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«No eres tu, soy yo.» «Espero que siempre podamos ser amigos». ¿Alguna vez usaste estas líneas al romper con alguien? Si fueras el tirado, ¿te hizo sentir mejor o peor? Supongo que peor.

Recientemente, Alexia Elejalde-Ruiz me entrevistó para una historia del Chicago Tribune titulada How to End a Relationship. La entrevista me hizo pensar un poco más en los movimientos de ruptura comunes cuando el momento o la compatibilidad simplemente no son correctos. Los más crudos son obvios: desaparecer sin una explicación, enviar correos electrónicos, enviar mensajes de texto y renunciar a Facebook, ser mezquino o pasivo-agresivo hasta que tu pareja termine contigo, etc.

Pero a veces piensas que eres humano y no lo eres. Algunas líneas de ruptura se visten con ropa compasiva y dejan al tirado sintiéndose peor o aferrado a falsas esperanzas. Los usa porque realmente no quiere herir los sentimientos de otra persona, pero también para ayudarlo a sentirse menos culpable cuando se siente responsable por el dolor de otra persona. A veces los usas para dejar una puerta abierta.

No importa lo que diga cuando no esté listo para comprometerse y su pareja quiera continuar, se sentirá herido. Sin elusión. El desafío es cómo hacer llegar su mensaje a la humanidad sin cubrir la verdad, usar lugares comunes o encadenarlos.

Cuando ser específico

La apertura con «No eres tú, soy yo» simplemente pondrá a tu compañero a la defensiva desde el principio. Evite las líneas y explique de inmediato, de manera precisa y sucinta, qué le hace a USTED que esta relación no coincida. En lugar de simplemente decir «Te mereces algo mejor», nombra lo que no estás listo o no estás dispuesto a dar y que tu pareja necesita. Por ejemplo: “Pensé que estaba listo para estar con una persona exclusivamente cuando nos reunimos, pero no lo estoy. No mentí ni engañé y no quiero hacerlo, así que tengo que tomarme un descanso. Temo que realmente estropearé las cosas. Lamento haberte hecho pensar que podría estar más comprometido. No puedo ”. (Si has engañado a tu pareja, admitirlo o no cuando ya has decidido romper es una decisión difícil con muchas ramificaciones y, por lo tanto, será el tema de un artículo futuro).

Cuando no ser preciso
A veces la gente usa la frase «No eres tú, soy yo» porque la verdad los hace sentir superficiales y avergonzados. No puedes soportar que se muerda las uñas. Has descubierto que su copa «C» es en realidad una «A» acolchada. Tiene michelines que no te diste cuenta hasta que se quitó la ropa. Tiene una colección de muñecos de acción. Siempre es mejor lucirse, pero en este caso, sin ser específico sobre el «defecto», porque si estuvieras preparado para una relación completa, no sería un defecto fatal y heriría innecesariamente los sentimientos de tu pareja. nombralo. Por ejemplo: «Me encuentro quisquillándome y poniéndote bajo el microscopio, lo que me hace cada vez más distante. No es justo para ti y me dice que no estoy lista para una relación seria.

Si crees que eres una trampa tal que te propusiste encontrar a alguien que sea tan perfecto como crees que es, sigue adelante y di algo como «Soy un perfeccionista total y un día puede que vuelva y me muerda. quiero seguir buscando «.

El punto es que todas esas líneas revisadas le darán a la persona abandonada la oportunidad de ver por qué está mejor sin usted también, lo que hace maravillas para ayudarla a seguir adelante.

No intentes cubrir tus apuestas
«Creo que necesitamos un poco de espacio por un tiempo» realmente significa que quieres romper, pero también te gustaría cubrir tus apuestas en caso de que te des cuenta de que cometiste un error o quieres recuperarlo más tarde. Deja el «nosotros» y llámalo ruptura. Incluso si has sido mejores amigos, no seas la persona de apoyo para ayudar a tu ex a superar el dolor. No ayudará y retrasará la recuperación de su pareja. Si luego te das cuenta de que has cambiado o crecido de una manera que es más compatible con tu pareja, el riesgo de que él o ella se haya ido es el precio que pagas por hacer lo correcto. Y merece la pena.

Si ha sido abandonado por alguien que no estaba listo para comprometerse cuando usted lo estaba, ¿qué dijo o hizo su pareja que ayudó o lastimó?

Copyright © 2010, Linda R. Young, Ph.D. Todos los derechos reservados.

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