ਪੇਜ ਚੁਣੋ

ਜਜ਼ਬਾਤ

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?

  • ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਥਿਤੀਆਂ (ਖਤਰਾ, ਧਮਕੀ, ਨੁਕਸਾਨ, ਨੁਕਸਾਨ, ਸਫਲਤਾ, ਆਦਿ) ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ
  • ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ
  • ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਅਨੁਭਵ, ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਅਤੇ ਭਾਵਪੂਰਤ ਸਮੀਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰੋ
  • ਉਹ ਇੱਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ: ਅਨੁਕੂਲ, ਪ੍ਰੇਰਕ, ਸੰਚਾਰੀ

ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ

  • ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਜੋ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮੂਡ ਸਦਮੇ ਵਜੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
  • ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਸੁਹਾਵਣਾ ਜਾਂ ਕੋਝਾ ਲਹਿਜ਼ਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਵੈਲੈਂਸ)
  • ਉਹ ਜੈਵਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੀਬਰ
  • ਉਹ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ (ਅਨੰਦ, ਉਦਾਸੀ, ਡਰ, ਆਦਿ) ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਨਿਰੀਖਣਯੋਗ ਮੋਟਰ ਵਿਵਹਾਰ (ਗੱਲ, ਮੁਦਰਾ, ਆਵਾਜ਼, ਆਦਿ) ਵਿੱਚ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
  • ਉਹ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਵਜੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਣਕਾਰੀ (ਯਾਦਾਂ, ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਟਿਵ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਆਦਿ) ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਤੱਤ

  • ਸੰਭਾਵੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਤੀ
  • ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ
  • ਭਾਵ ਵਿਅਕਤੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
  • ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ
  • ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ
  • ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕਤਾ

  • ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਉਹ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਨੁਭਵ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ

desagradable

  • ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਧਿਐਨ ਚਿੰਤਾ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਹਨ
  • ਇਹਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਇੱਕ ਉੱਚ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਝਾ ਵਜੋਂ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
  • ਉਹ ਸਵੈ-ਸਮਝੇ ਹੋਏ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਸਥਿਤੀ ਉੱਤੇ, ਵਿਵਹਾਰ ਉੱਤੇ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਉੱਤੇ)

ਚਿੰਤਾ

  • ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਅਲਾਰਮ, ਜਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਾਂ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਿਸਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਧਮਕੀ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
  • ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਅਨੁਭਵ ਵਜੋਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੋਚਣ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਗਨ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  • ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਢੁਕਵਾਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਦੀ ਹੈ
  • ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਗਲਤ ਅਲਾਰਮ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੇ ਬਿਨਾਂ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ
  • ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹਨ

ਸਿਹਤ

 

ਭੌਤਿਕ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਚਿੰਤਾ

  • ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ: ਧੜਕਣ, ਤੇਜ਼ ਨਬਜ਼, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ...
  • ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਿਸਟਮ: ਮਤਲੀ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ, ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ...
  • ਸਾਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ:

ਸਾਹ ਚੜ੍ਹਨਾ, ਸਾਹ ਘੁੱਟਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ...

  • ਵਧਿਆ ਪਸੀਨਾ
  • ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ
  • ਜਿਨਸੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
  • ਇਨਸਿੰਨੀਓ

ਚਿੰਤਾ ਮੋਟਰ ਜਵਾਬ

ਬਚਣਾ ਜਾਂ ਬਚਣਾ ਵਿਹਾਰ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਣਾ ਜਾਂ ਪੀਣਾ। ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤੰਗੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੰਬਣੀ, ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਆਮ ਮੋਟਰ ਅਸੰਗਠਨ, ਅਤੇ ਭਾਰੀਪਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਟਿਕ, ਹਾਵ-ਭਾਵ, ਅਕੜਾਅ, ਜੀਭ ਦਾ ਤਾਲਾ ਅਤੇ ਚੁੱਪ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਇਰਾ

  • ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਭਾਵਨਾ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਜੀਵ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
  • ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਾਰਜ ਹਨ:

- ਸਵੈ-ਰੱਖਿਆ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸੰਗਠਨ ਅਤੇ ਨਿਯਮ

- ਪਰਸਪਰ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਣ

  • ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਵਿਅਕਤੀ:

- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਦਿਲਚਸਪੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ

- ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣਯੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਨਹੀਂ

ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨ ਲਈ)

  • ਇਹ ਗੁੱਸੇ-ਦੁਸ਼ਮਣ-ਹਮਲਾਵਰਤਾ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ:

- ਦੁਸ਼ਮਣੀ, ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਾ ਨਿਰੰਤਰ ਰਵੱਈਆ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀ,

- ਹਮਲਾਵਰਤਾ, ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਆਚਰਣ

ਭੌਤਿਕ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ  ਇਰਾ

  • ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਐਂਡੋਕ੍ਰਾਈਨ ਅਤੇ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
  • ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਦੀ ਉੱਚ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵੀ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਧੇਰੇ ਸਰੀਰਕ ਸਰਗਰਮੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ
  • ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉੱਚ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ੇ ਉਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਹ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ

ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ:

üਬਾਹਰੀ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ: ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਲਾਵਰ ਵਿਵਹਾਰ ਰਾਹੀਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

üਅੰਦਰੂਨੀ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ: ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਗੁੱਸਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

üਕੰਟਰੋਲ: ਅਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ

ü ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਹ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਬਾਹਰੀ ਬਨਾਮ ਅੰਦਰੂਨੀ) ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਹਨ।

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ

ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਭਾਵਨਾ ਗੁਆਚ ਗਿਆ, ਸਾਡੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

Øਸੋਚਣਾ (ਬੋਧਾਤਮਕ ਲੱਛਣ):

ਆਪਣੇ ਆਪ, ਸੰਸਾਰ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ। ਐਨਹੇਡੋਨੀਆ ਦੀ ਕੋਝਾ ਸਥਿਤੀ (ਅਨੰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ, ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ) ਉਦਾਸੀਨਤਾ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਦੋਸ਼. ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਪੱਖਪਾਤ

Øਮਹਿਸੂਸ (ਭੌਤਿਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਲੱਛਣ):

ਰੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਅਸਥੀਨੀਆ (ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਆਮ ਭਾਵਨਾ), ਭੁੱਖ ਦੀ ਕਮੀ, ਥਕਾਵਟ, ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਦਾ ਘਟਣਾ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ (ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਸੌਮਨੀਆ), ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ, ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ

Øਐਕਟ (ਮੋਟਰ ਲੱਛਣ):

ਮੋਟਰ ਅੰਦੋਲਨ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋਣਾ, ਰੋਣਾ, ਅਤੇ ਘਟੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਮਨੋਰੰਜਨ, ਸ਼ਿੰਗਾਰ, ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਆਦਿ)

- ਜਨਰਲ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ - (ਹੰਸ ਸੇਲੀ)

ਸਿਹਤ 2

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧ

  • ਕੈਂਸਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਐਲਰਜੀਆਂ, ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਏਡਜ਼, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਪੁਰਾਣੀ ਥਕਾਵਟ ਆਦਿ ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ. ਕੀ ਤਸਦੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉੱਚ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਗੂੜ੍ਹਾ ਸਬੰਧ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ, ਗੁੱਸਾ, ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ

ਦੁਵੱਲੇ ਸਬੰਧ: ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ, ਬਲਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਮੌਜੂਦਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਧਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ।

ਸਰੀਰਕ:

  • ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ: ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ, ਸਾਹ, ਪਾਚਨ, ਮੋਟਰ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ ...
  • ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਗਈ: ਇਮਯੂਨੋਸਪਰੈਸ਼ਨ

ਬੋਧਿਕ:

  • ਬੋਧਾਤਮਕ ਪੱਖਪਾਤ: ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ

ਮੋਟਰ:

  • ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ: ਖੁਰਾਕ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ, ਸਮਾਜਿਕ ਰਿਸ਼ਤੇ, ਰੋਕਥਾਮ ਦਵਾਈ
  • ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ: ਸ਼ਰਾਬ, ਤੰਬਾਕੂ, ਬੈਠੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਰੋਕਥਾਮ ਦੀ ਘਾਟ, ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
  • ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ (ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ) ਅਤੇ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ
  • ਬਚਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ, ਡਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੇਰਿਤ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਦਰਦ, ਇਲਾਜ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਵਿੱਚ ਵੀ)

ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ

ਸੰਕਲਪ

ü "ਉਹ ਬੋਧਾਤਮਕ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ, ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਖਾਸ ਮੰਗਾਂ (ਬਾਹਰੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ) ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਂ ਓਵਰਫਲੋ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵ ਦਿੰਦਾ ਹੈ" (ਲਾਜ਼ਰ ਅਤੇ ਫੋਕਮੈਨ, 1984)

ü ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਧਾਰਨੀਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਉਪਯੋਗੀ, ਸਮਾਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ।

üਹਾਲਾਂਕਿ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਭੰਡਾਰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਵਿਸ਼ਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੀਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਵਰਗੀਕਰਨ

ਮੀਚੇਨਬੌਮ ਅਤੇ ਤੁਰਕ (1982):

  • ਸਵੈ-ਰੈਫਰੈਂਸ਼ੀਅਲ ਸ਼ੈਲੀ: ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ EA ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜੋ ਇਹ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  • ਸਵੈ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸ਼ੈਲੀ: ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਜਵਾਬ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਸਥਿਤੀ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ 'ਤੇ ਆਪਣੇ EA ਨੂੰ ਫੋਕਸ ਕਰੋ। ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਉੱਚ ਰਾਏ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੈਣ ਅਤੇ ਕਾਬਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  • ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸ਼ੈਲੀ: ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਮੰਗਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਭਾਵ, ਉਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਨਾਲ ਚਿੰਤਤ ਨਹੀਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਰਣਨੀਤੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਹ ਖੁਦ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

Endler and Parker (1990) ਦੇ ਸਮਾਨ ਜੋ ਤਿੰਨ AE ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ: ਕੰਮ, ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਪਰਹੇਜ਼।

ਫੋਕਮੈਨ ਐਂਡ ਲਾਜ਼ਰਸ (1988), ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ

  • ਟਕਰਾਅ: ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਸਿੱਧੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀ ਗੁੱਸਾ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨਾ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਦਲਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ...)
  • ਦੂਰੀ ਬਣਾਉਣ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ: ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋਣ ਜਾਂ ਵੱਖ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ (ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਾ ਲੈਣਾ, ਅਜਿਹਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕੁਝ ਹੋਇਆ ਹੀ ਨਹੀਂ)
  • ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ ਸ਼ੈਲੀ: ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਈਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ (ਕਾਹਲੀ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ)
  • ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ: ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸਲਾਹ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸਮਝ ਲੈਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ (ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਮਦਦ ਲਈ ਪੁੱਛਣਾ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ)
  • ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ: ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ (ਮਾਫੀ ਮੰਗਣਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਣਾ)
  • ਫਲਾਈਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ: ਫਲਾਈਟ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ (ਕਿਸੇ ਚਮਤਕਾਰ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ, ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ, ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ)
  • ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ: ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ EA ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ (ਇੱਕ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਸਥਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ, ਕੁਝ ਬਦਲੋ ਤਾਂ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇ)
  • ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੁਨਰ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਸ਼ੈਲੀ: EA ਨੇ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਰਥ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕੀਤਾ, ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕੀਤਾ (ਅਨੁਭਵ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਚੰਗੇ ਲੋਕ ਹਨ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਬਦਲਿਆ ਅਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਹੋਇਆ)

