Seleccionar página

El trastorno del orgasmo femenino, o problemas para experimentar el orgasmo, es una de las preocupaciones más urgentes y comunes por las que los clientes buscan mis servicios. Es el segundo problema sexual informado con más frecuencia (la falta de deseo sexual es el número uno) y generalmente se expresa con vergüenza cuando los clientes preguntan: «¿Por qué no puedo correrme?»

Datos recientes indican que entre el 16 y el 25 por ciento de las mujeres en lugares como EE. UU., Australia, Canadá y Suecia reportan estos desafíos. Debido a que este problema es tan irritante y se sabe tan poco al respecto, mi laboratorio de investigación actualmente está ampliando nuestros estudios de lo que sucede en el cerebro con el orgasmo para estudiar a las mujeres que no pueden llegar al orgasmo en absoluto.

Fuente: Benjamin Lehman/Pexels

Las disfunciones orgásmicas pueden variar de leves a graves.

Anorgasmia es el término técnico para los problemas para experimentar el orgasmo. Se ha informado que la disfunción orgásmica «leve» afecta hasta al 60 por ciento de las mujeres. Eso es un montón de damas.

La anorgasmia primaria es cuando la persona nunca ha tenido un orgasmo. La anorgasmia secundaria o adquirida es cuando uno podía tener un orgasmo anteriormente pero ya no puede hacerlo.

Factores comunes que contribuyen a la anorgasmia:

Hay muchas razones por las que alguien puede tener problemas para alcanzar un orgasmo.

1. El cuerpo no está suficientemente entrenado.

En mi trabajo clínico, la causa más común de anorgasmia primaria proviene simplemente de una práctica insuficiente de masturbación. Sin una práctica repetida para establecer las «vías del orgasmo», las vías sensoriales desde los genitales hasta la maquinaria del placer del cerebro no están lo suficientemente conectadas y fortalecidas para hacer que los orgasmos sean accesibles.

La falta de información y comprensión de la anatomía sexual femenina no ayuda. Una vez que podemos apreciar la magnificencia de nuestro equipo erótico, podemos operarlo mejor.

2. La mente se interpone en el camino.

El aprendizaje juega un papel importante en nuestras disfunciones sexuales. Las mujeres pueden no estar tan entusiasmadas con aprender a masturbarse o incluso verse obstaculizadas en su disposición a experimentar con el sexo en el contexto de una cultura que nos bombardea con mensajes conflictivos y espeluznantes sobre nuestra sexualidad. Debes tener un cuerpo perfecto. Deberías ser un objeto sexual. Pero si te gusta demasiado el sexo o tienes demasiadas parejas, eres una puta.

Piense en la vergüenza, la culpa y el miedo aquí.

Más allá de la programación cultural, las experiencias traumáticas en torno a la sexualidad pueden cerrar nuestra capacidad para relajarnos en las sensaciones y sentirnos cómodos y con derecho a tener placer sexual. No es necesario que el trauma sea extremo para imprimirnos un bloqueo que nos impida dejarnos llevar a la liberación de deleites orgásmicos.

Por ejemplo, en mi libro Por qué importa el buen sexo, describo una de las luchas de mi cliente con la anorgasmia primaria que surgió de un incidente olvidado hace mucho tiempo que ocurrió cuando ella era una niña. Su mamá entró mientras se estaba bañando y la atrapó tocándose los genitales cuando el jabón se deslizó entre sus piernas. La mamá gritó: «¡No te toques!» de una manera inusualmente dura. Ponga eso junto con la educación de la escuela católica, y lo que obtuvo fue un gran y gordo bloqueo del orgasmo.

No importa cuán sofisticadas o positivas para el sexo sean tus actitudes y creencias en la parte superior de tu mente, los viejos mensajes y experiencias negativas para el sexo pueden desencadenar defensas y evitar que nos relajemos en la experiencia erótica.

3. Las mujeres a menudo no se sienten cómodas pidiendo lo que necesitan para llegar al orgasmo.

Esto se relaciona en gran medida con los temores de ofender a la pareja o de ser visto como demasiado asertivo. Aprender a hablar de sexo con nuestra pareja es clave para potenciar nuestro potencial sexual.

4. Las sustancias pueden interponerse en el camino.

Los antidepresivos como los ISRS (Paxil, Prozac, Lexapro, etc.) que afectan el sistema de serotonina pueden afectar la capacidad de tener un orgasmo. También el exceso de alcohol. Y fumar cigarrillos no ayuda porque afecta el flujo sanguíneo.

Consejos para superar los obstáculos al orgasmo:

Afortunadamente, hay pasos que las personas pueden tomar para aumentar el placer sexual.

1. Por tu cuerpo: Practica el acto radical de amarte a ti mismo.

Si la anorgasmia es primaria o persistente, mastúrbate. Y mientras haces eso, Kegel, Kegel, Kegel. Una práctica de Kegel puede ser la herramienta más poderosa y efectiva para acelerar la maquinaria del orgasmo. Recuerda, no puedes tocar en una banda hasta que aprendas a tocar tu propio instrumento.

Consejo útil: use un vibrador y no se preocupe por volverse adicto o disminuir su sensibilidad. Establecer las vías para conectar tus genitales y las vías sensoriales que suben a los lugares de placer en el cerebro impulsará tu fábrica de orgasmos.

2. Para tu mente: Practica el arte radical de la autoaceptación.

Si te has sentido avergonzado por el sexo o tienes traumas grandes o pequeños, habla con un terapeuta sexual. La cliente que acudió para el tratamiento de la anorgasmia primaria pudo darse permiso para liberarse en el placer después de reconocer cómo su experiencia vergonzosa en la bañera le impedía explorar su cuerpo de placer. Después de algunas sesiones de desempacar este viejo aprendizaje, pudo descubrir su orgasmo después de hacerse buena amiga con un vibrador. Y chico, ella alguna vez estuvo feliz de haberlo hecho.

Si solías tener un orgasmo pero ya no puedes, aquí hay tres cosas importantes que debes considerar.

Biológico: ¿Tiene problemas hormonales o está tomando nuevos medicamentos que podrían estar afectando sus sistemas sexuales? Hable con su médico.

Psicológico: ¿Estás demasiado estresado para relajarte hasta el orgasmo? Si es así, abordar sus niveles de estrés puede hacer maravillas en su vida sexual. Haga de esto una prioridad. El hedonismo saludable cura.

Social/relacional: ¿Cuál es el estado de su pareja íntima? El conflicto en las relaciones puede ser una gran razón por la que el orgasmo se vuelve esquivo. Si no te sientes seguro con tu pareja o albergas grandes sentimientos, los orgasmos pueden ser una casualidad. No hay una solución rápida, pero cerrar nuestro orgasmo como una buena información que puede facilitar que tengamos conversaciones difíciles pero liberadoras es una gran parte de la creación de un potencial sexual continuo en las parejas. Escribo sobre esto extensamente en mi libro.

Finalmente, la paradoja: dejar de buscar el orgasmo puede ayudar a que te encuentre a ti.

Uniendo mente y cuerpo para aceptar radicalmente lo que es así mientras celebras tu cuerpo, tus sentidos y tu derecho a tus sensaciones. Y mientras tanto, reconozca que los orgasmos no son el todo y el fin del mundo sexual. Algunas mujeres reportan tener un orgasmo fácilmente pero no sentirse particularmente satisfechas, mientras que otras reportan niveles satisfactorios de placer con o sin la gran O. Di sí a la experiencia que estás teniendo.

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

ACEPTAR
Aviso de cookies