Selecteer pagina

foto's

Bron: DepotPhotos

Heb je het gezegde "slaap met één oog open" gehoord? Dit is metaforisch advies om alert te blijven en een manier om een ​​zeer lichte rusteloze slaap te beschrijven.

Maar slapen met je ogen open is meer dan een metafoor. Het is een echte slaaptoestand, bekend als nachtelijke lagophthalmus, en het komt vaker voor dan je zou denken. De National Sleep Foundation schat dat tot 20% van de mensen slaapt met hun ogen open. Het lijkt misschien een vreemde slapende eigenaardigheid. Maar nachtelijke lagophthalmus kan slaap- en ooggezondheidsproblemen veroorzaken en is vaak een teken van een onderliggend medisch probleem.

Waarom sluiten we in de eerste plaats onze ogen om te slapen?

Er zijn verschillende redenen waarom we onze ogen sluiten om te slapen. Gesloten oogleden voorkomen dat de ogen licht absorberen, wat het ontwaken van de hersenen stimuleert. Onthoud dat licht wordt geabsorbeerd door gespecialiseerde cellen (ganglioncellen genoemd) in het netvlies. Deze cellen bevatten het pigment melanopsine, een lichtgevoelig eiwit dat informatie doorgeeft aan de suprachiasmatische kern van de hersenen, of SCN. Dit kleine gebied is het centrum van de hersenen voor het beheersen van circadiane ritmes, de thuisbasis van de belangrijkste biologische klok van het lichaam, het reguleren van slaap-waakcycli en bijna elk ander proces in het lichaam.

Onze ogen sluiten terwijl we slapen is ook een manier voor het lichaam om de ogen te beschermen en te hydrateren terwijl we rusten!

Tijdens de slaap kunnen we niet knipperen. Knipperen is de manier waarop onze ogen gesmeerd blijven en bescherming bieden tegen milieuschade, of het nu gaat om te fel licht (denk aan hoe vaak je knippert als je door een kamer loopt), van een donkere naar een lichte kamer) of stof en vuil in de lucht. De gemiddelde knipperfrequentie is ongeveer 15 tot 20 keer per minuut. Volgens dit wetenschappelijk onderzoek kan knipperen een soort micromeditatie zijn. Best cool, toch?

'S Nachts fungeren gesloten ogen als buffer tegen stimulatie en beschadiging en voorkomen ze dat de ogen uitdrogen. Deze bescherming valt eraf als je niet slaapt met je ogen dicht.

Waarom slapen mensen met hun ogen open?

Met maximaal een op de vijf van ons die onze ogen niet volledig kan sluiten om te slapen, is nachtelijke lagophthalmus een vrij significante oog- en slaapstoornis. Er zijn verschillende redenen waarom u kunt slapen met uw ogen open en niet gesloten.

Zenuw- en spierproblemen

Problemen met de aangezichtszenuwen en de spieren rond het ooglid kunnen voorkomen dat het ooglid tijdens de slaap sluit. Zwakke gezichtszenuwen kunnen om verschillende redenen voorkomen, waaronder:

  • Verwondingen en trauma
  • Hartinfarct
  • Bell's palsy, een aandoening die tijdelijke verlamming of zwakte van de gezichtsspieren veroorzaakt
  • Auto-immuunziekten en infecties, waaronder de ziekte van Lyme, waterpokken, Guillain-Barré-syndroom, bof en andere
  • Een zeldzame aandoening die bekend staat als het Moebius-syndroom en die problemen met de hersenzenuwen veroorzaakt.

ooglidbeschadiging

Ooglidbeschadiging, ook als gevolg van een operatie, verwonding of ziekte, kan er ook voor zorgen dat uw ogen niet volledig sluiten terwijl u slaapt. Een van de soorten ooglidlaesies die de oogsluiting verstoren, is een aandoening die bekend staat als het mobiele ooglidsyndroom, dat wordt geassocieerd met obstructieve slaapapneu. OSA is gekoppeld aan verschillende oogaandoeningen, waaronder glaucoom en optische neuropathie, die oogproblemen kunnen veroorzaken die slaapproblemen kunnen verergeren.