ਮੁਲਾਂਕਣ

üਕਾਪਿੰਗ ਮੋਡ ਸਕੇਲ (ਤਰੀਕੇ of ਮੁਨਾਸਿਬ) -WCCL- (ਫੋਕਮੈਨ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਰਸ, 1980), ਲਾਜ਼ਰਸ ਅਤੇ ਫੋਕਮੈਨ (1984) ਦੇ ਟ੍ਰਾਂਜੈਕਸ਼ਨਲ ਤਣਾਅ ਮਾਡਲ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 68 ਆਈਟਮਾਂ ਸਨ, ਵਾਕਾਂ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਵਿਹਾਰਕ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਪੈਕਟ੍ਰਮ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਸਲ ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਦੋ ਤੋਂ ਅੱਠ ਕਾਰਕਾਂ ਤੱਕ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫੈਕਟਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

  • Felton, Revenson ਅਤੇ Hinrichsen (1984) ਮੂਲ ਪੈਮਾਨੇ ਤੋਂ 45 ਆਈਟਮਾਂ ਨੂੰ 10 ਵਾਧੂ ਆਈਟਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ। ਨਵਾਂ ਟੈਸਟ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, 6 ਉਪ-ਸਕੇਲਾਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ: ਬੋਧਾਤਮਕ ਪੁਨਰਗਠਨ, ਭਰਮ ਜਾਂ ਕਲਪਨਾ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਖੋਜ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ, ਸਵੈ-ਦੋਸ਼ ਅਤੇ ਧਮਕੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ।
  • Vitaliano, Russo, Carr, Maiuro and Becker, 1985, ਅਸਲ ਟੈਸਟ ਦਾ ਨਵਾਂ ਕਾਰਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਜਿਸ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 42 ਆਈਟਮਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਟੈਸਟ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਪੰਜ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ: ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਮੁਕਾਬਲਾ, ਸਵੈ-ਦੋਸ਼, ਬਚਣਾ, ਭਰਮ ਜਾਂ ਕਲਪਨਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ

üਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ, COPE (ਕਾਰਵਰ, ਸ਼ੀਅਰ ਅਤੇ ਵੇਨਟਰੌਬ, 1989), (ਕ੍ਰੂਜ਼ਾਡੋ, ਵੈਜ਼ਕੇਜ਼ ਅਤੇ ਕ੍ਰੇਸਪੋ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ)। ਬਹੁ-ਆਯਾਮੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਜੋ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜਾਂ ਧਮਕੀ ਭਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। 60 ਆਈਟਮਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 15 ਉਪ-ਸਕੇਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ü ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯੰਤਰ।

ਕੋਟਿੰਗ ਅਤੇ ਸਿਹਤ

ü ਸਿਹਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਕ

ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰੀ ਮਹੱਤਤਾ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਰੂਪ ਬੁਨਿਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (ਸਟ੍ਰਾਲ, ਰੋਨਾਲਡ, ਕਲਿੰਕਨੇਚਟ ਅਤੇ ਡਿਨਲ, 2000)

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਕੋਰਸ ਅਤੇ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਦਾ ਹੈ:

ਸਿਹਤ 3

ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ

ਧਾਰਨਾ

ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ 'ਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਸਹਿਮਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ:

  • "ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ" ਸ਼ਬਦ ਦੇ ਅਧੀਨ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਵੱਖਰੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੀ ਭੀੜ (ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰੀ, ਪਿਆਰ ਦਿਖਾਉਣਾ, ਕਿਸੇ ਵਸਤੂ ਨੂੰ ਉਧਾਰ ਦੇਣਾ, ਵਿਆਹ ਕਰਨਾ, ਆਦਿ)।
  • ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੰਕਲਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ, ਅਸਲ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪਹਿਲੂ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੱਧਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਪੂਰਨ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਲਿਨ, ਡੀਨ ਅਤੇ ਐਨਸੇਲ (1986) ਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਮਾਜਕ ਸਮਰਥਨ ਨੂੰ ਸੰਕਲਪਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਭਾਵਪੂਰਤ ਵਿਵਸਥਾਵਾਂ, ਅਸਲ ਅਤੇ ਸਮਝੀਆਂ ਗਈਆਂ, ਕਮਿਊਨਿਟੀ, ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਯੋਗਦਾਨ.

ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ

  • ਆਕਾਰ: ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ
  • ਘਣਤਾ: ਡਿਗਰੀ ਜਿਸ ਤੱਕ ਉਹ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦੇ ਹਨ
  • ਰਚਨਾ: ਸਮਰੂਪਤਾ (ਜਨਸੰਖਿਆ, ਸਮਾਜਿਕ, ਲਿੰਗ ਸਮਾਨਤਾ)

ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ

  • ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ (ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ) : ਹਮਦਰਦੀ, ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
  • ਇੰਸਟ੍ਰੂਮੈਂਟਲ ਸਪੋਰਟ: ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਵਿਹਾਰ
  • ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੰਬੰਧੀ ਸਹਾਇਤਾ: ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਇੱਕ (ਸਮਾਜਿਕ) ਸਰੋਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਥੋਇਟਸ, 1995)।

ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਜਿਕ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਹਨ (ਅਨੇਸ਼ੈਂਸਲ, 1992; ਕਾਕਰਹੈਮ, 2001; ਮੇਨਾਘਨ, 1983; ਥੌਇਟਸ, 1995; ਵ੍ਹੀਟਨ, 1985)।

ਇਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਦੋ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ:

  • ਪ੍ਰਤੱਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਧਾਰਨਾ: ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦਾ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਣਾਅ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਜੋ ਕਿ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਵਿੱਤੀ ਸਹਾਇਤਾ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸੁਵਿਧਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ)। ਇਸ ਪਰਿਕਲਪਨਾ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਸਬੂਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਏ ਹਨ (ਸ਼ੈਫਰ, ਕੋਏਨ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਰਸ, 1981; ਲੋਸਕੋਕੋ ਅਤੇ ਸਪਿਟਜ਼, 1990; ਗੈਰੀਡੋ ਅਤੇ ਅਲਵਾਰੋ, 1993; ਲੂ ਅਤੇ ਹਸੀਹ, 1997)।
  • ਡੈਂਪਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਕਲਪਨਾ: ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਸੰਚਾਲਕ ਹੈ ਜੋ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਛਲੇ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਭਰਪੂਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਸਦੇ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਲਿਨ, ਵੋ ਐਲ ਫੇਲ, ਲਾਈਟ, 1985; ਕਟਰੋਨਾ, 1986; ਲੇਕੀ ਅਤੇ ਹੇਲਰ, 1988; ਗੋਰ ਅਤੇ ਐਸਲਟਾਈਨ, 1995)।

ਸਿਹਤ 4

 

ਸਮਾਜਿਕ ਸਹਾਇਤਾ ->  ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੈਂਪਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਸਮਝਿਆ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਰਥਨ-EMASP ਦਾ ਬਹੁ-ਆਯਾਮੀ ਸਕੇਲ (ਲੈਂਡੇਟਾ ਅਤੇ ਕੈਲਵੇਟ, 2002)

1. ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.

2. ਕੋਈ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਦੁੱਖ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।

3. ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।

4. ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

5. ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ.

6. ਮੇਰੇ ਦੋਸਤ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

1 = ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸਹਿਮਤ - 6 = ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਮਤ

ਸ਼ਖਸੀਅਤ

ਸਿਹਤ 5

 

ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤ

 

  • ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਵੇਰੀਏਬਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪੱਖ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ।
  • ਨਿਊਰੋਟਿਕਿਜ਼ਮ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ, ਵਧੇਰੇ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕਾਰਡੀਆਕ) ਵਿੱਚ ਓਵਰਐਕਟੀਵੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਭਿਆਸ ਜਾਂ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਵੇਰੀਏਬਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਜਾਂ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਹੋਣਗੇ

