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Hay días en los que fantaseo con este momento mágico en el que, por casualidad, todos mis clientes se encuentran en la misma fiesta, en la misma sala, y finalmente se sueltan y tienen una conversación real entre ellos.

La mayoría de los clientes a los que ayudo en mi trabajo a menudo se quedan atrapados en esta frase: “No quiero sobrecargar a otras personas con mis emociones. Así que muchos de ellos se sienten muy solos y mantienen conversaciones reales sobre cómo se sienten y cómo es su día realmente para alguien que, después de todo, no existe, alguien que escucharía. . incluso saber.

Entonces, en mi fantasía de fiesta, todos mis clientes se encuentran, intentan abrirse y descubren la belleza de ser escuchados; confiar en el oído del otro y poder confiar en la humanidad del otro.

Soledad

Siempre que escucho la frase «No quiero sobrecargar a otras personas con mis emociones», realmente siento lástima por ellos debido al sentimiento de soledad que implica esa posición. Compartir emociones es lo que nos hace humanos. Cuando no compartimos emociones y guardamos dentro lo que realmente sentimos por nosotros mismos, nos convertimos en un enigma para la otra persona porque no puede leernos o sentir nuestra humanidad.

Ponerse en una posición de autocontención emocional cierra la puerta a lo que significa ser humano, para usted y para los demás. De hecho, al hacerlo, nos impedimos vincularnos con los demás, sentir empatía, tocar nuestro propio entusiasmo y sentir una serie de sentimientos que nos ayudan a mantenernos vivos.

Objeciones

Luego, el más franco y directo de mis clientes se puso de pie y dijo: “Bueno, no me gusta cuando la gente me sobrecarga con todas sus emociones y sentimientos. No haría a los demás lo que no me gusta que me hagan. «

Este es un punto muy justo, pero creo que carece de coherencia lógica. De hecho, revelar su carga emocional no significa literalmente dejar su carga sobre la otra persona.

Abrirse no es lo mismo que volverse insensible o imprudente con la persona sentada frente a usted. Por el contrario, este acto te hace más cariñoso, porque al estar más en contacto contigo mismo, puedes comprender mejor cómo se siente el otro ser humano frente a ti. Abrirse es trabajar para conectarse con sus emociones y luego mostrar su vulnerabilidad a los demás.

Encuentros superficiales

Dado que mis clientes no son los únicos que piensan que compartir emociones es una carga para los demás, se ha hecho evidente que en nuestra sociedad favorecemos los encuentros superficiales y, por tanto, la inmensa soledad. La incomodidad social interpersonal crece y muchos tienden a sentirse incómodos en su propia piel porque esa piel está adaptada a una cadena de espejos de expectativas y no a un cuerpo humano. Por ejemplo: «Debo parecer gracioso», «Debo parecer popular», «Debo ser genial», etc.

Las personas que parecen sentirse cómodas consigo mismas y con las que es fácil hablar son a menudo las que se permiten ser humanas y compartir su humanidad con los demás.

Compartir puede ser solo un momento

El intercambio emocional no tiene por qué durar para siempre, sino que puede ser simplemente ese momento de verdadera conexión entre nosotros que aporta significado y profundidad al encuentro que tiene lugar en este momento y lugar en particular. La persona que comparte no quiere monopolizar la noche de los invitados a la fiesta y dedicar toda su atención a escuchar sus penas; eso sería desagradable e irrespetuoso, incluso si no hablaran de las emociones, sino que simplemente compartieran lo felices que son. Rico. puede ser que sean.

Cómo compartir emociones

El problema, según tengo entendido, es que casi nos hemos olvidado, o nunca hemos aprendido, qué es compartir emocionalmente. Compartir emociones significa tocarte profundamente, aceptar todo lo que encuentres ahí y poder identificarte con ello. El primer intercambio es, de hecho, entre tú y tú mismo, entre la persona que vive a diario sin cuestionar y la persona que está detrás de esta vida, la alteridad que surge de todas las experiencias incontestables encontradas en la vida.

Muchas veces esa persona está sentada allí, esperando que alguien le preste atención. Si a esta persona le ha pasado un trauma en su vida (además de algo sumamente bueno), los sentimientos se quedarán ahí para siempre, porque no obedecen a la linealidad del tiempo. Se quedan allí, nos guste o no. Poder tocarlos y entrar en contacto con sus significados ayudaría a liberar importantes tensiones dentro de nosotros. Compartir emociones con nosotros mismos y con los demás nos ayudaría a sentirnos más ligeros y convertirlos en algo significativo.

Aristóteles diría que el compartir emocional permite una catarsis (del griego, purificación) a través de la cual uno se siente más ligero y, por así decirlo, más limpio.

El horror del compartir emocional

Un estudio científico realizado por Rime y sus colegas (1991), parece validar las preocupaciones de mis clientes. En este estudio, concluyeron que 15 minutos de exposición al intercambio emocional es un evento emocional en sí mismo que puede generar ansiedad, o felicidad, según el contenido. Y eso podría llevar a un intercambio secundario y terciario de modo que un pequeño evento compartido se convierta en una red de conexiones y sentimientos.

Algunos de mis clientes verían esto con horror como si se compartieran fluidos corporales u olores desagradables. Personalmente, lo que pienso, y esto quizás proviene de mis orígenes italianos, es que la vida sin compartir emociones y sentimientos es inhumana y aburrida. Horrible en latín es lo que te pone los pelos de punta. Que así sea, diría yo.

Todo lo que te saca de ti mismo y de tu pequeño mundo es la vida. Ya sea que tu amigo comparta buenos sentimientos o malos sentimientos contigo, tu cabello se eriza o se mantenga cortésmente en tu cuerpo, este intercambio puede ayudarte a aclarar un poco tu mente. Aunque compartir es un evento emocional en sí mismo, es mejor que suceda que vivir una vida plana y solitaria.

Deja fluir la vida

Cuando empecé a convencer a mis clientes de que compartir emociones no es tan malo, la geografía de sus amistades a menudo cambiaba. Se dieron cuenta de que algunos de sus amigos simplemente no estaban disponibles para ellos o no estaban abiertos a un encuentro significativo. Aunque doloroso al principio, esta comprensión, sin embargo, dio paso a amistades más genuinas en el futuro, en las que se divirtieron y se sintieron comprendidos al mismo tiempo.

Creo que dejar ir el intercambio emocional significa dejar de lado la empatía, la vinculación, el entretenimiento, sentirse validado, legitimado, protegido, apoyado, comprendido y mucho más. ¿Realmente queremos dejar ir todo esto?

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