Schildkliergerelateerde oogsymptomen.

Uitpuilende ogen zijn een veel voorkomend symptoom van de ziekte van Graves, een vorm van hyperthyreoïdie of hyperthyreoïdie. De uitpuilende ogen geassocieerd met de ziekte van Graves is een aandoening die bekend staat als de oftalmopathie van Graves en kan het vermogen om uw ogen te sluiten terwijl u slaapt verstoren.

Dit zijn de meest voorkomende redenen voor nachtelijke lagophthalmus. Maar het is ook mogelijk dat u moeite heeft met het sluiten van uw ogen terwijl u slaapt zonder een aanwijsbare onderliggende oorzaak. Wat de oorzaak ook is, de symptomen van nachtelijke lagophthalmus zijn ongemakkelijk en de gevolgen kunnen problematisch zijn, zowel voor de slaap als voor de ogen. Nachtelijke lagophthalmus heeft een genetische component: het komt vaak voor in families.

Wat gebeurt er als je slaapt met je ogen open?

Wanneer er nachtelijke lagophthalmus is, verliest het oog de bescherming van een gesloten ooglid en raakt het uitgedroogd en blootgesteld aan externe prikkels. Dit kan leiden tot:

  • oog infectie
  • Verwondingen, waaronder oogkrassen.
  • Hoornvliesbeschadiging, inclusief zweren of zweren

Nachtelijke lagophthalmus verstoort ook direct de slaap. Licht dat in de ogen lekt, ongemak aan de ogen en droge ogen kunnen allemaal bijdragen aan een rusteloze slaap van slechte kwaliteit.

Een groot probleem in verband met nachtelijke lagophthalmus en de behandeling ervan? Mensen weten vaak niet dat ze het hebben. Het kan natuurlijk moeilijk zijn om te zien of uw ogen sluiten terwijl u slaapt. De symptomen van nachtelijke lagophthalmus bieden belangrijke aanwijzingen. Deze symptomen omvatten wakker worden met:

  • Geïrriteerde, jeukende en droge ogen
  • Wazig zien
  • rode ogen
  • Oogpijn
  • Vermoeide ogen

Indien onbehandeld, kan nachtelijke lagophthalmus uw gezichtsvermogen aantasten en leiden tot een ooginfectie en beschadiging van het hoornvlies. Het is belangrijk om deze symptomen met uw arts te bespreken. Als u met een partner slaapt, kunt u hen vragen om uw ogen te controleren terwijl u slaapt.

Hoe wordt nachtelijke lagophthalmus behandeld?

Afhankelijk van de onderliggende aandoening die aanwezig kan zijn en de ernst van de symptomen, zijn er een aantal verschillende opties voor de behandeling van nachtelijke lagophthalmus.

  • Door de hele dag door kunstmatige tranen te gebruiken, ontstaat er een sterkere vochtfilm rond de ogen, waardoor ze 's nachts worden beschermd.
  • Oogmaskers kunnen de ogen beschermen tegen beschadiging en stimulatie. Er zijn ook brillen die speciaal zijn ontworpen om vocht voor de ogen te genereren terwijl u slaapt.
  • Als u een luchtbevochtiger gebruikt, kunt u ook slapen in een omgeving met een hoge luchtvochtigheid, waar uw ogen minder snel uitdrogen.
  • Artsen adviseren soms ooglidgewichten, die op het buitenste deel van het bovenste ooglid worden geplaatst. In plaats van gewicht wordt soms aanbevolen om de ogen dicht te plakken.
  • In meer ernstige gevallen wordt een operatie een overweging, maar in de meeste gevallen is deze stap niet nodig.

Als uw ogen moe, rood, jeukend of pijnlijk zijn als u wakker wordt, of als u denkt dat u moeite heeft om uw ogen te sluiten terwijl u slaapt, neem dan contact op met uw arts. Laat uw ongemakkelijke slaapgerelateerde oogsymptomen niet onopgemerkt voorbijgaan en u zult eindelijk de serieuze, rustgevende slaap krijgen die u verdient.

Zoete dromen,

Michael J. Breus, Ph.D., DABSM

De Slaapdokter ™