ਪੇਜ ਚੁਣੋ

ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਲਾਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਜੋ ਅਨੁਭਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੁਖਦਾਈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਾਡੇ ਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਰਹਿਣਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖ ਉਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਇੰਨਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਚਿਤ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਇੱਥੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਦੁਖਦਾਈ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈਪਹਿਲਾ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਅਧੀਨ ਅਸੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ, ਦੂਜਾ, ਇੱਛਾ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

EMDR ਤਕਨੀਕ

ਪਹਿਲਾ ਇਲਾਜ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਦੁਖਦਾਈ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਐਕਰੋਨਿਮ EMDR ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸਨੂੰ, ਸਪੈਨਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੁਆਰਾ ਅਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਰੀਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ.

ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਇਲਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਹੈ ਪੋਸਟ ਟਰਾਮੇਟਿਕ ਤਣਾਅ ਵਿਕਾਰ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਦਮਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਲੰਘਣਾਵਾਂ, ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋਏ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦਾ, ਸਗੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦੋਸ਼ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਕਿ ਘਟਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨ ਹੋਈ ਹੈ।

ਇਹ ਇਲਾਜ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੀਹ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਫਲਤਾ ਦਰ ਦੇ ਨਾਲ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਦਮਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੱਤਵਾਦ, ਬਲਾਤਕਾਰ, ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਆਫ਼ਤਾਂ, ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ ... ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਿਰਫ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ EMDR ਤਕਨੀਕ ਇਹਨਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਮਾਮਲਿਆਂ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਸ਼ੇ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਫੋਬੀਆ, ਜਾਂ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਗੁਆਚਣ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਚਿੰਗ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਇਲਾਜ, ਜਨਤਕ ਬੋਲਣ ਦਾ ਡਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ... ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਰੀਜ਼ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ

ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਨਾਮ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਲਾਹ, ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਟਕਰਾਅ ਜਾਂ ਸੰਕਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਰਥ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅੰਤਮ ਟੀਚੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। .

ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਕੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਕੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੀਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਅਧਾਰ' ਤੇ। . ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਣ ਦੀ ਇਹ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਧਮਕੀਆਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ।

ਕਾਉਂਸਲਰ, ਜੋ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੰਚਾਰਜ ਹੈ, ਕੋਲ ਇਸ ਵਰਤਮਾਨ ਬਾਰੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਅਤੇ ਸਿਧਾਂਤਕ ਸਿਖਲਾਈ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਸਮਝਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਵੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੱਕ ਵਧਣਾ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ.

ਇਹ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇਣ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਹਨ ਜੋ ਪਰਿਵਾਰਕ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਲਈ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਸੋਗ, ਤਲਾਕ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਝਗੜਿਆਂ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੰਕਟਾਂ ਆਦਿ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜੋ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕੰਮ ਜਾਂ ਸੰਸਥਾਗਤ ਮਾਹੌਲ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਵਾਦਾਂ ਦਾ ਹੱਲ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਕਾਰਜ ਖੇਤਰ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ ਹੈ। ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਸੰਭਾਵੀ ਟਕਰਾਅ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮੰਨੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਪਿਆਰ ਜਾਂ ਭੋਜਨ, ਤਿੰਨ ਕਾਰਕ ਜੋ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਮਾਰਗ ਜੋ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਉਹ ਸਾਰੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹਾਲਾਤ ਜੋ ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਡੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਅਮਿੱਟ ਨਿਸ਼ਾਨ ਛੱਡ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅਤੇ ਸਥਾਈ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ। ਯੋਗ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਉਚਿਤ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ, ਅਜਿਹੇ ਦਰਦਨਾਕ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਨਾ ਦੁਖਦਾਈ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਢੁਕਵੇਂ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੱਲ. ਅਸਲੀਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਹੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਚਿਤ ਸਰੋਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਹਨ.