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Fuente: Milkos de Getty Images

¿Alguna vez has estado locamente enamorado? ¿Se sintió total y absolutamente enamorado de otra persona? ¿Has estado tan encantado con tu amante que te sentiste casi obsesionado con él?

Si es así, ya sabes de qué experiencia estoy hablando. Alguien especial entra en tu vida y sientes un maremoto de atracción cuando está cerca. Solo el sonido de su nombre trae una sonrisa instantánea a tu rostro. Te encuentras anhelando hablar con ellos, tocarlos y estar cerca de ellos porque te sientes increíble cuando están juntos. Piensas en ellos constantemente. Incluso cuando no están juntos, te encuentras fantaseando con ellos y hablando vertiginosamente sobre ellos con tus amigos más cercanos. Con el tiempo, este interés amoroso se convierte rápidamente en el punto focal de tu mente, dominando tus pensamientos, emociones y acciones sobre todo lo demás.

Enamorarse: una experiencia naturalmente «adictiva»

La abrumadora experiencia emocional, fisiológica y psicológica de enamorarse puede ser tan irresistible que te haga sentir adicto a tu amante (Earp et al. 2017; Fisher, 2004). Enamorarse está asociado con la estimulación en una parte muy antigua de su cerebro que está asociada con la supervivencia conocida como la vía de recompensa dopaminérgica (Filbey 2019; Fisher et al. 2002; Fisher, Aron y Brown, 2005). Como resultado, estar enamorado se asocia con un hiper-enfoque en tu amante como si fueras adicto a él, pensando constantemente en él, ansias intensas de estar cerca de él, sintiéndote eufórico cuando estás con él, actuando de manera que estar cerca de ellos y tener dificultad para alejarse de ellos incluso cuando quiere concentrarse en otra cosa.

De hecho, muchos académicos argumentan que el proceso muy natural de enamorarse está biológicamente diseñado para hacerte sentir adicto a tu pareja (Fisher et al. 2002). Piense en ello como la forma en que nuestros cuerpos nos alientan a tener relaciones sexuales, hacer bebés y sentirnos obligados a permanecer con una pareja el tiempo suficiente para garantizar la supervivencia de cualquier descendencia (Earp et al., 2017). Y, si tu relación es saludable para ti, sentirte adicto a tu amante no parece algo malo. Todo lo contrario: puede ser una experiencia mágica que lo consuma todo. Pero, si tu pareja no te quiere de regreso o no es saludable para ti, sentirte adicto a tu pareja puede lanzarte a un ciclo dañino de síntomas desgarradores que dañan tu calidad de vida y bienestar general (Warren, en prensa ).

Cuando sentirte adicto a tu pareja te duele

Aunque no es un diagnóstico clínico, la adicción al amor es un término que se usa a menudo para describir un patrón de síntomas dañinos que se centran en un interés amoroso actual o anterior que causan consecuencias negativas en la vida de una persona (Bobby, 2015; Sanches y John 2019). Algunos síntomas comunes y muy angustiantes de la adicción al amor incluyen:

  • Pensar obsesivamente en tu amante cuando no quieres
  • Anhelo de contacto con su amante de una manera que interrumpe su vida
  • Sentirse fácilmente emocionalmente reactivo y angustiado debido al papel de su amante en su vida.
  • Actuar de manera poco saludable para sentirse cerca de su amante o llamar su atención.
  • Distraerse de la discordia de la relación de maneras poco saludables, como beber demasiado, lastimarse o actuar impulsivamente

Cuando estás luchando contra la adicción al amor, quieres alejarte de tu amante actual o anterior, pero te sientes atrapado e incapaz de dejarlo ir. Estos síntomas no deseados pueden dañar drásticamente su bienestar, autoestima y capacidad para disfrutar de la vida.

Enamorarse es una de las experiencias más embriagantes que tenemos como humanos. Sin embargo, si su relación termina o si está saliendo con alguien que no es saludable para usted, estar enamorado puede arrojarlo a una espiral descendente de síntomas negativos que daña gravemente su calidad de vida.

Si está luchando por sentirse adicto a un ex amante, recientemente escribí un libro de autoayuda basado en una perspectiva conductual cognitiva de los comportamientos adictivos llamado Letting Go of Your Ex (en prensa) que cubre herramientas basadas en evidencia para ayudarlo a dejar su preocupación no deseada con su ex para que pueda crear una maravillosa nueva aventura de vida.

Organizaciones como Sex and Love Addicts Anonymous también pueden ser muy útiles para su proceso de curación.

Copyright Cortney S. Warren, Ph. D. ABPP

Nota: Este contenido es solo para fines informativos y educativos y no debe considerarse terapia ni ninguna forma de tratamiento. No puedo responder a solicitudes personales de asesoramiento a través de Internet. Mejor en su viaje continuo.

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