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Casi todos elegimos agregar algo que podría llamarse arte a nuestros hogares y a cualquier otro lugar que controlemos (por ejemplo, nuestra oficina o nuestro automóvil).

El arte es extremadamente difícil de definir, pero para este artículo describámoslo como pinturas, fotografías, esculturas, etc., de las que elegimos rodearnos porque nos gusta mirarlas, y nuestro «arte» puede ser de tamaño completo o reducido para caber en una postal, real o una reproducción. Para nuestra discusión actual, ignoraremos el arte del audio (como la música), el arte cinestésico (como la danza), la literatura y el teatro, etc. Nos centraremos en el tipo de cosas que puede encontrar en exhibición en el Louvre, el Museo Metropolitano de Arte o su galería de arte local.

La razón por la que la mayoría de nosotros «arreglamos» nuestro mundo es porque hacerlo nos da un gran impulso psicológico hacia el bienestar, al menos cuando elegimos el arte.

Elegir arte para nuestras paredes y mesas es una forma en que podemos ejercer cierto control sobre nuestras vidas, y solo hacerlo nos da una mentalidad más positiva para conocer el mundo.

A través del arte, también podemos indicarle a cualquiera que visite nuestra casa o deambule por nuestro espacio de trabajo (si todavía vamos a una oficina) lo que valoramos de nosotros mismos, que podría ser que somos buenos en nuestro trabajo o que somos miembros de un grupo en particular, o algo completamente distinto. Cuando enviamos estas señales, nos recordamos quiénes somos realmente y damos pistas a los demás no solo sobre lo que nos impulsa a seguir adelante, sino también sobre cómo interactuar con nosotros, y no solo de qué hablar. Por ejemplo, si el arte visto indica que vivimos nuestras vidas de una manera relativamente formal, las personas saben que deben alejarse un poco de nosotros cuando hablamos; las personas más formales prefieren zonas de espacio personal un poco más grandes.

El arte también puede ayudarnos a relajarnos y revitalizarnos, especialmente si muestra escenas de la naturaleza.

Piénselo: las fotografías de vacaciones que parecen tener más «oohs» y «aaahs» son siempre tomas de la naturaleza. Ya sea que sean paisajes o retratos, tropicales o de hoja caduca, con o sin vida silvestre, no parece importar mucho. Nos gusta mirar imágenes de la naturaleza, ya sea que hayamos fotografiado una escena nosotros mismos o no.

Nuestra afición por las escenas de la naturaleza tiene sentido, especialmente si los sitios que se muestran parecen estar completos con los recursos que habrían sido útiles, en términos de supervivencia, para nuestra especie cuando era joven. Parece que todos los circuitos de procesamiento sensorial en nuestro cerebro se han desarrollado para encontrar deseable encontrar el tipo de condiciones que nos habrían señalado que la comida probablemente estaba cerca y que sería posible escapar de los depredadores que nos encontraron sabrosos. Estas respuestas son tan fundamentales que solo mirar los tipos de espacios en los que habríamos prosperado hace eones nos da un impulso psicológico.

Cuando vemos escenas de la naturaleza, ya sea en fotografías o pinturas, nuestros niveles de estrés descienden, nuestro rendimiento mental mejora y nos refrescamos mentalmente. Por lo tanto, agregar una pintura de la naturaleza sobre la repisa de la chimenea en la sala de estar es una buena idea.

Los tipos de escenas de la naturaleza que son mejores para nuestro estado mental son imágenes que parecen estar listas para que entremos. Nuestros cerebros se dan cuenta de que no podremos fusionarnos en una imagen, aunque eso parece suceder todo el tiempo en las películas (por ejemplo, ¿has visto la escena en la que Mary Poppins entra en el dibujo de tiza?) pero nos gusta creo que podríamos. Un primer plano relativamente claro, sin un seto o una cerca que lo bloquee, por ejemplo, es accesible.

Las «mejores» imágenes de la naturaleza muestran grupos de árboles que parecen listos para escalar esparcidos por un prado. Está bien si hay alguna señal de vida humana, digamos una casa de campo en la distancia o una carretera con curvas suaves, pero el clima debe ser estelar y el terreno debe estar relativamente en buenas condiciones (no diezmado recientemente por un incendio forestal, por ejemplo). Los puntos adicionales de bienestar mental aumentan si hay un arroyo burbujeante o un lago tranquilo a la vista. Las señales de depredadores cercanos, digamos leones, tigres u osos, son indeseables, al igual que el crecimiento de plantas similares a la jungla que dificultarían que los humanos vean los problemas que se aproximan. La investigación también muestra que ver imágenes de flores en primer plano, en las que las flores llenan el marco pero los tallos no son evidentes, puede acelerar nuestro regreso a la normalidad después de haber estado estresados.

Las imágenes de la naturaleza pueden ayudarnos a vivir nuestra mejor vida y evitar que los factores estresantes cotidianos nos debiliten. Las imágenes de la naturaleza funcionarán para usted, incluso si no tiene mucho tiempo (vacaciones o de otro tipo) para trabajar en ellas. No se requieren marcos ni impresiones elegantes para obtener un retorno positivo del esfuerzo invertido.

Somos más positivos sobre el arte que creamos nosotros mismos que sobre el arte creado por otros, así que trata, al menos, de ser objetivo sobre cuáles de tus propias piezas eliges exhibir, y nadie espera que seas en absoluto racional sobre el arte de tus hijos, así que ni se te ocurra evaluarlo.

tienes arte Úsalo conscientemente para alegrar tu vida y lograr tus objetivos personales y profesionales.

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