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Fuente: Goran Bogicevic / Shutterstock

Un introvertido y un extrovertido entran en un bar. (No, eso no es una broma). Es sábado por la noche y el lugar está lleno. Una banda de portadas se balancea en el escenario, decenas de personas hablan en voz alta alrededor de jarras de cerveza, y hay mucho ruido.

El extrovertido sube al escenario y se emociona. Ve oportunidades en todas partes: un extraño atractivo en el bar, amigos con los que puede hablar y la oportunidad de relajarse y divertirse. Se acerca a su grupo de amigos, abofetea a uno de ellos y pide una cerveza.

El introvertido ve la situación de manera diferente. Retrocede un momento, mira a su alrededor, asimila todo. Luego se acerca en silencio a su grupo de amigos y espera a que uno de ellos lo reconozca antes de hablar. Se siente un poco abrumado, ahogado en todo el ruido y la actividad, pero se dice a sí mismo que debe relajarse: se supone que esto es divertido.

Y el introvertido se divierte, por un rato. Bebe una cerveza y encuentra a un amigo que no ve desde la universidad. Incluso baila cuando la banda toca su canción favorita. Pero no dura. Pronto el introvertido se cansa. No solo “podría tomar una siesta” cansado, sino realmente cansado. Su cerebro se convirtió en papilla. Tiene problemas para escupir oraciones. Todo su cuerpo se siente físicamente cansado.

Tiene una resaca introvertida.

Mira al extrovertido, que está tomando fotos con un par de mujeres que aparentemente acaba de conocer. El extrovertido no muestra signos de desaceleración; de hecho, parece incluso más enérgico que cuando llegaron.

¿Por qué los introvertidos están más cansados ​​de la socialización que los extrovertidos?

Por supuesto, este ejemplo es una generalización. No todos los extrovertidos pasan el fin de semana de fiesta y, a veces, los introvertidos también lo hacen. Todos actuamos introvertidos a veces y extrovertidos en otras; Según Carl Jung, el fundador de la psicología analítica, no existe un introvertido o extrovertido «puro». Todos caemos en una escala móvil en algún lugar.

Y la socialización acaba agotando a todos, según un estudio reciente. Los investigadores encontraron que después de tres horas después de socializar, los participantes informaron niveles más altos de fatiga. Sorprendentemente, se ha descubierto que estos efectos son ciertos para introvertidos y extrovertidos. Esto tiene sentido porque la socialización gasta energía: hay que hablar, escuchar y procesar lo que se dice, entre otras cosas.

No obstante, existen algunas diferencias muy reales entre introvertidos y extrovertidos, y esas diferencias se reducen a cómo reaccionan a las recompensas. Las recompensas son cosas como obtener el número de teléfono de un extraño atractivo, obtener un ascenso en el trabajo o incluso comer una comida deliciosa.

Según los expertos con los que hablé al escribir mi libro, La vida secreta de los introvertidos, los extrovertidos tienen un sistema de recompensa de dopamina más activo que los introvertidos. La dopamina es un neurotransmisor que ayuda a controlar los centros de placer y recompensa del cerebro. Tener un sistema de recompensa de dopamina más activo significa que los extrovertidos están más energizados y entusiasmados con la posibilidad de recompensa que los introvertidos. Por lo tanto, es más probable que los extrovertidos entablen una conversación con un extraño o pasen el rato en el bar hasta la última llamada.

Por supuesto, los introvertidos también se preocupan por las citas, la comida y el trabajo. Pero en pocas palabras, los introvertidos simplemente no están tan interesados ​​en perseguir las cosas que persiguen los extrovertidos.

Tener un sistema de recompensa de dopamina menos activo también significa que los introvertidos pueden encontrar ciertos niveles de estimulación, como el ruido y la actividad, punitivos y abrumadores. Esto explica por qué el introvertido de nuestro bar de ejemplo se divirtió un rato, pero se sintió agotado cuando se sobreestimuló.

¿Es malo preocuparse menos por las recompensas?

Los introvertidos no buscan recompensas en el mismo grado que los extrovertidos. ¿Esto es malo? No necesariamente. Todos tenemos esta amiga que festejó demasiado y pagó un precio, o que se centró tanto en el futuro que se convirtió en una adicta al trabajo, comprometiendo su salud y sus relaciones. Estas son las personas que persiguieron las recompensas, duro.

Lecturas de introversión esenciales

En lugar de buscar un estatus externo, los introvertidos tienden a encerrarse en sí mismos. Buscan un tema por el simple hecho de aprender algo nuevo. Desde el punto de vista laboral, buscan una vocación que sea más que un salario. Desean profundidad e intimidad en las relaciones, una conexión de mente a mente y de corazón a corazón.

Esto no significa que todos los extrovertidos sean superficiales y que todos los introvertidos sean profundos. No está en blanco y negro. A veces, los extrovertidos buscan actividades tranquilas e intrínsecamente gratificantes y, a veces, los introvertidos buscan estatus, dinero, popularidad y otras recompensas. Yo diría que una vida exitosa y saludable para cualquier persona incluye tanto a los introvertidos como a los extrovertidos.

Cuando les pedí a los introvertidos que me contaran sobre las cosas que los motivaron y energizaron, todos mencionaron actividades discretas, como ir de compras en solitario, tener una conversación significativa con un amigo, terminar un buen libro o dejarse llevar. expresión. Si no hubiera sido por el sistema de recompensa de dopamina menos activo de los introvertidos, probablemente no se estarían enfocando en este tipo de actividades. El camino del introvertido no es buscar recompensas, sino buscar significado.

Echa un vistazo a mi libro, La vida secreta de los introvertidos.

Una versión de este artículo apareció originalmente en Introvert, Cher, mi comunidad y una publicación para introvertidos.

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