Seleccionar página

Basado en mi trabajo como entrenador de padres de hijos adultos en los EE. UU. y en muchas otras partes del mundo, escucho muchas historias de gran frustración acerca de los niños adultos cerrados y con dificultades. En esta publicación, comparto cómo responder a algunos temas comunes de negación, ira e impotencia.

Los fragmentos de sonido que compartiré a continuación provienen de las trincheras de los padres que adoptan el enfoque Calm, Firm, Non-Controlling, como se detalla en mi libro, 10 Days to a Less Defiant Child, 2nd Edition. Esta mentalidad empoderadora y orientada a la acción ayuda a los padres a evitar la reactividad emocional propia y la de sus hijos y las luchas de poder resultantes. Este enfoque es muy útil para manejar a los hijos adultos con quienes es difícil tener conversaciones constructivas. Después de todo, ¿no es ese el objetivo?

Como verá a continuación, hay tres partes en cada fragmento de sonido:

  • Lo que dice el niño adulto.
  • Mi descripción está entre paréntesis de lo que significa el comentario del niño adulto.
  • Ejemplos de respuestas de los padres que mis clientes de coaching encuentran que los capacitan para eludir luchas de poder infructuosas y tienen una voz que muy probablemente se hunde y resuena.
  • Cambiar de carril de padre vulnerable a entrenador emocional empoderado

    Verse a sí mismo como el entrenador de emociones de su hijo adulto lo ayuda a dejar de ser encasillado como un padre regañador y conflictivo. Un fragmento de muestra puede ser algo como: Escuché que estás molesto porque te pregunté nuevamente si conseguiste un trabajo. Seguiré trabajando para retroceder. Me doy cuenta de que exponerse para conseguir un trabajo puede ser abrumador. Al mismo tiempo, ambos sabemos que te sentirás mejor teniendo más independencia y estructura en tu vida. Solo sé que estoy aquí para apoyarte.

    Más Ejemplos de Declaraciones de Hijos Adultos y Respuestas Efectivas de los Padres

    Niño adulto: Sé que puedes permitírtelo; ¿por qué no me ayudas? [This reflects an expectation rather than truly appreciating their parents subsidizing costs such as purchases, an apartment, car insurance, or college tuition].

    Padre: Tienes razón; Podría permitirme gastar más dinero para ayudarte. Ciertamente puedo entender el impulso de que yo te brinde más apoyo. Al mismo tiempo, creo que te sentirás mejor contigo mismo si dependes menos de mi apoyo financiero.

    Niño adulto: ¿Por qué debería tener que aceptar un trabajo que me chupa el alma y que odio hacer? [This suggests denial and magical thinking by being disconnected from managing adult responsibilities].

    Padre: Te escucho; cualquier trabajo puede sentirse agotador y dejarlo sintiéndose agotado e infeliz. Sin embargo, me pregunto si estaría de acuerdo en que tener una estructura y ganar su propio dinero también puede ser bueno para su alma.

    Niño adulto: Todos en esta familia son grandes triunfadores excepto yo. [This points to the adult child having low self-esteem and making themself vulnerable. There is a palpable victim mindset as well, which often goes hand-in-hand with low self-esteem].

    Padre: Es tentador y fácil compararnos con los demás. ¿Estaría de acuerdo en que si realmente se tomara el tiempo y se concentrara en sus victorias personales pasadas, puedo nombrar algunas para usted, que esto le daría más poder?

    Niño adulto: Arruinaste mi autoestima al menospreciarme siempre. [This is destructive all-or-nothing thinking mixed in with a victim mentality. Even if the parent was/is awful, isn’t it still best for the emotionally injured adult child to use self-sufficiency as a healthier way to heal and grow?]

    Padre: Aprecio que seas abierto conmigo. Me disculpo por mis errores del pasado. A veces, mi ansiedad por ti se apoderaba de mí y salía de manera controladora y poco saludable. Aún así, creo que todos estamos aprendiendo y creciendo y que si te enfocas más en ayudarte a ti mismo en lugar de decirme cosas hirientes, te encontrarás en un lugar mejor.

    Pensamientos finales

    Espero que encuentre útiles los fragmentos de sonido anteriores. Tenga en cuenta que están destinados a ser una mentalidad orientadora, saludable y de empoderamiento mutuo en lugar de un guión establecido. Es comprensible que algunos lectores frustrados y heridos quieran convertir esta publicación en un arma enviándosela a sus hijos adultos. Ese no es el propósito previsto y, trágicamente, realmente te estarás minando al hacerlo.

    Uso de cookies

    Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información

    ACEPTAR
    Aviso de cookies