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Linda: «Ya no confío en él. No tiene sentido tratar de arreglar las cosas hasta que Tom comience a actuar con más respeto hacia mí y me demuestre que puedo confiar en él». No era la primera vez que Cynthia llegaba a la conclusión de que su matrimonio estaba en serios problemas, pero parecía más desesperada que antes. Y tenía razón al sentirse desesperada. Tom no parecía motivado para hacer nada con respecto a su hábito de enfurecerse con ella cada vez que se sentía frustrado, amenazado o herido, y después de innumerables esfuerzos infructuosos por intentar hacer algo, Cynthia estaba convencida de que sus esfuerzos por cambiar a su esposo eran inútiles.
Gran parte de su matrimonio de 12 años había sido problemático y, como ella parecía incapaz de cambiar a Tom, le parecía que solo tenía dos opciones para seguir tolerando una situación, que se había vuelto cada vez más intolerable, o dejar el matrimonio. Sintiendo que no tenía nada que perder, Cynthia decidió probar algo nuevo, algo que nunca había hecho durante su matrimonio: dejó de concentrarse en el comportamiento de Tom y en su lugar se centró en sus respuestas.
En lugar de intentar que cambiara su comportamiento y sintiera resentimiento y dolor que inevitablemente no sentía, Cynthia buscó ser más consciente de sus propios sentimientos. Se dio a sí misma la atención y el respeto que había estado tratando de que Tom le brindara. Cuando se sentía herida o asustada, tomaba los pasos necesarios y decía las palabras necesarias para sentirse más segura. Defendiéndose en lugar de concentrarse en Tom, comenzó a ver que su esposo no era la única fuente de su dolor y desconfianza. La parte infantil de ella se había sentido abandonada por la parte adulta de ella, que estaba tan ocupada tratando de controlar a Tom que estaba descuidando sus propias necesidades.
Gradualmente, Cynthia se dio cuenta de que ya no confiaba en sí misma para brindar la atención que necesitaba cuando tenía miedo y dolor. «Estaba tan ocupado tratando de cambiar a Tom que no podía ver cómo estaba contribuyendo a mi propio dolor al ser tan descuidado. Tuve que reconstruir mi autoconfianza dañada al iniciar sesión y responderme a mí mismo en lugar de a Tom».
Si bien la confianza en sí misma de Cynthia no se desarrolló de la noche a la mañana, se profundizó considerablemente a lo largo de los meses. A medida que sus esfuerzos por influir en Tom disminuyeron, se sintió menos controlado por ella y la frecuencia de sus rabietas disminuyó gradualmente. Cuanto más confiaba Cynthia en sí misma para protegerse y mantenerse, menos atrapada en su patrón destructivo. Cynthia quería que su matrimonio funcionara. Pero sabía que si no lo hacía, estaría bien porque podía confiar en sí misma para cuidar de sí misma. Confiar en su compromiso con su propio cuidado se ha convertido en uno de los ingredientes más importantes para reparar su matrimonio y su conexión consigo misma.
Las parejas que disfrutan de un alto nivel de confianza mutua en su matrimonio se consideran a sí mismos y a su pareja como personas de confianza. No es una confianza ciega, sino más bien una confianza que se ha creado, cultivado y profundizado a lo largo de años de experiencia. Han demostrado ser dignos de confianza el uno para el otro muchas veces durante su vida juntos. La tranquilidad que acompaña a esta firme confianza en la integridad del otro es uno de los pilares de estas relaciones.
Para la mayoría de nosotros, el nivel de confianza compartida no siempre fue alto. La confianza no se mantiene constante a lo largo del tiempo y hay ocasiones en las que la confianza puede sufrir un duro golpe. Pasamos por momentos en los que el nivel de confianza en el matrimonio está disminuyendo. Cuando la confianza se ve dañada por una traición percibida o una promesa incumplida, la atención puede centrarse en la curación y la reparación, en lugar de la retribución y la protección.
Cuando apreciamos la importancia de la confianza, trabajamos duro para mantenerla. Las prácticas más efectivas para mantener una alta confianza son la honestidad, honrar nuestros acuerdos y la generosidad con uno mismo y con los demás. Es una labor de amor trabajar en desarrollar nuestra propia confianza en nosotros mismos y tiene un impacto directo en la confianza que sentimos en nuestra pareja. Mire su propia experiencia para ver cuál es la verdad.
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