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Estos tiempos inusuales de confinamiento en casa y lejos de las rutinas causan estragos de muchas maneras. Las personas descubren que tienen menos productividad, creatividad e imaginación. No piensan de forma clara o constructiva. Las nuevas ideas no fluyen. No pueden escribir, dibujar ni crear música. Pasan por las tareas y asignaciones de trabajo de memoria.

Nuestros tiempos difíciles

Tenemos la intrusión de los demás cuando compartimos el espacio físico. El tiempo a solas es difícil de conseguir. Los adultos se encargan del cuidado de los niños y la educación de sus hijos, mientras trabajan de forma remota y, a menudo, en la misma habitación.

Nos preocupamos por contraer COVID, lo que nos depara el futuro y cómo lidiamos logística y emocionalmente con las circunstancias actuales. Nos hacemos muchas preguntas inquietantes: ¿Cuándo terminará? ¿Qué he perdido? ¿Qué han sufrido mis hijos? ¿Seremos los mismos después?

Experimentamos un parecido aburrido, incluso claustrofobia, en el mismo apartamento o casa, sin ir a otro lado y sin ver a familiares y amigos en persona.

Lo que perdimos

Miroslava Chrienova / Pixabay

Fuente: Miroslava Chrienova / Pixabay

El resultado de estos tiempos es que perdemos nuestra capacidad de imaginar y volver a crear. No surgen nuevas ideas. El pozo está seco. No podemos pensar ni escribir de forma creativa. Nos sentimos como en un banco brumoso, con pensamientos desarticulados y fragmentados. Nuestros mundos se sienten encogidos. Pequeñas cosas como ir de compras adquieren una gran importancia y un gran riesgo.

Puntos comunes con el agotamiento y el encarcelamiento

Encontramos las mismas condiciones durante la pandemia en personas que tienen exceso de trabajo en trabajos y entrenamientos extenuantes, como escuelas de medicina y salas de emergencia, o con aquellos que trabajan en plataformas petrolíferas durante semanas. Escuchamos informes similares de adictos al trabajo, directores ejecutivos y emprendedores que trabajan 70 horas a la semana o más. Las personas en prisión también informan dificultades similares con la similitud cotidiana. Estas personas informan haber perdido su productividad y su capacidad para mantener su creatividad y frescura.

Nicola Giordano / Pixabay

Fuente: Nicola Giordano / Pixabay

Combustible psicológico

¿Por qué las personas recluidas durante la pandemia, las que están sobrecargadas con muchas horas de trabajo y las que están en prisión luchan con la misma incapacidad para ser creativas? Para entender esto, veamos el funcionamiento psicológico como algo similar al funcionamiento de un motor. Un motor necesita combustible para funcionar, y las personas necesitan combustible psicológico para funcionar a niveles creativos y satisfactorios.

El combustible psicológico proviene de las dos nuevas experiencias, la novedad y el descanso, de no hacer nada. También encontramos combustible psíquico en la aventura de repetir viejas experiencias nuevamente. Implica salir de nuestras propias cuatro paredes.

Necesitamos tanto tiempo como espacio para estar solos y conocer gente para hablar y relajarnos. Necesitamos ir a lugares nuevos y visitar lugares antiguos: la biblioteca, las tiendas, los restaurantes, los teatros, las salas de conciertos y los parques.

Necesitamos un sueño adecuado y de buena calidad. Necesitamos oportunidades para irnos, para calmar nuestras mentes y no tener nada que hacer. Proporcionar combustible psíquico adecuado equivale a la producción de pensamientos y comportamientos creativos y una sensación de bienestar.

Soluciones para la creatividad perdida

Sufrimos por la abrumadora similitud en nuestras vidas durante la pandemia. ¿Cómo adquirimos combustible para nuestro yo psicológico cuando estamos secuestrados en la igualdad cotidiana? La respuesta es forzarte a salir de tu igualdad.

Aléjate de tus propias cuatro paredes. Salga y camine o siéntese en un parque. Sube al coche y haz una excursión de un día a los pueblos cercanos. Aprovecha la próxima primavera en el hemisferio norte. Siéntese afuera y lea. Vaya de excursión o de pesca. Construye algo afuera. Plantar un jardín.

Pexels / Pixabay

Fuente: Pexels / Pixabay

Vaya a todos sus lugares favoritos y recuerde sus tiempos mientras escucha música, ve obras de teatro, sale a comer en estos lugares. Tome comida para llevar, coma en su automóvil o haga un picnic. Reúnase con amigos en un parque, mantenga el distanciamiento social y use máscaras.

Si vive con otras personas, planifique un día o una fiesta temática para que todos se vistan y combinen los disfraces con la preparación de la cocina relacionada: noche italiana o mexicana, asiática, española o tailandesa. Planifique una noche en la que los niños cocinen para los padres y los padres se queden fuera de la cocina por completo y se relajen en otro lugar.

Planifique varias horas en las que tenga tiempo a solas cuando nadie pueda molestarlo. Haga un compromiso para cada miembro de la familia. Pase este tiempo solo en barbecho, dibujando, leyendo o durmiendo. Haz lo que te relaje y te refresque.

Mohamed Hassan / Pixabay

Fuente: Mohamed Hassan / Pixabay

Después de probar algunas de estas cosas, debería sentir una chispa de su antiguo yo que regresa, el valiente yo psicológico que tiene combustible y comida fresca. Incluso puede tener ideas creativas y productivas apareciendo en su mente. Sin duda, se rejuvenecerá psicológicamente.

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