Vennskap gir oss fornyet selvtillit, mot, tilpasning og lykke. Men har du noen gang hatt en venn som fikk deg til å føle deg annerledes?
Tegn på verbale overgrep kan være unnvikende, men vi kan også savne dem selv når de er i sikte. Vi kan være mer tilbøyelige til å gjenkjenne advarselsskilt som indikatorer på vold i hjemmet eller overgrep mot barn. Når vi tenker på noen som er verbalt fornærmende, kan bildet av en barnemobbe, en egoistisk partner eller en forsømmelig forelder komme til tankene, og det kvalifiserer absolutt. Dessverre kan verbale overgrep også snike seg inn i våre voksne vennskap. Men hvis vi blir distrahert av disse vanlige bildene, vil vi kanskje ikke engang gjenkjenne når vi er målet for en verbalt fornærmende venn. I tillegg er vi stolte av lenkene vi velger. Vårt vennskap kan til og med ha en rik historie malt med glade minner. Med disse kompliserende faktorene kan det være vanskelig å akseptere at en kjær venn faktisk kan være en giftig venn.
Så du kan si...
Stokker og steiner kan knekke beinene mine, men ord vil aldri skade meg.
Jeg skulle ønske det var så enkelt som det sies, men det er det rett og slett ikke. Å være et offer for verbale overgrep kan påvirke følelsen av verdi, selvtillit, sosial funksjon og mental helse, og kan være like smertefullt som fysisk pine.
Og nå kan du si...
Så hva er grensen?
Et vennskap vil sannsynligvis ha en blanding av gode og dårlige tider; Men konstant og konsekvent lønn er rett og slett uakseptabelt. Jeg snakker ikke om lett småprat utvekslet mellom venner; Jeg snakker om utvekslingen som etterlater en venn såret, devaluert og forvirret. Det kan imidlertid være en fin linje mellom hva du kan synes er sårende og hva vennen din kan synes er morsomt. I tillegg kan to venner også være skyldige i skadelige irettesettelser.
Og til slutt kan du si...
Vel, hvordan vet jeg om vennen min er verbalt fornærmende?
Først bør du huske på at et vennskap, uavhengig av dets historie eller tilknytning, ikke er ugjennomtrengelig for toksisitet. Ta så inn selvbevisstheten din. Tenk på hvordan vennens ord påvirker deg. Vurder også følgende tegn. Hvis en utveksling med vennen din ofte etterlater deg følelsene som er oppført nedenfor, kan vennskapet ditt være giftig.
Føler du deg ydmyket?
Har du lagt merke til at du ofte føler deg forringet når du snakker med vennen din? Åpenbare fornærmelser kan være åpenbare; På den annen side kan erting også være vanskelig å oppdage. Du kan kanskje spøke her og der, men å motstå dypere fornærmelser kan være smertefullt. Disse endringene kan gjøres for din regning. I stedet for å være midt imellom en mengde vitser, kan du avslutte med konsistens ved punchline, spesielt når et publikum er tilstede.
Føler du deg ubetydelig?
Selv uten et snev av humor, føler du deg foraktet av vennen din? I en typisk samtale kan ordene dine bli ignorert selv om de er av genuin betydning for deg. Du har kanskje ikke engang tid til å dele din innsikt, perspektiv eller erfaringer, men hvis du gjør det, kan de bli kritisert og dømt. Til slutt, selv om du er klar til å gi vennen din støtte, oppmuntring og omsorg, vil du kanskje innse at vennen din rett og slett ikke er villig til å gjengjelde.
Føler du deg skyldig?
Når problemer oppstår, blir du identifisert som problemet? Kanskje du til og med har prøvd å snakke om tidligere bekymringer, men da endres ordene dine, blir klassifisert og snur seg mot deg. Ved å uttrykke følelsene dine kan vennen din rettferdiggjøre oppførselen sin mens du smører ditt synspunkt. Selv når du har mot til å ta ansvar for dine handlinger, kan den handlingen brukes som et utbredt bevis på at du er ansvarlig. Etter hvert kan du føle at du stadig tar feil og begynner å stille spørsmål ved tankene, følelsene og oppførselen din og stille spørsmål ved selvfølelsen din.
Føler du deg hjelpeløs?
Møter med en verbalt fornærmende venn kommer med et tveegget sverd. Hvis du pålegger deg selv, risikerer du å få skylden, men hvis du ikke pålegger deg selv lar du døren stå åpen for fremtidige skader. Å innse denne tendensen kan få deg til å føle deg truet, desperat og manipulert. Du kan føle at du går på eggeskall for å unngå problemer med vennen din, men til slutt kan de virke uunngåelige. Uansett hvilken positiv energi du tilbyr, kan noen som er verbalt fornærmende reagere ved å blokkere og avlede all innsats, slik at du føler deg hjelpeløs.
Det kan være vanskelig å gjenkjenne at vennen din er en utilbørlig kraft i livet ditt. Å gjenkjenne denne toksisiteten kan føre til at vennskapet ditt faller fra hverandre. Du har imidlertid potensialet til å fikse koblingen din godt. Neste uke gleder jeg meg til å dele tipsene mine for å helbrede et såret vennskap i siste spor av denne serien. Inntil da, hvis du ikke har lest del 1, vil du kanskje gå tilbake til Why Friendships Fail.
Siste kommentarer