ਵਿਹਾਰਾਂ ਦੇ ਪੂਰਵ-ਸੂਚਕ ਵਜੋਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤ

ਅਲੋਂਸੋ ਅਤੇ ਪੋਜ਼ੋ (2001) ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ, ਸਿਧਾਂਤਕ ਮਾਡਲ ਜੋ ਸਮਾਜਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜੋਖਮ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ:

  • ਗੈਰ-ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਪੱਖਪਾਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨਾਂ ਦੇ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਅਯੋਗਤਾ ਦਾ ਭਰਮ ਅਤੇ ਭਰਮਪੂਰਨ ਆਸ਼ਾਵਾਦ, ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋਏ ਵੀ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਵਜੋਂ।

ਸਿਹਤ 6

 

ਸਿਹਤ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵੇਰੀਏਬਲ:

  • ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ: ਘੱਟ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਖਪਤ, ਅਤੇ ਨੌਕਰੀ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਉੱਚ ਵੱਧ ਪਾਲਣਾ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ, ਛੇਤੀ ਖੋਜ (ਕੈਂਸਰ), ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਕਾਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।

ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਦਾ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ->

  • ਨਵੀਨਤਾ ਲਈ ਖੋਜ ਜ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਰਗੇ ਜੋਖਮ ਵਿਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ।
  • ਆਸ਼ਾਵਾਦ
  • ਕਠੋਰਤਾ ਜਾਂ ਕਠੋਰਤਾ ਸ਼ਖਸੀਅਤ
  • ਸਵੈ-ਸੰਕਲਪ, ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਪ੍ਰਭਾਵ

ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧ

ਇੱਕ ਤਣਾਅ ਮਾਡਿਊਲੇਟਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼ਖਸੀਅਤ

ਸਿਹਤ 7

 

ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਮਾਡੂਲੇਟਰ ਵਜੋਂ ਸ਼ਖਸੀਅਤ

ਸਿਹਤ 8

ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਲਈ ਖੋਜ ਕਰੋ

qਪੈਟਰਨ ਆਮ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਏ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਵਿਕਾਰ: ਦੋ ਕਾਰਡੀਓਲੋਜਿਸਟਸ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਸੰਕਲਪ: ਫ੍ਰੀਡਮੈਨ ਅਤੇ ਰੋਸੇਨਮੈਨ (1974, 1975)। ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ: ਸਮੇਂ ਦੀ ਤਾਕੀਦ, ਗਤੀ, ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ, ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ, ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼, ਤੇਜ਼ ਭਾਸ਼ਣ, ਸੰਕੇਤ, ਉੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ, ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ, ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾ, ਅਭਿਲਾਸ਼ਾ, ਦੁਸ਼ਮਣੀ, ਬੇਸਬਰੀ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਹਮਲਾਵਰਤਾ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ।

  • ਇਹ ਬਾਕੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਦੁੱਗਣਾ ਸੀ।
  • ਨਤੀਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਨਕਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸੁਤੰਤਰ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ.
  • El ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹਿੱਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ A ਵਿਹਾਰ ਪੈਟਰਨ ਸੀ ਦੁਸ਼ਮਣੀਜਾਂ ਤਾਂ PCTA ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
  • ਆਹਾ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰੋ (ਕ੍ਰੋਧ - ਦੁਸ਼ਮਣੀ - ਹਮਲਾ): ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਤਿੰਨ ਮਾਪਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

qਪੈਟਰਨ ਆਮ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਸੀ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ: (ਤੇਮੋਸ਼ੋਕ ਅਤੇ ਡਰੇਹਰ, 1992): ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਜਾਂ ਇਨਕਾਰ, ਸੰਵੇਦਨਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੀ ਘਾਟ, ਬਾਹਰੀ ਅਧਿਕਾਰ ਦੀ ਅਧੀਨਗੀ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ।

ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਬਹੁ-ਆਯਾਮੀ ਵਿਹਾਰ ਪੈਟਰਨ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਦੀਰਘ ਬਿਮਾਰੀ


ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ MAPFRE ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ

-  ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