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En la primera parte de esta serie, exploramos por qué y cómo la vida entre los 30 y los 40 años puede resultar más difícil para cierto segmento de la población: aquellos de nosotros que venimos de antecedentes de trauma relacional.

Exploramos cómo y por qué provenir de un trasfondo de trauma relacional puede crear grietas en los cimientos proverbiales de nuestras vidas de una manera que alguien sin un trasfondo de trauma puede no tener que enfrentar.

En esta publicación, exploro cómo y por qué esas grietas pueden pasar desapercibidas y ser desconocidas durante algún tiempo en la adolescencia y la adultez temprana. Exploro cómo se vuelven más visibles y conocidos cuando un individuo llega a los 30 y 40 años, comienza a experimentar las presiones del paso del tiempo y los hitos de desarrollo comunes de estas décadas.

Por un tiempo, es posible construir sobre una base defectuosa y lucir impresionante sin consecuencias.

Entonces, aquellos de nosotros con grietas en los cimientos construimos nuestra casa de vida, porque eso es lo que todos hacemos en la vida a medida que envejecemos y nos movemos por el mundo.

Un año a la vez, una elección y un conjunto de consecuencias concomitantes a la vez.

Construimos a medida que envejecemos.

Primero, construimos una historia proverbial. Y luego tal vez un segundo.

Y construimos alrededor de las grietas en nuestros cimientos de las que a menudo ni siquiera somos conscientes.

Lidiando lo mejor que podamos.

Construyendo lo mejor que podamos.

Y, de hecho, a pesar de que provenimos de antecedentes de trauma relacional y hay grietas en nuestros cimientos, el exterior de nuestra casa proverbial puede no verse mal.

De hecho, puede parecer bastante impresionante.

Alguien con antecedentes de trauma relacional puede tener un alto rendimiento académico y profesional, pero estar subdesarrollado en sus habilidades emocionales y relacionales.

Por ejemplo, puede ingresar a una universidad de la Ivy League y salir con dos títulos y los máximos honores y aún tener síntomas de TEPT-C sin resolver que hacen que la regulación emocional se sienta imposible y los vínculos relacionales dolorosos (yo era un ejemplo perfecto de esto en mi adolescencia tardía) y principios de los 20).

Entonces, nuevamente, inevitablemente construimos nuestra casa de la vida, y muchos de nosotros incluso tenemos un exterior impresionante y brillante a pesar de los cimientos defectuosos.

Mientras tanto, la base defectuosa puede ser invisible, desconocida, y las consecuencias de esas grietas aún no se sienten terriblemente.

Entonces, ¿cuándo comienzan a sentirse realmente las grietas en los cimientos?

Por lo general, cuando llegamos a los 30 y 40 años, hemos construido pisos proverbiales adicionales en nuestro hogar proverbial.

Los años 30 y 40 son tiempos de mayores responsabilidades relacionales que ponen a prueba cimientos defectuosos.
Cuando muchos de nosotros llegamos a los 30 y 40 años, comenzamos a construir más pisos proverbiales sobre los cimientos de nuestra casa.

Estos pisos proverbiales a menudo giran en torno a mayores responsabilidades y presiones, profesional, financiera y relacional.

Y son las responsabilidades relacionales, en particular, las que comienzan a poner a prueba los cimientos de nuestras vidas.

¿Por qué?

Porque nuestras heridas traumáticas relacionales tuvieron lugar en las relaciones al principio de la vida, y es a través de las relaciones que esas heridas a menudo se activan y exponen.

Cuando somos más jóvenes, es posible que tengamos más capacidad, elección y tiempo para evitar las relaciones y esta activación proporcional.

Pero cuando llegamos a los 30 y 40 años, muchos de nosotros nos enfrentamos a situaciones y elecciones que desencadenan mucho más estas heridas traumáticas relacionales.

Por ejemplo, los hitos del desarrollo y las experiencias comunes de los años 30 y 40 a menudo incluyen:

  • Sintiendo la presión y/o la ambivalencia y el impulso biológico del tiempo para encontrar una pareja, un compañero de vida.
  • Sentir la presión y/o ambivalencia y urgencia biológica del tiempo para decidir si tener o no hijos.
  • Asumir más responsabilidades en el trabajo, lo que a menudo incluye administrar a otros y/o ser parte de un equipo.
  • Asumir más responsabilidades financieras (como pagar préstamos estudiantiles, ahorrar para el pago inicial y/o pagar los gastos de cuidado de niños).
  • Decidir dónde enraizar, establecer cierto grado de permanencia en el hogar y luego intentar construir una comunidad en este lugar.

Como puede ver, estos hitos del desarrollo tienen como tema un mayor contacto relacional y mayores responsabilidades.

Si bien estas tareas e hitos del desarrollo no son necesariamente fáciles para nadie, a menudo pueden parecer mucho más difíciles para aquellos que provienen de antecedentes de trauma relacional. Es más difícil porque las grietas en los cimientos proverbiales se someten a pruebas de tensión de una manera que nunca antes se había hecho.

Esto se debe a que los años 30 y 40, con todas sus mayores presiones relacionales, a menudo pueden revelar las creencias desadaptativas que introyectamos. Revelan conductas desadaptativas que desarrollamos para hacer frente a experiencias intolerables y abrumadoras cuando éramos jóvenes y cómo afrontamos situaciones relacionales traumáticas.

Entonces, muy a menudo en los años 30 y 40, muchos de nosotros comenzamos a descubrir cómo esas creencias y comportamientos desadaptativos ya no nos sirven y tal vez nos impiden hacer las cosas que queremos.

En otras palabras, comenzamos a ver y sentir las grietas en nuestra base defectuosa más que en el pasado.

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