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Fuente: philm1310/pixabay

Algunas parejas simplemente no hablan. Bueno, hablan sobre todo de logística: quién va a recoger a los niños, a qué hora llegas a casa o asuntos superficiales: ¿cómo estuvo tu día? No tienen conversaciones serias, íntimas sobre cómo se sienten realmente y lo que está pasando dentro de ellos y en sus vidas, o sobre problemas en la relación.

¿La razón? Generalmente, o bien crecieron en familias donde los padres hacían lo mismo—nunca hablaban—o bien crecieron en lo contrario, donde no sólo se habla sino que hay conflicto. Uno aprendió a mantener todo dentro de forma natural, mientras que el otro aprendió a caminar sobre cáscaras de huevo, retraerse y temer emociones fuertes y conflictos incluso como adulto. Y, a menudo, los socios pueden mezclar y combinar: ambos evitan el conflicto, uno evita y el otro simplemente guarda silencio, o ambos guardan silencio.

Tanto todo este silencio tiene un impacto evidente en la relación. Estas son las consecuencias más comunes:

Viven vidas paralelas.

Sin una comunicación seria, es difícil resolver los problemas. En su lugar, se barren debajo de la alfombra y el conflicto y la resolución de problemas se reemplazan por la distancia. En tales universos paralelos, la intimidad emocional está ausente; los socios se convierten en compañeros de cuarto en lugar de amantes, quienes esencialmente comparten el mismo espacio pero viven en sus propios silos.

Se vuelven niños o centrados en el trabajo.

Una forma de llenar el vacío entre ellos es centrarse en los niños, el trabajo o ambos. Ocupado ocupado; se convierten en mamá y papá en lugar de socios; trabajan 60 horas a la semana. Las crisis están a la vuelta de la esquina a medida que los niños se vuelven más independientes o dejan el hogar o se avecina la jubilación.

Los niños pelean sus batallas o se convierten en sustitutos.

Siempre hay una tensión en el aire que los niños pueden sentir y, a menudo, manejar al participar en una rivalidad entre hermanos por encima de lo normal. Los padres pueden intervenir emocionalmente y tomar partido: ¿por qué no dejas en paz a tu hermana, por qué siempre te pones del lado de él? o te apoyas en un hijo mayor para que te apoye: el padre habla de su preocupación por el dinero con su hijo adolescente o incluso quejándose con él de la madre.

Explotan periódicamente.

La tensión siempre presente pero no reconocida, el estrés de los problemas no resueltos y las necesidades alcanzan periódicamente un punto crítico, y generalmente hay una explosión en torno a algo menor: platos sucios en el fregadero, un gato vomitando en la alfombra. Esto los asusta a ambos, reafirmando lo que ya creían sobre las emociones fuertes y los problemas, y rápidamente lo arreglan y lo esconden debajo de la alfombra con todo lo demás.

Ambos están solos y corren el riesgo de portarse mal.

El alcohol, las drogas y la pornografía son tentaciones y formas de salvar los sentimientos de desconexión. También corren el riesgo de tener aventuras. Tropiezan con una relación sin historia, donde los intereses comunes iniciales, como el trabajo, la novedad y la atracción, son poderosamente seductores. Prueban la intimidad y se dan cuenta de lo que se han estado perdiendo.

Romper el patrón

Es hora de hablar sobre el elefante en la habitación antes de que una crisis (la aventura, el uso de drogas, un problema con uno de los niños) obligue a que suceda. Alguien tiene que dar un paso al frente y romper el código de silencio.

Tome pequeños pasos hacia la profundización de las conversaciones.

No es necesario que saltes desde el trampolín alto; puede meterse lentamente en las aguas conversacionales. Haga que cómo estuvo su día sea unas pocas oraciones más que bien, lo mismo de siempre, lo mismo de siempre. Habla sobre lo que realmente hiciste y lo que te frustró. Lo que estáis haciendo aquí es insensibilizaros a las emociones y al simple acto de hablar.

Tome pequeños pasos hacia la discusión de los problemas.

¿Se amontonan los platos? Dejando de ser el mártir y simplemente haciéndolos todos. En su lugar, haga un comentario de dos oraciones sobre la necesidad de elaborar un sistema de tareas, para que no lo haga todo. Incluso si toma tres días reunir el coraje para hacerlo, o si tiene que escribir una nota y dejarla en el mostrador, está bien. Puede comenzar con cosas pequeñas y avanzar gradualmente hacia temas más pesados. Lo importante es ir a contrapelo emocional y correr el riesgo.

Planee hacer cosas juntos como pareja.

La clave aquí es planificarlo deliberadamente: cena y película laminadas en el calendario. ¿Se sentirá incómodo? Sí. ¿Probablemente solo hablarás sobre el trabajo y los niños durante la mayor parte de la noche? Probablemente, está bien. Esfuérzate por profundizar la conversación aunque sea un poco. Estás rompiendo el patrón, creando recuerdos compartidos y saliendo del silo, date una palmadita en la espalda por simplemente hacerlo.

Obtenga un libro de ayuda y busque asesoramiento.

Hay muchos libros sobre cómo aumentar la intimidad emocional en su relación. Obtenga uno, léalo y pídale a su compañero que lo lea o páginas específicas. O puede haber ejercicios que hagan preguntas difíciles en las que puedan trabajar juntos durante media hora un sábado por la noche solo para poner las cosas en marcha. O, si es lo suficientemente valiente, asista a un par de sesiones de asesoramiento, en línea o en persona. El consejero puede hacer las preguntas difíciles y ayudarlo a sentirse seguro para hablar.

Todo esto se trata de volver a cablear su cerebro, hacer ahora lo que cada uno de ustedes no pudo hacer cuando eran niños y cambiar el clima de su relación. Mantenga bajas las expectativas; no puedes cometer un error siempre y cuando te concentres en seguir adelante, hacerlo de manera diferente en lugar de hacerlo bien, empujando contra esos miedos de niños pequeños.

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