás, quizás el primer paso en esa dirección sea el no conflicto.
«Desde el primer día de nuestra vida hasta nuestro último aliento, la base misma de nuestra existencia es el afecto y el calor humano». —El Dalai Lama
Me encanta esta cita porque, al leerla, tengo la impresión de que el Dalai Lama está construyendo algo abrumador y trascendente: «Desde el primer día de nuestra vida hasta nuestro último aliento, la base misma de nuestra existencia es …» Y lo que sigue ¿esa oración? Simplemente una forma de vivir cada día en la que cada uno de nosotros puede participar: con cariño y calidez humana.
«Toda la vida del hombre es sólo un momento, aprovechémoslo». – Plutarco
Mi vida; tu vida: pero un momento en el tiempo. Mirar la vida desde esta perspectiva me inspira a intentar disfrutarla al máximo.
“Haga el mejor uso de lo que esté en su poder y tome el resto sobre la marcha. «- Epicteto
Una cita que expresa cómo vivir cada día de manera tan hermosa que también aparece en mi nuevo libro. Epicteto nació esclavo. A pesar de dificultades aparentemente insuperables, vivió una vida decidida, dedicada a ayudar a los demás.
«Y ahora que no tienes que ser perfecto, puedes ser bueno». -John Steinbeck
¿No necesitamos ser perfectos? Uf. ¡Qué alivio! Pero todavía tenemos trabajo por hacer … para ser «buenos» en las muchas formas sugeridas por las personas citadas aquí.
Y por fin …
«Elimina la violencia en tu vida y aprende a vivir con compasión y atención plena. Busca la paz. Cuando tienes paz interior, la verdadera paz con los demás es posible». —Thich Nhat Hanh
© 2015 Toni Bernhard. Gracias por leer mi trabajo.
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