Het nemen van een probioticum kan angst verminderen als het een specifiek type bacterie bevat. Een nieuwe studie gepubliceerd in PLoS One ontdekte dat Lactobacillus (L.) rhamnosus van de vele soorten probiotica het meeste bewijs heeft dat aantoont dat het angst aanzienlijk kan verminderen.
De onderzoekers keken naar 22 dierstudies en 14 klinische studies bij mensen die de impact van probiotica op angst onderzochten. Hoewel de onderzoekers geen sluitend bewijs konden vinden in studies bij mensen, ontdekten ze wel dat probiotica, vooral die met Lactobacillus (L.) rhamnosus, angstgedrag in knaagdierstudies aanzienlijk verminderden. Probiotica hebben vooral knaagdieren geholpen die zijn blootgesteld aan stressvolle omstandigheden of die lijden aan darmontsteking.
Probiotische supplementen zijn een veelbelovend onderzoeksgebied dat zich richt op de microbiota-darm-hersen-as, de schakel tussen de gunstige darmmicroben die in de darmen leven en fysieke en mentale gezondheid. Er is nieuw bewijs dat probiotica kunnen helpen de stemming te verbeteren en het lichaam te beschermen tegen de schadelijke fysieke en mentale effecten van stress.
Een gebrek aan nuttige micro-organismen in de darm is in verband gebracht met problemen zoals het prikkelbare darm syndroom, de ziekte van Alzheimer en depressie. Darmbacteriën kunnen worden aangetast door darminfecties of door het nemen van antibiotica, die nuttige of "goede" bacteriën kunnen doden. Een studie toonde aan dat het hebben van een darminfectie geassocieerd is met een verhoogd risico op het ontwikkelen van een angststoornis in de komende twee jaar. Sommige studies hebben het gebruik van antibiotica in verband gebracht met de ontwikkeling van angststoornissen in de toekomst.
Daarom kunnen probiotica nuttig zijn bij het vestigen of herstellen van nuttige micro-organismen in de darm, vooral als er een tekort is aan goede bacteriën. Daarom stellen steeds meer artsen voor om probiotica in combinatie met antibiotica te gebruiken.
Hoewel Lactobacillus (L.) rhamnosus de probiotische stam is met de meest recente gegevens voor het verminderen van angst, kunnen er verschillende andere stammen zijn die zouden kunnen helpen, maar er is meer onderzoek nodig om deze stammen te identificeren. Lopend onderzoek zal het veelbelovende potentieel van probiotica bij de behandeling van angst ontsluiten.
Trackbacks / Pingbacks