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Fuente: Niklas Hamman / Unsplash

Negarse a escuchar, hablar o responder a un compañero a veces se denomina «el trato silencioso». Muchas personas cortan emocionalmente a sus parejas para lastimarlas, castigarlas o manipularlas. Algunas personas incluso se niegan a reconocer la existencia de su pareja durante horas, días o semanas, haciéndolos sentir de alguna manera menos humanos, como un fantasma:

Nina nunca pudo decir qué desencadenaría a su esposo, Ray, y lo haría negarse a hablar con ella. Nina experimentó por primera vez el silencio de Ray cuando estaban saliendo. Ray sintió que Nina se veía demasiado feliz bailando con un amigo, así que salió del club sin despedirse de ella y se negó a hablar con ella o incluso a reconocerla durante semanas.

A lo largo de los años, Nina aprendió a lidiar con los crueles silencios de Ray, y continuó preparando comidas y lavando y doblando su ropa a pesar de que él la ignoró durante largos períodos de tiempo. El tratamiento silencioso generalmente terminaba con Ray agarrando abruptamente a Nina para tener sexo por la noche. A la mañana siguiente, actuó como si la ruptura de su relación nunca hubiera ocurrido y se negó a discutirlo.

Ser ignorado es especialmente difícil para una persona aislada por la violencia y el control coercitivo, y depende de la aprobación del abusador para sentirse útil y segura. Muchos sobrevivientes de abuso dicen que odiaban el trato silencioso más que los insultos o los gritos. Cuando se les gritaba, al menos sabían lo que el abusador tenía en mente y podían evaluar mejor su propia seguridad y la de sus hijos. El silencio helado puede reforzar los sentimientos de vulnerabilidad y miedo.

La restricción hostil es una forma de gaslighting

Cuando se enfada con su pareja, algunas personas se resfrían un poco. Pueden ser «correctos» en sus respuestas, no aparentemente malas, pero aun así tratar a su pareja como alguien a quien apenas conocen, o como un vecino o compañeros de trabajo. Esto es una locura porque cuando se enfrenta, la persona que actúa con frialdad lo negará. » Qué quieres decir ? ¡Te lo imaginas! O, en otra frase que se usa a menudo para convencer a las víctimas de que ellas son el problema, «estás histérico por nada».

Algunos abusadores se involucran en lo que puede parecer una forma «más suave» de tratamiento silencioso, en el que no permanecen completamente en silencio, sino que aún cortan emocionalmente a sus parejas:

Sara supo cuando su esposo, Reggie, estaba enojado porque puso «una cara seria» que le decía que ella debía ser especialmente sumisa y no acercarse a él. Le habló sin sonreír y con un tono frío e impersonal. Sabía que Reggie intentaba deliberadamente hacerla sentir mal. Reggie a menudo estallaba de ira después de un período de silencio. Sara dijo que la restricción hostil la puso extremadamente ansiosa; redobló sus esfuerzos para hacer que Reggie se sintiera mejor, silenciando sus propias necesidades y deseos.

Responder al trato silencioso

Si usted o un ser querido está en tratamiento silencioso, los siguientes pasos pueden ayudar:

  • Evite aislarse: mantener relaciones con familiares, amigos, vecinos y compañeros de trabajo le facilitará capear la tormenta de humor de su pareja.
  • Mantenga una vida interior rica: participar en pasatiempos, lectura y proyectos de arte puede ayudarlo a mantenerse fuerte y estable mientras lidia con la hostilidad silenciosa de su pareja.
  • Recuerde usted mismo: Uno de los problemas en una relación con una pareja abusiva y controladora es que puede ser difícil recordar quién es usted. A esto se le llama perspecticidio. No dejes que tus opiniones, deseos y metas se desvanezcan.
  • Busque asesoramiento profesional: un terapeuta que comprenda el control y el abuso puede ayudarlo a comprender por lo que ha pasado y a enfrentar los desafíos que se avecinan.
  • Decida sus límites: reconociendo que el procesamiento silencioso es solo una táctica en la caja de herramientas de una persona controladora, decida cuáles son sus límites. Si cree que la situación es perjudicial para usted o los miembros de su familia, busque un defensor de la violencia doméstica que pueda ayudarlo a planificar una salida segura de la relación.
  • Considere terminar la relación: no necesita permanecer en una relación en la que su pareja es mala o cruel con usted, ya sea a través de un trato silencioso, abuso verbal, físico o sexual, control económico u otros medios. Comuníquese con su agencia local de violencia doméstica, hable con un defensor, elabore un plan de seguridad y forme un futuro en el que pueda ser libre.

Tiempos de espera frente a tratamiento silencioso

Cabe señalar que a veces los consejeros les enseñan a las personas que han sido abusivas a tomarse un «descanso» para que puedan calmarse y ordenar sus pensamientos antes de volver a conectarse con sus parejas. Si se hace correctamente, la persona preguntará si está bien tomarse un descanso y luego ir a caminar, hacer ejercicio, meditar o leer un libro, por ejemplo, para que puedan reanudar la conversación de una manera más tranquila y relajada. .más productivamente. Tomar un descanso debería conducir a una mejor comunicación y colaboración, mientras que el trato silencioso es una afirmación de dominio y control. La persona victimizada puede marcar la diferencia.

Imagen de Facebook: wavebreakmedia / Shutterstock

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