Por qué la Ley del Hielo es una táctica de abuso y control | Psicología hoy en español

Fuente: Niklas Hamman / Unsplash

Negarse a escuchar, hablar o responder a un compañero a veces se denomina «la ley del hielo». Muchas personas cortan emocionalmente a sus parejas para lastimarlas, castigarlas o manipularlas. Algunas personas incluso se niegan a reconocer la existencia de sus parejas durante horas, días o semanas, haciéndolos sentir de alguna manera menos humanos, como un fantasma:

Nina nunca entendió qué desencadenó a su esposo Roi y lo hizo negarse a hablar con ella. Nina experimentó por primera vez el silencio de King cuando estaban saliendo. Roi sintió que Nina parecía demasiado feliz mientras bailaba con un amigo, por lo que dejó el club sin despedirse de él y se negó a hablar con él o incluso a reconocer su existencia durante semanas.

A lo largo de los años, Nina aprendió a lidiar con los crueles silencios de Roi, continuó preparando sus comidas y lavando y doblando su ropa incluso cuando lo ignoró durante largos períodos de tiempo. Ice Law generalmente terminaba con King tomando bruscamente a Nina para tener sexo por la noche. A la mañana siguiente, actuó como si la ruptura de su relación nunca hubiera ocurrido y se negó a discutirlo.

Ser ignorado es particularmente difícil para una persona aislada por la violencia y el control coercitivo, y que confía en la aprobación del agresor para sentirse útil y segura. Muchos sobrevivientes de abuso dicen que odian el trato silencioso más que los insultos o los gritos. Cuando les gritaban, al menos sabían lo que el abusador tenía en mente y podían evaluar mejor su propia seguridad y la de sus hijos. El silencio puede reforzar los sentimientos de vulnerabilidad y miedo.

La retención hostil es una forma de gaslighting

Cuando se enojan con su pareja, algunas personas se resfrían un poco. Pueden ser «correctos» en sus respuestas, no ser francamente maliciosos, pero aun así tratar a su pareja como alguien a quien apenas conocen, o como un vecino o compañero de trabajo. Es una locura porque frente a ellos, la persona fría lo negará. » Qué quieres decir ? ¡Te lo imaginas! O, en otra frase que se usa a menudo para convencer a las víctimas de que ellas son el problema, «estás histérico por nada».

Algunos abusadores se involucran en lo que puede parecer una forma «más suave» de tratamiento silencioso, en el que no permanecen completamente en silencio, sino que aún cortan emocionalmente a sus parejas:

Sara supo cuando Pedro, su esposo, estaba enojado porque tenía «una cara seria» que indicaba que ella debía ser particularmente sumisa y no acercarse a él. Le habló sin sonreír y con un tono frío e impersonal. Sabía que Pedro intentaba deliberadamente hacerla sentir mal. Pedro solía estallar de ira después de un período de silencio. Sara dijo que la detención hostil la puso extremadamente ansiosa; Redobló sus esfuerzos para que Pedro se sintiera mejor, silenciando sus propias necesidades y deseos.

Consejos para responder al tratamiento del silencio

Si usted o un ser querido está sujeto a la Ley del hielo, los siguientes pasos pueden ayudar:

• Evite aislarse: fomentar las relaciones con la familia, los amigos, los vecinos y los compañeros de trabajo le facilitará sobrellevar la tormenta de humor de su pareja.
• Mantenga una vida interior rica: participar en pasatiempos, lectura y proyectos de arte puede ayudarlo a mantenerse fuerte y estable mientras lidia con la hostilidad silenciosa de su pareja.
• Recuerde: uno de los problemas en una relación con una pareja abusiva y controladora es que puede ser difícil recordar quién es usted. A esto se le llama perspecticidio. No dejes que tus opiniones, deseos y metas se desvanezcan.
• Busque asesoramiento profesional: un terapeuta que comprenda el control y el abuso puede ayudarlo a comprender lo que sucedió y a enfrentar los desafíos que se avecinan. Aquí puede encontrar especialistas en México, España, Chile, Argentina, Colombia.
• Decida sus límites: reconociendo que lidiar con el silencio es solo una táctica en la caja de herramientas de una persona controladora, decida cuáles son sus límites. Si cree que la situación es perjudicial para usted o los miembros de su familia, busque un defensor de la violencia doméstica que pueda ayudarlo a planificar una salida segura de la relación.
• Considere terminar la relación: no necesita permanecer en una relación en la que su pareja es mala o cruel con usted, ya sea a través de un trato silencioso, abuso verbal, físico o sexual, control financiero u otros medios. Comuníquese con su institución local de violencia doméstica, hable con un experto, elabore un plan de seguridad y forme un futuro en el que pueda ser libre.

Tiempo muerto frente al tratamiento del silencio

Debe tenerse en cuenta que los consejeros a veces enseñan a las personas abusivas a tomarse un “descanso” para que puedan calmarse y ordenar sus pensamientos antes de volver a estar con sus parejas. Si se hace correctamente, la persona preguntará si está bien tomarse un tiempo y luego salir a caminar, hacer ejercicio, meditar o leer un libro, por ejemplo, para que puedan reanudar la conversación de una manera más tranquila y relajada. . .productivo. Tomarse el tiempo debería conducir a una mejor comunicación y colaboración, mientras que lidiar con el silencio es una afirmación de dominio y control. La persona victimizada puede marcar la diferencia.

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