Het menselijk brein heeft affiniteit met metaforen: een woord of zin die iets anders betekent dan wat het letterlijk aangeeft. Naast het stimuleren van hogere niveaus van mentale verwerking, verheffen metaforen het discours verder dan alleen het vermelden van feiten. Ze stellen ons in staat een rijkere uitdrukking te geven aan concepten, percepties en emoties.
Goed gebruikt, verdiepen metaforen de communicatie, bevorderen ze kennis en inspireren ze ons. Om Tennessee Williams te parafraseren, is metafoor de natuurlijke taal van de geesteswetenschappen. Zonder metaforen zouden gesprekken banaal of saai lijken.
De juiste metaforen leiden tot emotionele groei en genezing; de verkeerde blokkeren verbetering of maken de zaken erger.
Een klassiek voorbeeld van een slechte metafoor is de beschrijving van woede-uitbarstingen als 'stoom afblazen'. Deze ongelukkige uitdrukking is afgeleid van een XNUMXe-eeuws begrip van emoties, toen de dominante technologie de stoommachine was. De theorie was dat zonder frequente "ontlading", emoties "opstapelen" tot gevaarlijke niveaus totdat ze een explosie veroorzaken. De metafoor van de stoommachine leidde tot algemeen in diskrediet gebrachte 'therapeutische' technieken, zoals het slaan van kussens, poppen of poppen, en het gebruik van schuimrubberen honkbalknuppels om denkbeeldige tegenstanders te slaan. Veel studies hebben aangetoond dat dergelijke technieken mensen bozer en vijandiger maken, om nog maar te zwijgen van het feit dat ze meer recht krijgen om hun woede te uiten. In plaats van 'het uit je systeem te halen', vormt herhaling gewoonten die vijandige emotionele toestanden meer automatisch en dominant maken.
Een nauwkeurige metafoor beschrijft emoties als mentale spieren: hoe meer je ze oefent, hoe sterker de onderliggende neurale verbindingen worden. Hoe meer je je concentreert op een emotie, hoe groter de kans dat je het vaak als een gewoonte ervaart.
impliciete metaforen
Hoewel 'impliciete metaforen' gedrag buiten bewustzijn leiden, kunnen ze bij reflectie worden bepaald.
Bij de intake vraag ik cliënten om metaforen te bedenken die hun leven beschrijven. Dit zijn typische reacties:
"Het leven is een mijnenveld."
"Het leven is een reis."
"Het leven is een circus met drie ringen."
"Het leven is een race."
"Het leven is een marathon."
"Het leven is een strijd."
"Alleen de sterkste overleven."
Dergelijke metaforen doen subtiele alarmbellen rinkelen, ervaren als ongemak of spanning. Ze vervormen onze beoordeling van de werkelijkheid en maken ons altijd bereid om ervaringen erger te maken door schuldgevoelens, ontkenning of ontduiking.
slechte relatie metaforen
Hieronder volgen metaforen die de pijnlijke confrontaties tussen een cliënt en zijn vrouw verhevigden en verlengden:
"Een goede echtgenoot is een rots", wat hem stoer en compromisloos maakte.
"Als een echtgenoot zwak lijkt, zal hij worden gemanipuleerd."
“Het huwelijk is een spannende film; je moet hard rijden om een slecht einde te voorkomen.”
"Liefde is een maaltijd die we samen zouden moeten eten", wat haar een behoeftig gevoel gaf.
We vervangen deze disfunctionele metaforen door die gebaseerd zijn op je diepste waarden:
"Een goede echtgenoot is een kampioen, een verpleegster, een gids en een schaduwboom."
“Het huwelijk is een handvol zaden; met verzorging en zorg worden ze een prachtige tuin.
"Het huwelijk is een film met wat komedie, mysterie, emotie, verdriet, pijn, liefde en schoonheid."
"Liefde is een reddingslijn die ons verbonden houdt, zelfs als we niet bij elkaar zijn."
Wanneer menselijke waarden metaforen voeden, verbeteren ze levens en verrijken ze ervaringen.
sporten
Wat is jouw metafoor voor het leven?
Als het negatief is, pas het dan aan op een manier die verbetering mogelijk maakt.
Wat is jouw metafoor voor jullie relatie?
Als het negatief is, pas het dan aan op een manier die verbetering mogelijk maakt.
recente opmerkingen