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Algunas personas siempre parecen estar en una relación; no pueden soportar estar solos. Recuerda al personaje de Tile de Tom Cruise en la película Jerry Maguire, quien pronuncia la famosa frase «Me completas».

Puede sonar romántico, pero no es la forma más saludable de crear lazos afectivos.

Conoce a «Emily» y «Adam». Emily se había arrojado sobre Adam, instándolo a participar antes de que ninguno de los dos estuviera listo. Se había casado antes, al final de su adolescencia, principalmente para liberarse de las riendas de sus padres. Ella tenía una hija de este matrimonio y el divorcio fue amistoso; ella y su primer marido simplemente rompieron cuando se dieron cuenta de que se habían casado demasiado jóvenes para saber realmente lo que querían en una relación.

Emily estaba saliendo incluso antes de que el divorcio fuera definitivo. Se sintió obligada a salir todos los fines de semana, pensando que era una pérdida de tiempo pasar sus noches de fin de semana sola en casa. Después de unas breves relaciones que, según ella, «no funcionaron», conoció a Adam. Hubo una fuerte atracción mutua entre ellos y comenzaron a salir.

Emily le dejó en claro a Adam desde el principio que no estaba interesada en «solo tener citas». Ella estaba buscando una relación a largo plazo. Adam, que nunca se había casado antes y era un poco más joven que Emily, sospechaba un poco, pero como la amaba tanto, no dijo nada y la relación progresó. En unos meses, Emily habló de la boda. En este punto, Adam pisó el freno y expresó su preocupación por la rapidez con la que se estaban moviendo. Le dijo a Emily que no estaba listo para convertirse no solo en su esposo, sino también en su padrastro.

Devastada, Emily cayó en depresión, lo que le dificultó trabajar o cuidar de su hija. Adam todavía se preocupaba por ella y le preguntó si había algo que pudiera hacer para ayudarlo. Cuando Emily sugirió que consultaran juntos, aceptó de mala gana.

Fue entonces cuando vinieron a verme.

Rápidamente me di cuenta de que se trataba de una relación basada en el pánico, no en los cimientos más sólidos. Compartí mis pensamientos con la pareja y sugerí que antes de que el consejo pudiera ser de mucha utilidad para ellos, teníamos que lidiar con el miedo de Emily a estar sola. Nunca había estado sin un hombre en su vida y parecía no tener sentido de identidad o propósito fuera de una relación.

Muchos de los enfoques actuales de la consejería de parejas implican la enseñanza de habilidades de comunicación y otras técnicas conductuales. Utilizo estos enfoques cuando es apropiado. En el caso de Adam y Emily, pensé que tal enfoque sería prematuro. Recordé el libro de Irvin Yalom, Psicoterapia existencial, en el que habla sobre nuestro viaje común como seres humanos y las realidades – él las llama “preocupaciones existenciales” – que todos tenemos que enfrentar para estar completos.

Según Yalom, una de estas realidades es “nuestro aislamiento fundamental”, el hecho de que, a pesar de nuestras relaciones con los demás, morimos solos. ¿Por qué es tan importante reconocer este hecho? Al reconocer nuestra soledad, aprendemos no solo las recompensas de la relación, sino también sus límites. Esto se debe a que aprendemos lo que no podemos obtener de los demás.

Yalom escribe:

“Creo que si somos capaces de reconocer nuestras situaciones aisladas que existen y enfrentarlas con determinación, podemos volvernos amorosamente hacia los demás. no se acercará a los demás, sino que luchará contra ellos para no ahogarse en el mar de la existencia «.

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En términos más simples: si nos asusta estar solos, corremos el riesgo de volvernos necesitados y desesperados, y no aprendemos a ser autosuficientes emocionalmente.

A continuación, se incluyen algunos puntos importantes a tener en cuenta:

1. Una relación no quita el hecho de que vamos a morir.

Beneficio oculto / pensamiento saludable: el hecho de que morimos puede ayudarnos a apreciar mejor el tiempo que compartimos.

2. Una relación no nos protege de las cosas malas.

Beneficio oculto / pensamiento saludable: la fuerza que obtenemos unos de otros puede ayudarnos a lidiar con la adversidad y a lidiar con las cosas malas que suceden.

3. Una relación no puede ser nuestra identidad completa.

Beneficio oculto / pensamiento saludable: ser seres cariñosos y cariñosos puede ser una gran parte de lo que somos.

4. Una relación no elimina la necesidad de responsabilidad personal.

Beneficio oculto / pensamiento saludable: podemos ayudarnos mutuamente a asumir la carga de la responsabilidad de una manera saludable y favorable al crecimiento.

Como Jerry Maguire, queremos que alguien nos complete y es difícil admitir que el amor no puede darnos todo. Sin embargo, esta es una de las paradojas de la vida: al aceptar los límites de lo que las relaciones nos pueden dar, nos abrimos a muchas posibilidades.

Dra. Barbara Markway

Fuente: Dra. Barbara Markway

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