¿Por qué las imágenes de fantasmas duelen tanto?

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Lo opuesto al amor no es el odio; es indiferencia. El fantasma, para aquellos de ustedes que aún no lo han experimentado, es que alguien que cree que se preocupa por usted, ya sea un amigo o alguien con quien está saliendo, desaparece del contacto sin ninguna explicación. Sin llamadas telefónicas ni correos electrónicos, ni siquiera un SMS.

El fantasma no es nada nuevo, la gente ha estado involucrada en actos de desaparición durante mucho tiempo, pero hace años este tipo de comportamiento se consideraba limitado a un cierto tipo de villano. En la cultura actual de las citas, ser un fantasma es un fenómeno que ha experimentado aproximadamente el 50 por ciento de hombres y mujeres, y casi la misma cantidad ha sido fantasma. Ya tengo frágil autoestima.

¿Por qué son personas fantasmas?

Las personas fantasmas buscan principalmente evitar su propia incomodidad emocional y no piensan en cómo eso hace que la otra persona se sienta. La falta de conexiones sociales mutuas para las personas que se han conocido en línea también significa que hay menos consecuencias sociales de renunciar a la vida de otras personas. Cuanto más les sucede esto, ya sea a ellos mismos oa sus amigos, más insensibles se vuelven las personas y es más probable que se lo hagan a otra persona.

• «No entendía exactamente cómo me sentía en ese momento, así que en lugar de tratar de hablar de eso, soy un fantasma». 2
• «Solía ​​desaparecer cuando eso era todo lo que pensaba que era [a fling], o tenía miedo de encontrar lo que quería … O algún tipo de factor de miedo de una relación pasada entra en acción «2.
• «Mirando a través de la lente de un cobarde, las citas pasivas parecen ser la ruta más fácil y placentera … hasta que terminas contigo». 3
• “Creo que eso es parte de lo que hace que la escena de las citas online sea tan atractiva. Como no tienes amigos en común o no has sido presentado por otro canal, no es el fin del mundo si dejas caer la faz de la tierra. 4
• “Por mi parte, me considero una persona honesta y directa. Y, sin embargo, tengo fantasmas … Y me he dicho a mí mismo, una y otra vez, que todo es culpa de la cultura tóxica de las citas que hemos creado. Y al final del día, creo que eso es lo que nos decimos todos. 5

¿Qué se siente al ser un fantasma?

Para muchas personas, las imágenes fantasma pueden hacer que se sientan irrespetuosas, usadas y desechables. Si conoce a la persona desde hace más de unas pocas citas, puede ser aún más traumático. Cuando alguien a quien amamos y en quien confiamos se aleja de nosotros, se siente como una traición muy profunda.

• “Me sentí como un idiota. Como si me hubieran tomado por tonto. Y más, me sentí irrespetuoso. ¿Alejar a los románticos, tener una gran conexión con un nuevo amigo y luego, de repente, nunca volver a saber de ellos? Es doloroso y realmente decepcionante. Nadie merece quedar impresionado. 6
• “Siempre sentí como si alguien me golpeara en el estómago cuando sucedía. El desprecio es un insulto. La falta de cierre es exasperante. Sigues adelante, pero no antes de que tu autoestima se vea afectada. Lo único peor que romper es darse cuenta de que alguien ni siquiera consideró que valiera la pena romper. 7
• «Pasar de enviar mensajes de texto todos los días y vernos unas cuantas veces a la semana a nada sin la menor pista de por qué fue una patada en el estómago». 8
• «Los fantasmas son una de las formas más crueles de tortura que pueden servir las citas». 9

¿Por qué duele tanto?

El rechazo social activa las mismas vías de dolor en el cerebro que el dolor físico.10 De hecho, puede reducir el dolor emocional del rechazo con un analgésico como Tylenol.11 Pero además de este vínculo biológico entre el rechazo y el dolor, existen factores relacionados a fantasmas que contribuyen a la angustia psicológica.

Las imágenes fantasma no te dan ninguna pista sobre cómo reaccionar. Crea el último escenario de ambigüedad. ¿Deberíamos estar preocupados? ¿Qué pasa si están heridos y acostados en algún lugar de la cama de un hospital? ¿Deberíamos emocionarnos? Quizás estén un poco ocupados y te llamen en cualquier momento. No sabes cómo reaccionar porque realmente no sabes lo que pasó. Mantenernos conectados con los demás es tan importante para nuestra supervivencia que nuestros cerebros han evolucionado para tener un sistema de vigilancia social que escanea el entorno en busca de pistas para que sepamos cómo reaccionar en situaciones sociales.12 Las pistas sociales nos permiten regular nuestro propio comportamiento en consecuencia, pero el efecto fantasma le roba estas señales habituales y puede crear una sensación de desregulación emocional en la que se sienta fuera de control.

Uno de los aspectos más insidiosos del fantasma es que no solo te hace cuestionar la validez de la relación que tenías, te hace cuestionarte a ti mismo. ¿Por qué no lo vi venir? ¿Cómo pude haber sido un mal juez de carácter? ¿Qué hice para causar esto? ¿Cómo puedo protegerme para que esto no vuelva a suceder? Este cuestionamiento es el resultado de los sistemas psicológicos básicos que existen para monitorear su estatus social y transmitir esta información a la persona a través de sentimientos de autoestima y autoestima. Cuando ocurre el rechazo, su autoestima puede disminuir, lo que los psicólogos sociales ofrecen como una señal de que su afiliación social es baja.13 Si ha experimentado múltiples fantasmas o si su autoestima ya es baja, es probable que experimente un rechazo tan uniforme. más doloroso, y puede llevarle más tiempo superarlo porque las personas con baja autoestima tienen menos opioides naturales (analgésicos) liberados en el cerebro después del rechazo en comparación con aquellos cuya autoestima es más alta.

El fantasma es el uso final del tratamiento silencioso, una táctica que a menudo los profesionales de la salud mental han visto como una forma de crueldad emocional.15 Esto esencialmente lo deja indefenso y sin oportunidad de hacer preguntas o de hablar. que te ayuda a procesar emocionalmente la experiencia. Te silencia y te impide expresar tus emociones y ser escuchado, lo cual es importante para mantener tu autoestima.

Independientemente de la intención del fantasma, el fantasma es una táctica interpersonal pasivo-agresiva que puede dejar moretones y cicatrices psicológicas.

¿Cómo estás?

Lo importante que debes recordar es que cuando alguien te engaña, no dice nada sobre ti o tu valor por el amor y todo sobre quién es el fantasma. Esto demuestra que no tiene el coraje de afrontar el malestar de sus emociones o las tuyas, y que no comprende el impacto de su comportamiento o, peor aún, que no le importa. De cualquier manera, te enviaron un mensaje extremadamente fuerte que dice: «No tengo lo que se necesita para tener una relación sana y madura contigo». Sé la mejor persona, mantén tu dignidad y déjala ir en paz.

No permita que el mal comportamiento de otra persona le robe un futuro mejor al perder su vulnerabilidad y aislarse de otra relación. Mantén tu energía enfocada en lo que te hace feliz. Sepa que si es alguien que trata a las personas con respeto e integridad, entonces el fantasma simplemente no estaba en su onda y alguien mejor se acerca, siempre y cuando mantenga su corazón abierto y su enfoque hacia adelante.

Para obtener más información, consulte «¿Cuándo está bien engañar a alguien?»